紧身裤会加重胃食管反流病

杨凤立

关键词：紧身裤, 胃食管反流病, 食物, 焦虑状态, 高糖饮食, 腹腔压力, 腹部肥胖, 巧克力, 高脂肪, 症状, 抑郁, 吸烟, 神经, 咖啡, 薄荷, 饱餐

摘要：胃食管反流病折磨着很多人，对于肥胖尤其是腹部肥胖的人来说，穿紧身裤等会增加腹腔压力，加重反流。此外，要避免发作胃食管反流病，还要避免饱餐、高脂肪、高糖饮食，避免诱导反流的食物，如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷；还要避免吸烟、吃辛辣刺激的食物。餐后两三个小时内不要躺下。还要避免长期处于神经高度紧张、抑郁、焦虑状态，否则也容易出现反流症状。

家庭医药杂志相关文献

时闻

近日，北京地区网站联合辟谣平台与百度知道，为大家盘点出“2014年10大生活谣言”。

作者：刊期： 2015年第02期
烦闷口臭常吃山楂

当人们心情不好、生气、烦闷时，可以吃一根山楂做的冰糖葫芦。众所周知，山楂可以开胃、消食，其实情绪不好时吃点山楂也是很有帮助的，因为山楂可以疏肝理气、行气活血、平息肝火。另外，山楂富含类黄酮，可以松弛血管壁，扩张冠状动脉，因此可以缓解心脏负担，让心跳趋于平稳。所以，平时情绪失调、焦躁烦闷，吃点山楂能够起到调节情绪的作用。

作者：佚名刊期： 2015年第02期
春节近了，让节日病远去

新华网南京2月8日电??马年春节假期后上班的第一天，江苏省人民医院早早就进入了忙碌的工作状态。据了解，截至今天下午4点的门诊总数为6500人次，其中，消化科360人次，心血管内科340人次，呼吸科210人次。而在春节假期期间，省人民医院也一直在为市民健康“保驾护航”，急诊中心1月31日至2月6日累计就诊人数为2600人次；从门诊办公室得知，2月3日至2月6日的门诊人数达17000人次（含妇幼分院），其中心血管内科就诊人数为710人次，消化科为746人次，呼吸科为695人次，消化、心血管和呼吸系统疾病成为春节疾病的“重灾区”。

作者：李宇杰刊期： 2015年第02期
乳腺检查金标准：彩超+钼靶

我国乳腺癌发病率是世界平均水平的2倍，城市乳腺癌发病率已达34.3/10万人，是农村的2倍。此外，我国乳腺癌发病率呈现明显的双高峰，第一高峰为45～55岁，第二高峰为70～74岁。接下来20年，预计我国患者发病年龄高峰将定位于老年阶段，逐渐与欧美国家相似。但是乳腺癌又是疗效好的实体肿瘤之一，特别是早期乳腺癌，其治愈率达90％以上。因此，通过每年定期乳腺普查，可以尽可能早地发现病变，将乳腺癌消除在萌芽阶段。

作者：王敏刊期： 2015年第02期
名人与牙病的故事

龋齿（蛀牙）与牙周病，都是危害人类口腔的古老疾病，甲骨文中即有记载，可见它的起源之早。疾病对每个人都是公平的，它不会因人们的声名财富地位而另眼相待，和普通人会患牙病一样，名人也不能幸免，历史上不少名人与牙病之间还产生了很多有意思的故事。

作者：李剑农刊期： 2015年第02期
节日，谨防意外伤害

春节是炎黄子孙喜庆的节日，到处洋溢着欢乐的气氛。然而，如不小心，一些横祸也会从天而降，造成人体伤害，一旦发生，须及时救治。

作者：宁蔚夏刊期： 2015年第02期
常练“相扑蹲”关节变柔软

一套在减肥人士中流行的“相扑蹲”养生操，您想试试吗？坚持练习，可柔软骨关节，延年益寿。

作者：韩香云刊期： 2015年第02期
养生莫忘“三余”

