学术投稿

我不会睡觉了

刘希庆

关键词:
摘要:来访者:我都快被折磨得不行了!高中以前我没住过校,进了大学后,六个人一个宿舍,大家的生活习惯都不一样,尤其是睡觉时间不一致.寝室有几个同学睡得比较晚,每次都是熄灯之后才去洗漱,洗漱完后还要看电脑、玩手机,搞得我无法入睡,一直要等到她们都安静了之后我才能睡着.开始我以为习惯了就好了,可是情况越来越糟糕,哪怕是她们安静了,我还要在床上酝酿好久,翻来覆去地睡不着,严重的时候每晚只睡两三个小时,第二天起来状态很差,经常头疼,上课老走神,看书也看不进去,真是太难受了.
心理与健康杂志相关文献
  • 预防老年痴呆——“吃喝玩乐”

    老年痴呆症常以缓慢出现的智能减退为主要临床特征,包括记忆、思维、理解、判断、计算功能减退和人格改变,目前,还没有一种药物可以治愈老年痴呆.而一旦患上痴呆,将会使老人的生活质量明显下降,给家属带来巨大的精神压力.大量的科学研究为我们提供了许多预防痴呆的办法,下面我们将从“吃”、“喝”、“玩”、“乐”四个方面来谈一谈老年痴呆的预防.

    作者:赵玫;张海峰;王华丽 刊期: 2014年第09期

  • 薰衣草之恋

    多年以后,他依然记得,高三那年,为了照顾生病的父亲,他每天奔波在学校和医院之间,说不出的压抑,唯一值得安慰的,就是乘坐公交车的时光.每天,同样的时间,总会有一个子高挑、面容清秀的女生,和他一起安静地等车.车来了,人很多,挤,但无论时间多急,他总是固执地等,直到她上车,他才跟着上.很多次,她和他的座位很近,他却从来不敢抬头,眼睛盯着脚下,反复数她那双带有薰衣草图案的鞋子,数了很多遍,依然数不清上面到底有几朵花.

    作者:张军霞 刊期: 2014年第09期

  • 坐出租车时,你喜欢坐哪个位子

    我平时很少打车,自从家里有了车,老公开车,我就坐在副驾驶的位子,长时间来形成了习惯.以前打车时,我都会坐在副驾驶后面的位子上,今天出门办事,为了赶时间打了辆出租,我下意识地拉开了车门,坐在了副驾驶的位子.一种行为习惯背后必然会有它的影响因素吧,我想,其他人喜欢坐哪里呢?又是什么原因使他们这样做呢?

    作者:徐娉婷 刊期: 2014年第09期

  • 不要被幸福击倒

    任职于哥伦比亚大学82岁高龄的威廉·维克里毕生研究政治经济学,终于在1996年以“不对称信息激励理论”获得了诺贝尔经济学奖.在此之前的60年里,威廉·维克里一直埋头研究,但其研究成果始终得不到公众的承认.能够获得诺贝尔大奖,对他来说应该算是人生中幸福的事情了.然而不幸的是,威廉·维克里在得奖三天之后前去开会的途中与世长辞了.据悉,他是在诺贝尔的幸福光环照耀中过分激动,导致心脏病突发倒下的.他的一生为学术研究鞠躬尽瘁,后的离世让人充满遗憾.

    作者:刘树英 刊期: 2014年第09期

  • 恋上红舞鞋

    宽敞的阳光房,明亮照人的地板,墙壁四周镶满了落地镜子.每当我来到这里——舞蹈室,心里就莫名地兴奋.麻利地换上舞服,穿上那双红色的舞鞋,优雅地转了一个圈.自从儿子上大学之后,我有了更多的空闲时间,每天晚上,我都会按时来这里跳舞.热身、形体、舞蹈,大家一起随着音乐翩翩起舞.我喜欢这里,喜欢这一刻,喜欢沉醉在音乐中的自己.我和所有的舞友一样,虽然没有专业演员的舞姿和功底,但我们为的是一份心情,因为舞蹈是一种集健身和娱乐于一身的活动,在交流中增进友谊,愉悦心身.

    作者:青衫 刊期: 2014年第09期

  • 警惕自己的“啰唆”

    儿子一天天长大,我发现自己也变得一天比一天“啰唆”.我好像一直在纠正他的行为,并且每天都在重复,有时还会跟孩子发火,因为他好像一句都听不到,只顾着自己玩.但是我发现即便我发火了,下一次孩子也未必记得.赞赞,三岁半,他有一个不好的习惯就是进门不脱鞋,直接往屋里跑.

