天冷护肺巧用中药

史锁芳

关键词：温阳补肾, 天人相应, 寒冷, 顾护阳气, 补虚扶正, 紫河车, 养生观, 小茴香, 中医, 羊肉, 咽痛, 食品, 肾阳, 肉桂, 驱寒, 气喘, 皮毛, 毛孔, 鹿茸, 连作

摘要：隆冬季节，北风刺骨，寒气袭人。由于肺为华盖娇脏，开窍于鼻，主皮毛，又为一身之藩篱。因此，寒冷尤易伤肺患感，轻则出现恶寒怕冷、周身酸楚、毛孔紧闭、鼻塞流涕、喷嚏连作；重则咽痛、发热、咳嗽、气喘……中医自古就有“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”、“至虚之处，便是容邪之所”之说，因此，在寒冷的冬天，尤须注意“补虚”、“防寒”。根据天人相应的养生观，隆冬时节应注重顾护阳气、补虚扶正，尤其是要重视补肾保肺、驱寒防感。因此，眼下家庭里应该置备具有温助肾阳、顾护精气类食品如羊肉、狗肉、桂圆、核桃肉、鹿茸；也可以适当准备一些温阳补肾类补品如紫河车、蛤蚧、巴戟肉、制附子、肉桂、小茴香等，以供选用。

家庭医药杂志相关文献

用药中的饮食7忌

忌油驱虫药（如驱蛔灵）多为油溶性药物，肠内不被吸收，可以保持较高浓度，从而起到驱虫作用。而高脂肪饮食促进油溶性驱虫药的吸收，增加对人体的毒性，也降低了药物的驱虫作用。因而服驱虫药时，应该忌油、油腻性食物及高脂肪食物。要使药物充分发挥药效，除药物本身的功能好之外，饮食中也要多加注意，不要让药效在不经意间流失。

作者：肖惠算刊期： 2013年第11期
葡萄营养，因“色”而异

秋天是葡萄上市的季节，一串串的各色葡萄让人垂涎欲滴。但你知道吗？葡萄的颜色不同，营养价值也是有所不同的。

作者：杨俊琴刊期： 2013年第11期
古老银杏，护心护脑

银杏是具有2亿年历史的古老植物，被誉为地球的“长寿树”。银杏叶中含有多种对人体健康有益的成分，如天然活性黄酮及苦内酯等，其防病、治病的巨大价值，早在明代《本草纲目》中便早有记载。

作者：张涛刊期： 2013年第11期
秋季养生方法

秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”（编者注：连续5天以上日平均气温小于22摄氏度，才是气象学上讲的秋天。在我国南方，很少有秋凉的感觉；秋天的本质不只是“凉”，而且还有燥）正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。

作者：时辑刊期： 2013年第11期
糖尿病真的会遗传？

前不久，北京延庆一位患糖尿病的父亲，竟然狠心将自己4个月大的女儿一脚踹死。法庭上，这位父亲竟然振振有词，说这样的结果对女儿是个解脱，因为他担心孩子长大后会遗传糖尿病，既如此，长痛不如短痛……

作者：柳斌刊期： 2013年第11期
正确处理狗咬伤

近年来，养宠物狗的人明显增多，亲密接触之际难免被其咬伤、抓伤；另一方面，有些狗被主人遗弃，大街上、小区里的流浪狗明显增多，也难免伤及到人，进而造成狂犬病的发病率上升。人感染狂犬病一旦发病，进展速度很快，病死率几乎100％，给人们的生命安全带来很大影响。因此，了解如何正确处理狗咬伤及抓伤很重要。

作者：李剑农刊期： 2013年第11期
中国延迟退休之惑谁为我们的养老买单

近年来，关于养老及是否延迟退休年龄的问题一直为社会各界广泛关注。前有人社部有关“延迟退休年龄已是一种必然趋势”的明确表示，后有清华大学公布延迟领取养老金的养老保险体制改革新方案，都在社会上引起了轩然大波。由于就业压力等多重原因，人社部于2013年6月表示已经搁置延迟退休的思路，近日又有媒体报道，延长缴费或将替代延迟退休。

作者：本刊编辑部(策划)；王余；夏庆利刊期： 2013年第11期
偏头痛的家庭疗法

偏头痛是临床常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。

作者：杨中良刊期： 2013年第11期
冬季需防消化道溃疡发作

胃及十二指肠溃疡，统称溃疡病，是消化系统常见的疾病之一。据统计，人群中约10％～12％的人患过此病。随着冬季的到来，溃疡复发或合并消化道出血者明显增多，值得高度警惕！

作者：张茂刊期： 2013年第11期
性博士信箱

问附睾炎要怎么用药甘肃宋先生：我41岁，近期查出有附睾炎，平时阴囊隐痛、有胀坠感，疼痛常牵扯到下腹部及同侧腹股沟，近阴囊还出现潮湿发痒的情况，同时伴有附睾肿大。请问我该怎么治疗？

作者：董协良刊期： 2013年第11期
太极漫步：一种从“心”开始的养生运动

走路是一项悠闲温和的运动，可以边看风景边聊天，健身效果也不错。然而，要让走路成为绝妙的养生法，就要从心与身的放松开始。快走或慢跑会让精神紧绷，膝盖或脚踝之上下两骨垂直碰撞激烈，容易受伤，不易成为持久的养生运动；简单的慢走若不配合适当的技巧，那就像一般的散步，运动效果不大，无法充分达到养生的功效。