中医学认为：齿乃骨之余，发乃血之余，爪乃筋之余。可见，老年人注重“三余”保健，是维护健康、延年益寿的重要保障。

作者：周向前刊期： 2015年第02期
爬着走练心肺

爬行时，由于头和心脏失去了部分地心引力的作用，能促进全身血液循环。由于内脏向下压迫胸、腹腔前壁，使呼吸肌得到锻炼，改善呼吸器官功能，血液中的氧容量增多，从而增强了新陈代谢功能。爬行时，颈项及背部肌肉也得到了锻炼，改善了脊柱的生理曲线和体态，减轻了四肢和骨盆的负担。

作者：汪宇鹏刊期： 2015年第02期
肾病患者，要限制饮水和禁盐吗

有些肾炎患者不时会出现水肿现象，而水、盐与水肿直接相关，因此对盐和水的摄入控制到了一个严苛的地步，甚至实施“禁盐限水”政策。

作者：张昱刊期： 2015年第02期
慢支炎用药讲究多

慢性支气管炎简称慢支炎，反复而多发，要想正确合理地用药，讲究真不少。

作者：姜蕾刊期： 2015年第02期
天价极草的大骗局

提起冬虫夏草，可能大家的第一反应就是价格贵，这种在高寒地带生长的虫草动辄就要几万元一斤，其药用功效被传得神乎其神。

作者：谭敦民刊期： 2015年第02期
热水泡脚3建议

不少人都喜欢在冬季睡前泡个热水脚，但有的人，尤其是睡眠不好的人却发现，泡脚后反而精神更好了，入睡更困难。究其原因，是他们泡脚时水温过高。泡脚确有安眠的作用，为使泡脚能发挥更好的保健效果，现提出以下3点建议。

作者：晋献春；李春梅刊期： 2015年第02期
治手足皲裂9方

冬春季气温低，空气干燥，手足易皲裂，要预防，应注意手足的保暖保湿；要经常用温水泡洗手足；清洗手足时，不要用碱性过强的肥皂；洗净手足后，要涂些油性护肤膏。此外，在日常饮食中，多吃些富含维生素A （原）的食物，如动物肝脏、蛋黄和胡萝卜、菠菜等，对预防手足皲裂有一定的作用。祖国医学中，有许多治疗手足皲裂的外用方剂，现介绍其中9方。

作者：曹元成刊期： 2015年第02期
氯吡格雷与阿斯匹林，是对手还是帮手

中老年人随着年龄衰老，循环系统功能衰退的同时，往往伴随着血脂血糖的代谢异常。在许多因素的诱导下，如血压升高、动脉硬化等，会引起血管内皮发生损伤，造成局部血小板黏附、活化和聚集，从而形成血栓，诱发心肌缺血、梗死以及脑梗塞等疾病。

作者：杨春霞刊期： 2015年第02期
枸杞好嚼着吃

枸杞是补益治虚良药，历代“本草”对其功效都有过论述。《食疗本草》称枸杞能“坚筋骨……去虚劳，补精气”。《本草汇言》中记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润，性滋而补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。

作者：宋阳刊期： 2015年第02期
拔伸脊柱，振奋阳气

如何让脊柱能得到更好的锻炼，可根据以下步骤锻炼。

作者：代金刚刊期： 2015年第02期
享受美味元宵，还需量“粒”而行

元宵佳节，象征着团团圆圆的元宵是每家每户餐桌上必备的节庆食物。一顿吃不完的元宵，甚至还会接连几天都成为三餐的“常客”。不过，从营养学的角度来看，元宵的成分如糯米皮、豆沙、芝麻、枣泥、花生等，都是高糖分、高热量的食品，大量食用对于健康并没好处。所以，想要兼享美味与健康，吃元宵还得“量粒而行”。

作者：周培根刊期： 2015年第02期
气血不足，试试紫河车

紫河车，为常用中药，为健康产妇娩出之胎盘，经过加工干燥而成。

作者：王涛刊期： 2015年第02期
心肌缺血怎么办

有时做心电图检查可以发现心肌缺血（如出现典型的ST-T改变），但患者的症状却未必明显，于是人们会好奇：什么是心肌缺血，本病是否严重？

作者：牛丽丽刊期： 2015年第02期