    作者:马艳杰 刊期: 2014年第09期

  • 创业从做护工开始

    那年,他报考的是教育心理学专业.毕业招聘会上,主管看了他的简历直摇头:“呵呵,对不起,这个岗位我们还没有设,要招起码是研究生,你不妨去别的单位试试.”又在几处碰了一鼻子灰,小伙子心灰意冷地回到宿舍.好几个同学都有相同的经历,有的同学为了逃避就业难的现实报考了别的专业研究生,还有的去大城市另找出路.

    作者:刘兵 刊期: 2014年第09期

  • 三月不知肉味儿

    刘大妈长相富态,每天都乐乐呵呵的,六十岁的她像个孩子一般,平日里无肉不欢,不过好在无大病的困扰.可近几个月她却达到了孔子的境界——三月不知肉味儿,原来她家成了拆迁户.刘大妈特别恋旧,不愿被拆迁.她不仅和老房子、旧家俱有着深厚的感情,而且割舍不下那帮老姐妹.整日思虑这些问题,老太太心里特别不是滋味.刚开始,她身上时不时难受一阵子,先是胸口堵得慌,动不动就头晕,心脏会突突突猛跳一阵子,还有几次她觉得手脚发麻,和人讲话总是慢半拍,思考半天才能做出回答.家人也发现老太太经常独自一人皱着眉头,呆坐半天想事儿,问她有什么烦心事,她也总是叹口气,还自言自语:“说了又能怎样!”

    作者:张国富 刊期: 2014年第09期

  • 亲近绿色寿自长

    家住辽宁省台安县的钱老先生是远近闻名的“寿星”,多年来,他始终坚持自己发明的“绿色养生法”,从容地在尘世间度过了85个春秋.钱老先生是一位参加过解放战争和抗美援朝战争的老兵,戎马生涯大半生.离休之后,他从喧嚣的城镇搬到郊区居住.从此,他便与绿色结下了不解之缘.

    作者:钱国宏 刊期: 2014年第09期

  • 胖女孩儿的苦恼

    朋友家的小女孩儿叫春然,今年12岁,就读初中一年级.以前的她活泼开朗,整天乐乐呵呵,长得胖胖嘟嘟,十分可爱,可随着年龄的增长,这个“胖”字却给她带来了太多烦恼,以致让她彻底改变……如果让春然形容上中学后的感受,那就是羞耻与痛苦.在家中,她是全家人眼中的“小公主”,好的都留给她,事事顺着她,可在同学眼中,她不过是众人嘲笑的对象.因为她长得胖,调皮的男同桌取笑她是“小胖子”、“吃货儿”,一边当面叫她,一边还哈哈大笑.

    作者:王慧红 刊期: 2014年第09期

  • 听清是谁在敲门

    她是单纯善良的女子,性格一直温和懦弱,在分辨人事能力上,也显得薄弱和优柔寡断.大学里某个雨天,因路滑,她摔了一跤.路过的男生就势扶了她一把,并递上关怀和一个美好的笑脸,她顿时觉得世界充满爱和阳光.那个笑,也就刻进了心里,觉得幸福来的如此简单和突然.开始关注那个人,往人家课桌里塞小礼物、小点心.那边并没有回绝,并且经常与她互动交流和来往,她便以为人家认同了自己的爱慕心思,鼓气勇气想要表白那天,却见他牵着另一个女生的手出现在校园.

    作者:萱小蕾 刊期: 2014年第09期

  • 找个美好的想法活下去!

    葛女士很小的时候她父亲就有外遇,她的母亲又十分懦弱,只会常年哭泣,不敢在父亲面前说半个不字,家里人都看不起甚至欺负葛女士的母亲.葛女士就在这样一个没有爱且屈辱的家庭中长大,她发誓一定要找到一份有爱情的婚姻,让自己活得有尊严.每次恋爱,葛女士只要觉察到对方不再关心自己,就马上提出分手;与邻居、同事相处也非常敏感,很少与人交往,唯恐被人看不起.时光荏苒,葛女士终找到了一个非常爱自己的人,但婚后却总是因为婆媳矛盾与老公吵架.

    作者:李献云 刊期: 2014年第09期

  • 小小钥匙里的爱与担当

    那天傍晚回家,竹林子苦着脸等在大门口,看到我,竟然委屈地落下泪来,“妈,我、我把钥匙弄丢了!”我愣了愣,随即搂过她,“不碍不碍,丢了就丢了,咱家有备用的,我找给你!”听我说这话,竹林子啜泣起来,“那怎么行,要是有坏人拾到,会偷咱家东西的!都是我不好……”看她那么内疚,我故意哈哈大笑,“偷吧偷吧,你看咱家哪样东西值得小偷来偷?”我边说边与竹林子一起进门,一件一件数落:“这电视,是爸妈结婚时买的,早就该淘汰了,值一百块钱,冰箱洗衣机,不值钱不说,那么大个儿,背着还惹人注意,”看竹林子的眼睛搭到电脑上,我笑得更带劲儿了,“咱家这电脑啊,六七年了,慢得堪比乌龟,白给人家都不要呢……要说咱家值钱的东西啊,”我搂过竹林子,狠狠地吻她一下,“就数我这懂事的宝贝姑娘啦,这还没人有本事偷走.放心吧,没事儿,有坏人来,尽管让他偷好了!”