作者：王贞虎刊期： 2013年第11期
新知

老年人决策比青年人更缺乏理性研究显示，即使是大、小脑无损坏，有独立思考能力的老年人，在做决定时，会显得比年轻人更具随意性、更缺乏理性。

作者：刊期： 2013年第11期
服用肠溶衣片时不要拆开

大家都知道，胶囊需要整粒吞下，不能剥开服用，以免影响药效。其实，需要整粒服用的不只有胶囊，肠溶衣片同样如此。所谓肠溶衣片，是指能完整通过胃部，直到来到肠内才发生崩解或溶解以发挥药效的包衣片剂。药物包裹肠衣的原因由药物的性质决定，凡遇胃液变质的药物如胰酶；对胃刺激性太强的药物如口服锑剂；作用于肠的驱虫药、肠道消毒药，或需要其在肠道内保持较久时间以延长其药理作用的药物，便需将它们制成肠溶衣片，以抵抗胃液的酸性侵蚀。比如抗血栓的知名药物--阿司匹林，便有相应的肠溶衣剂型拜阿司匹林（阿司匹林肠溶片）。

作者：刘筱英刊期： 2013年第11期
失眠之痛

近日，一份网上发布的“失眠地图”显示，上海、北京、杭州、深圳、广州位列“失眠城市”前5位。消息一出，顿时引发很多人的共鸣：“老做梦睡不好！”“压力大睡不着！”“凌晨睡4点醒……”据了解，近一半的神经内科患者都有睡眠障碍，其中99%的患者均由精神心理问题所致，45～50岁年龄段女性更是睡眠障碍的“主力军”。

作者：彭康刊期： 2013年第11期
远离猝死，从“心”做起--访北京大学人民医院心脏中心主任医师张海澄

2013年7月9日晚，山东省兖州市中医院院长连发两条微博：“令人沮丧心痛的一天！今天下午4点，我院53岁的心内科主任心脏猝死，英年早逝！全院上下心痛不已！……带上你的微笑一路走好！愿天堂里不再疲惫！”

作者：杨丽伟刊期： 2013年第11期
让吸血臭虫无处藏身

日前，有网友在网上发布了一条在京沪高铁卧铺上拍摄的“吸血臭虫咬人”视频。只见七八个吸血臭虫被捏死后鲜血淋淋，乘客身上有多处被咬的包，奇痒难受。经北京市疾病预防控制中心相关专家确认，这的确是“退隐江湖”多年的臭虫，且有逐步扩大的趋势，应该引起大家足够的重视，做好预防工作。

作者：江波刊期： 2013年第11期
干燥综合征患者如何加湿

为口腔加湿少量多次饮水。每次进餐后，用清水漱口，以及时清除口腔内食物残渣，保持口腔内清洁。干燥综合征患者常常有口干、眼干等表现，那么，在日常生活中应该如何为自己的身体加湿呢？方法是各个部位分别加湿。

作者：栗占国刊期： 2013年第11期
起床后半小时吃早餐更健康

有人起得早，早餐吃得也早，其实这样并不好，早餐好在起床半小时后吃。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以在起床后20～30分钟再吃早餐合适，这时人的食欲旺盛。另外，早餐与中餐好间隔4～5小时。如果早餐过早，那么饭量应该相应增加，或者将午餐相应提前。

作者：摘自《新快报》刊期： 2013年第11期
“右眼跳灾”有一定道理

俗话说“左眼跳财，右眼跳灾”，当你右眼跳的时候，心里发虚吗？实际上眼皮跳在医学上叫做睑痉挛，是眼皮内的眼轮匝肌不自主地收缩引起的，眼轮匝肌负责闭眼，受面神经支配，面神经从脑内发出后，需要绕过内耳，经过面神经管，然后在皮肤下走行一段距离后才支配到眼轮匝肌，由于面神经行程长，位置表浅，容易受到外界刺激，引起损伤或肌肉痉挛。

作者：吴安华刊期： 2013年第11期
天冷护肺巧用中药

隆冬季节，北风刺骨，寒气袭人。由于肺为华盖娇脏，开窍于鼻，主皮毛，又为一身之藩篱。因此，寒冷尤易伤肺患感，轻则出现恶寒怕冷、周身酸楚、毛孔紧闭、鼻塞流涕、喷嚏连作；重则咽痛、发热、咳嗽、气喘……中医自古就有“正气存内，邪不可干”、“邪之所凑，其气必虚”、“至虚之处，便是容邪之所”之说，因此，在寒冷的冬天，尤须注意“补虚”、“防寒”。根据天人相应的养生观，隆冬时节应注重顾护阳气、补虚扶正，尤其是要重视补肾保肺、驱寒防感。因此，眼下家庭里应该置备具有温助肾阳、顾护精气类食品如羊肉、狗肉、桂圆、核桃肉、鹿茸；也可以适当准备一些温阳补肾类补品如紫河车、蛤蚧、巴戟肉、制附子、肉桂、小茴香等，以供选用。

作者：史锁芳刊期： 2013年第11期