王金山
睡眠时，人体对血液的需求量减少，部分血液可贮藏到肝脏，重新做血的滤化，有利健康。由于肝经分布在人体躯干两侧，中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血，助人入睡。为了让侧卧更舒适，可在两膝盖之间放个枕头，以放松腰背。
作者：杨力 刊期： 2015年第04期
作者：本刊编辑部 刊期： 2015年第04期
日前，伊朗研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组，在3个月的研究期内，两组参试者一组每天吃3克孜然粉（加入酸奶中食用），另一组喝不含孜然粉的等量酸奶。试验结束时，研究人员发现，与对照组参试者相比，吃孜然组参试者平均多减去约1.36公斤，体内脂肪减少14.64%，几乎是对照组（4.91%）的3倍。研究人员还发现，吃孜然组参试者体内甘油三酯和“坏”胆固醇水平分别降低了23%和10%，其降低幅度远远高于对照组。
作者： 刊期： 2015年第04期
小姚在某冶炼厂从事冶炼加工工作已经8年，进厂时还是一个朝气蓬勃的19岁小伙子，如今却被矽肺病折磨得像个小老头似的。由于进厂时到发病前没有做过健康体检，现在想找工厂索赔并申请职业病医疗保障，却拿不出证据能证明所患疾病与工厂有关，索赔之路漫漫无期……
作者：柳君 刊期： 2015年第04期
现在生活条件好了，许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白，其实这对身体并不好。实践证实，隔三差五吃一些粗粮（指含植物纤维多的食物），或粗细粮搭配着吃，是合理、科学的膳食安排，对身体大有好处。
作者：张禹 刊期： 2015年第04期
我们知道，高血压患者需要终身服用降压药。然而，由于异常增高的血压通常带来心脑肾等靶器官损害，高血压患者往往还合并其他疾病，如糖尿病、血脂异常、冠心病、哮喘等慢性病，有时还会患上感冒、失眠等。当高血压合并这些疾病时，药物的选用有何特别之处？请看本期专家评药——
作者： 刊期： 2015年第04期
治疗某些疾病时，应用某些药物，有可能使患者糖代谢发生障碍，导致血糖升高，并产生糖尿病的临床表现，如三多一少症状（吃的多、喝的多、尿的多、体重减少），易被误认为患了糖尿病。如长期不予纠正和处理，还可能真的发生糖尿病。因此，在使用这类药物治疗某种疾病的过程中，一定要定期复查血糖，以期能早期发现血糖升高，以便及时停用药物，或用别的药物代替，避免原发病尚未好，又添新病，或使旧病加重。
作者：张禹 刊期： 2015年第04期
现在人们的生活越来越好，可各种疾病也越来越多，影响了生活的质量。有什么办法可以减少病痛，让大家健康快乐地生活呢？为此，本刊记者专访了我国脏象望诊专家杜仲成教授。
作者：罗耀民 刊期： 2015年第04期
逢年过节是保健品的传统销售旺季，尤其是春节前后。但不少实体药店近年一直持续这样的局面：在盘点春节前后几个月的营收时，发现传统渠道的保健品销量同比出现下滑，分析其中的原因，原来是被电商刮掉一大块。
作者：本刊编辑部 刊期： 2015年第04期
腰果有丰富的营养价值，不仅可以当成零食来吃，还可以佐菜用来烹饪美食，也有药用价值。腰果的果实分为假果和真果。假果系由花托形成的，肉质、肥大、卵圆形或扁菱形，成熟后呈鲜红色或橙黄色，形似梨子，俗称果梨；真果是在腰果梨上端生长的，形似肾脏模样的坚果，也就是我们常说的腰果。
作者：宋雪 刊期： 2015年第04期
前不久，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发而逝世，年仅33岁，距离其做乳房切除术不到4年。很多人在为姚贝娜扼腕叹息的同时，心中也有很大疑问，既然做了乳腺癌根治手术，为什么会在短时间内复发？
作者：周琦 刊期： 2015年第04期
春节过后，门诊常遇到因肠梗阻就诊的患者，以老人居多。这是因为老年人肠道功能低下，消化能力下降，稍有进食不当，即发生肠腔堵塞导致肠梗阻。其中，由于各种原因引起腹腔内肠粘连导致肠内容物在肠道中不能顺利通过和运行的，又称粘连性肠梗阻，占肠梗阻总数的40%左右，不仅易复发，且并发症多，它的预防和治疗一直是外科医生尤为关注的。本期名医谈病，就来谈谈这恼人的粘连性肠梗阻。
作者： 刊期： 2015年第04期
影视作品经常出现这样的镜头──剧中的主人公常因突发事件引起情绪异常激动，一时欲喊不能，欲动不得，跌落在沙发上，一只手捂在胸前，另一只手从口袋或急救盒中取出药片或药丸塞进嘴里……刹那间，疼痛顿消。在很多人眼里，这种救命的药物就是“速效救心丸”。
作者：方健 刊期： 2015年第04期
我国有句“邪不压正”的成语。所谓“邪”乃指“邪气”，是指不正派的人或事；所谓“正”乃指“正气”，是指正当的、正派的人和事。“邪不压正”这句成语是说不正当的、不正派的人和事压不倒正当的、正派的人和事。然而，在世间的事物中，却有“邪气”压倒“正气”的事例。煤气中毒，便是一个典型的例子。
作者：李定国 刊期： 2015年第04期
每日取新鲜车前草100克，加水1500毫升，煎煮半小时，取汁，加适量红糖，代茶饮。儿童剂量减半。10～15天为1个疗程。本方有利尿通淋的功能，用于治疗隐匿性肾炎疗效颇佳。
作者： 刊期： 2015年第04期
近日，重庆市老龄办联合多个部门出台《关于进一步做好老年人优待工作的实施意见》(以下简称《实施意见》)，明确了多条优待规定。
作者：重庆市老龄办 刊期： 2015年第04期
很多女性步入更年期（现称围绝经期），以为可以进入远离妇科疾病的平稳期。其实并非如此，萎缩性阴道炎（又名老年性阴道炎）就极易出现。据估计，约有20%～40%的更年期女性存在不同程度的阴道萎缩。
作者：马晓年 刊期： 2015年第04期
春天到了，到户外进行锻炼的人也多起来。锻炼对健康的促进，已经得到越来越多的人的认可，但也不是说只要活动了，就一好百好，活动不当的时候对我们的健康同样会有所伤害的。这就需要我们锻炼时，要掌握好2个“度”。
作者：赵之心 刊期： 2015年第04期
喝热粥，吃温性食物温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从中医方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃止痛作用。比如，高良姜10克，干姜5克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。由于高良姜和干姜都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘不适。
作者：夏茗琦 刊期： 2015年第04期
今天值24小时班，刚忙完急诊，望着窗外的霓虹灯，吸着清冷的空气，不禁想起我的一位中学伙伴。当年班上报考医学院的同学连我在内共3人，其中一位还是我学医的启蒙者，正是他向我推荐了协和医学院。若干年后，同学聚会，他却早已脱下白大褂，成为商界精英，全班唯有我一人守望杏林。我和他开玩笑：你把我推入“火坑”，自己却颠儿了！他笑而不语。
作者：杨华 刊期： 2015年第04期
家庭医药杂志
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