潘卫利
在生活中，几乎谁都不可避免会遇到关节疼痛，比如肩关节痛、膝关节痛、腕关节痛、指趾关节痛……轻者可以是隐痛、钝痛，缠绵不止，令人心烦意乱；重者可为锐痛，那简直就是煎熬，甚至令人举步艰难。造成关节疼痛的原因很多，如能找出明确原因及时治疗，一般都能治愈或缓解。
作者：刘祖春 刊期： 2015年第04期
中医有“不通则痛”的说法，即，疼痛多与身体气血运行不畅，经络阻塞不通有关。按摩相应的穴位有助于迅速缓解疼痛。其中，常用的有6大穴位，并有简单的口诀帮助人们常记常用。
作者：王娜娜 刊期： 2015年第04期
四细节知湿气1.起床时看感觉。如果每天晨起时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，或是像穿了件湿衣服，那么可以肯定你体内有湿了。
作者：杨爽 刊期： 2015年第04期
按摩足部好处多。但除了人们耳熟能详的揉按“涌泉穴”以外，还有很多能起到保健作用的足部按摩方法。
作者：张雪亮 刊期： 2015年第04期
作者：本刊编辑部 刊期： 2015年第04期
前不久，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发而逝世，年仅33岁，距离其做乳房切除术不到4年。很多人在为姚贝娜扼腕叹息的同时，心中也有很大疑问，既然做了乳腺癌根治手术，为什么会在短时间内复发？
作者：周琦 刊期： 2015年第04期
随着肿瘤（癌症）的发病率越来越高，人们对肿瘤的防治意识也在逐步增强，这也让各种“伪科普”有了生存空间。有些传言，看似有一定道理，但实际上有失偏颇；有的则完全是无稽之谈。但是这些传言却不能小看，因为它们可以从意识上直接引导患者行为，从而影响肿瘤的防治和治疗效果，甚至威胁患者的生命。
作者：吴永忠 刊期： 2015年第04期
日前，纽约脊椎手术及康复中心在《国际外科科技》期刊发表报告指出：低头玩手机，会让颈椎承受60磅（约27公斤）的重压，比7岁小孩还重。
作者：黄夏歆 刊期： 2015年第04期
春天到了，不少中老年心脑血管病患者又开始奔波于各家医院，重复着做一件事：要求“输液”疏通血管，以换取半年的身体平安。
作者：吕志勤 刊期： 2015年第04期
枕头低可提高老年人的睡觉质量。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力，那么，老年人如何提高睡眠质量？枕头是我们睡觉必备的“神器”，其实枕头低可提高老年人的睡眠质量。
作者：赵树清 刊期： 2015年第04期
近1个月，退休在家的崔大爷总是牙痛，去口腔科将牙洞堵住，可还是会不时出现牙痛，每次疼痛间隔，深呼吸或是休息一下，就感觉好点了，牙龈也没有明显的红肿。由于一直有冠心病史，并且之前做过支架手术，崔大爷在儿子和老伴的催促下，又来到医院挂了心内科。
作者：耿召华 刊期： 2015年第04期
痤疮俗称粉刺、青春痘。主要发生于颜面，亦可见于胸背部、臀部，多发生于青少年，有的可持续到30岁以后。多因毛囊堵塞，皮脂腺排泄不畅而发病。初起时在毛囊处出现芝麻至绿豆大、周围略潮红，挤压时有白色或淡黄色脂样物渗出。由于有微痛微痒痛，有的人常自行挤压，有时会导致意外发生。
作者：潘文昭 刊期： 2015年第04期
“三月三日气象新，长安水边多丽人。”自古以来，春游踏青就是人们十分喜爱的文体活动。然而，一年四季之中，春天的天气变化为无常，特别是清明前后。天气的变化加上各种病毒和细菌活动频繁，使人容易出现不适症状，甚至患上种种疾病。因此，在尽兴游玩的同时，千万别忘了卫生和安全，提防疾病困扰。本期特别策划提醒大家，外出踏青，要特别注意防病，尤其是多发的五官科疾病。
作者：本刊编辑部 刊期： 2015年第04期
医疗气象学研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、气湿等气象要素变化无常的季节是春季。而在春季中，3、4月份天气变化为突出。在此时段，对于心脑血管病人，尤其是患此病的老年人，由于脏器老化，机能衰退，对外界环境变化适应性差，抵抗力弱，容易引起高血压病情恶化，冠心病诱发心绞痛以及心肌梗死、脑中风等疾病的发生。所以说，在春季尤其是3、4月份做好中老年保健非常重要。
作者： 刊期： 2015年第04期
两手对搓1分钟两手掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经、强内脏，调和阴阳之气，治疗肩痛、眼睛疲劳。
作者：金慰鄂 刊期： 2015年第04期
近日，国际知名纳米专家毛诚德教授和第三军医大学全军呼吸内科研究所王关嵩教授及其研究团队通过自组构建一种核酸纳米材料，并在材料上加装具有靶向定位功能的配体或抗体，使它像“导弹”一样精确到达指定的肺血管内皮细胞，有效阻止或抑制肺血管内皮细胞的异常增殖和凋亡，进而阻滞肺血管重构从而预防慢性阻塞性肺疾病、肺心病、肺动脉高压等疾病发生。该项目经过联合申报已获得海外及港澳学者合作研究基金的高额资助，可望将成果服务于广大肺血管疾病患者。
作者：吴刘佳 刊期： 2015年第04期
取淡黄色、个头大而坚硬的胖大海3～4枚，用温开水将其泡散，用0.9%的生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海完全覆盖在患眼下眼睑的部位（每只眼1～2次），然后用纱布固定。每晚1次，每次20分钟。连用3天病情控制，6～7天后治愈。
作者： 刊期： 2015年第04期
春季人体的下半身血液循环较差，很容易受到风寒侵袭。因而，不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其是老年人更不能把下身衣着减得太多。
作者：刘玉雯 刊期： 2015年第04期
日前，伊朗研究人员对88名超重或肥胖女性参试者进行了研究。参试者被随机分为两组，在3个月的研究期内，两组参试者一组每天吃3克孜然粉（加入酸奶中食用），另一组喝不含孜然粉的等量酸奶。试验结束时，研究人员发现，与对照组参试者相比，吃孜然组参试者平均多减去约1.36公斤，体内脂肪减少14.64%，几乎是对照组（4.91%）的3倍。研究人员还发现，吃孜然组参试者体内甘油三酯和“坏”胆固醇水平分别降低了23%和10%，其降低幅度远远高于对照组。
作者： 刊期： 2015年第04期
春暖花开，气温回暖，在这个时节养好肝能为自己的健康打下坚实基础。那么春季如何养肝呢？
作者：晋献春；李春梅 刊期： 2015年第04期
家庭医药杂志
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