    作者:冬凝 刊期: 2014年第09期

  • 那个夏天,一夜长大

    今天的夏天不是很热,但是,有时候会让人感觉很闷.羊羊从开关厂到学校也就是二十分钟的路,可是,她现在觉得这二十分钟的路遥远得像天涯海角一样的.她不愿意坐公交车,因为,她不想在人多的地方待着.二十分钟的路,羊羊硬是花了四十分钟才走到,好在羊羊出门早,才没有迟到.她也不想坐到教室里去,从今天起,她跟教室里的那些同学再也不是一样的了,她不想看到他们,也不想让他们看到自己.

    作者:窦志星 刊期: 2014年第09期

  • 试试看,你会喜欢的

    “试试看,你会喜欢的.”这是我父亲常说的一句话.我的父亲是一位厨师,经常花样翻新地做许多中国菜给外国小孩子们吃.小孩子们第一次面对五花八门的菜肴,吐舌拒绝,不愿去吃.这时我的父亲就会对他们说:“试试看,你会喜欢的!”结果孩子们一试,竟然喜欢得欲罢不能.

    作者:张峪铭 刊期: 2014年第09期

  • 讲“客气”的老年人

    不知从什么时候起,我发现周围的老年人对我们这些年轻人特客气,或一次小小的谦让,或一句善意的“提醒”,总让我会心一笑.好几次早上起来晚了,我不得不匆匆洗漱,急忙往门外冲,不巧遇到下楼梯的老人.像长了后眼,他们的反应丝毫不差,“果敢”地闪到一边,还嘱咐一句:“阿兵,慢点!谁叫你又睡过了头啊?”下班了,我牵着孩子,手提重物,有时还接着手机,上楼时脚步声咚咚地响.偶遇老人,他们又会“知趣”地退到一边.

    作者:刘兵 刊期: 2014年第09期

  • 寻与遇

    你与一个人或一群人,约定了或未约,你走在赴约的路上,那个地点你很熟悉或者未知,但此时你的状态都是在寻,正所谓追寻、寻觅、寻找、搜寻.而等到来到那个地点,见到或未见到自己约定的人,这便是遇,正所谓遇见、偶遇、巧遇、寻而不遇.人与人的交往,正是凝结于这一次次的寻与遇中,交织成网,循环往复.清高雅士的寻与遇是这样的况味,诸如东晋名士王微之.雪夜,乘一艘小船去访戴安道,直至戴家门前时,却对随从说原路返回.

    作者:袁恒雷 刊期: 2014年第09期

  • 卖馍一家人

    今年开年后,我突然发现在这条街上冒出了三拨卖馍人.每天清晨,伴随着电喇叭里传出“老面馍“的清亮吆喝声,一位靓丽的小嫂子把电动车停在十字路口一边.小嫂子收拾得干净利索,发髻高高地盘起,一口普通话虽不标准,但听上去柔和温润.车上透明橱窗擦得纤尘不染,白嫩的小馒头、大发糕、老面馍摆放得错落有致.小嫂子做事麻利,对顾客十分热情,卖货时,她用透明塑料夹子,总之,她兜售的食品让人感到放心.

    作者:刘卫 刊期: 2014年第09期

  • “年龄坎儿”与心理暗示

    中国民间流传着“年龄坎儿”的习俗.“坎”如同魔咒,指人到年老时寿命的关口,难以逾越.笔者家乡的老人盛传这样一个说法:女的是以7年为一个坎儿周期,那么7、14、21、28直至84岁都是坎儿年;男的是以8年为一个坎儿周期,那么8、16、24、32至72岁都为坎儿年.老北京有句年龄坎儿的俗语:“三十三大拐转,六十六不死掉块肉,七十三、八十四,阎王不叫自己去.”

    作者:雷辉志 刊期: 2014年第09期

  • 再安心地疼爱一回

    要不是接到老家的电话,我仍然以为母亲是一架永不会停转的机器,原来,母亲也会生病.不用说,母亲也有自己的酸甜苦辣,只是我一无所知.自从翅膀长硬了,我很少坐下来陪母亲说会儿话.有时,母亲像小孩子似的跟在身后说这说那,我要么有一搭没一搭地回一句,要么索性不听.心里有事的时候,不耐烦地吼上一句,母亲便不再吭声,坐在沙发里,不时拿眼瞟我,见我脸色稍好,就又跑过来,东一句西一句地絮叨开了.

    作者:化君 刊期: 2014年第09期

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