王晓东
秋季养生四防防秋燥:燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂.肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症.元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥.秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果.在起居上要早睡早起.早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛.
作者：钱振兴 刊期： 2014年第10期
随着《舌尖上的中国》第二季陆续开播,中国农村美味古朴的数百种美食,再次触动了十几亿观众的味蕾.不过,在这些美食背后,也隐藏了大量健康“陷阱”.目前,腌、烤、煎、炸四种古老的烹饪方式,已经被公认为可能会诱发多种癌症的发生.肿瘤治疗专家告诉你,有许多美食可能会出现致癌风险.
作者：吴志 刊期： 2014年第10期
晕厥:中暑、中风、虚脱时,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓.这时,家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于手背部位,第2掌骨中点,拇指侧),持续2～3分钟,即可缓解.休克:刺激人中穴(位于人体鼻唇沟的中点)具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用.当遇到中风、中署、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时,可用大拇指尖按压其人中穴,往往能够起到急救的作用.降血压:因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升,这对患者生命有极大的威胁.此时按压劳宫穴(位于手掌心,握拳屈指的中指尖处),可使血压逐渐恢复正常.
作者：刘姿含 刊期： 2014年第10期
老年人会常常感到身体某些部位的疼痛.其中有些性质稳定的疼痛主要是与疾病有关,如类风湿性关节炎所致慢性手指关节痛,腰肌劳损时的慢性腰痛,以及肩周炎造成的肩痛等.但也有一些老年人的疼痛并非疾病所致,而与精神心理因素密切相关,这类慢性疼痛又被称之为心因性疼痛.
作者：韩咏霞 刊期： 2014年第10期
老年斑一直被认为是老年人在部分皮肤(如颜面、颈部、胸部、手足背等处)表面的一种斑点或斑片,并随年龄增长而增多增大,充其量也就是一个皮肤病问题,不必介意.是一种看得见的表示衰老的生理性现象.近年发现,老年斑不只是损害皮肤,还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中,成为肉眼看不见的老年斑,干扰细胞的正常代谢,加速衰老,甚至制造多种顽症痼疾.
作者：周一海 刊期： 2014年第10期
脂肪泻的病因多种多样,例如,特发性腹泻、炎症性腹泻,乳糜性腹泻,吸收不良综合症、以及肝、胆和胰腺疾病等,都可引起脂肪泻的发生.其中,慢性胰腺炎所致脂肪泻较为多见,值得关注.慢性胰腺炎除了引起反复性的上腹部疼痛、乏力、消瘦等症状之外,还有一个特征性的表现就是腹泻,称为胰源性腹泻,其特点是:每日便次约2～4次,粪便松散,不成形,较为稀薄,含有较多脂肪滴,同时,粪便镜检可见其中有较多的脂肪颗粒.由此可见,胰源性腹泻重要的临床特征是脂肪泻.
作者：韩咏霞 刊期： 2014年第10期
老太久蹲 竞患肺栓塞67岁的丁老太家中有一亩三分地,平时种些蔬菜补贴家用,经常长时间蹲在地里干活.一周前,丁老太出现了下肢肿胀的情况,但并未重视,后开始咳嗽不止,四天后还伴有气喘.在当地县医院被诊断为肺炎,但病症并没缓解,后转院到省人民医院呼吸科.随后,医生发现患者血常规中的白细胞偏高,外院胸片有明显阴影,肺炎诊断明确.但患者呼吸困难明显,似乎不能用肺炎来解释.经进一步检查,发现丁老太的胸部增强CT报告上显示,两侧肺动脉分支血栓形成,也就是肺栓塞.
作者：海波 刊期： 2014年第10期
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,也是血液正常凝固和多种酶的激活要素,它还是维持正常神经和肌肉细胞活动所必需的元素.如果人体钙缺乏,不仅影响骨骼发育,导致儿童发生佝偻病,中老年人发生骨质疏松,而且还会引起钙磷平衡紊乱,影响机体正常代谢.因此,人们要在平日里注意食物钙的补充外,有时还需要补充钙片.但我们应当看到,当前在口服钙片方面仍然有一些误识需要纠正,简介如下.
作者：魏开敏 刊期： 2014年第10期
营养好似“天然矿泉水”梨是令人生机勃勃、精力十足的水果.它肉脆多汁,水分充足一—占85％,富含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、苹果酸,以及维生素A、B、C、D、E和微量元素碘、钙、磷、铁,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼.梨中含有的丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨含有硼,可以预防妇女骨质疏松症.硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高;梨的果胶含量高,有助消化、通大便.吃梨时一定要细嚼慢咽才能有较好的营养吸收.
作者：张乾 刊期： 2014年第10期
误区1:选择洗护二合一的洗发水方便许多人为方便选择洗护二合一的产品,但医生并不建议这样做,好洗护分开.洗护二合一的产品对头发的清洁度不够,分开使用则更为科学,也有利于不同发质的人选择更适合自己的护发素.对于干性发质、头发干枯没有光泽的人,可选择含保湿润泽成分的护发素;对于油性发质的人,可选择控油爽发型的护发素;对于中性发质的人,可选择滋养型的护发素,比如含有维生素E、维生素B5的护发素.
作者：继东 刊期： 2014年第10期
小便的生成和排泄,都离不开肾的作用.肾主持着水的代谢,水液转化为尿液的过程,依赖于肾的气化作用;尿液的排出是否通畅,也与肾气是否亏虚有关.因此,朋友们好平时关注一下自己的小便情况,以此来判断肾是否健康.健康的肾,能主持生成足够的小便.每次排尿量约为200～400毫升,每天小便次数2～6次,当然这与饮水量、饮食、天气都有关系.一昼夜24小时的尿量应该在1500～2500毫升左右.正常的小便一般呈淡黄色,饮水多者会略淡,饮水少者可能略深.
作者：钱伟 刊期： 2014年第10期
抗抑郁药不仅用于抑郁症的治疗,还常常用于功能性疾病,如功能性腹泻、肠易激综合征,以及某些器质性疾病并发抑郁症状的治疗,可以有效改善病情,缓解抑郁症状.然而,抗抑郁药如同大多数药物那样,既有良好的治疗作用,又有不良反应,干扰治疗过程与影响治疗效果.抗抑郁药分为三环类、四环类、单胺氧化酶抑制剂和选择性5-羟色胺重摄取抑制剂四大类,相互之间有着共同的不良反应,也有各自不同的不良反应,都需要我们对此提高警惕.
作者：魏开敏 刊期： 2014年第10期
编辑同志:我一直坚持刷牙,但前几天突然发现牙齿都变黑了.原本洁白的牙齿上面长出了一层锈.我身体长期不太好,患有缺铁性贫血,牙齿变黑和贫血有关吗?辽宁普兰店 汪琴汪读者:您出现的这一情况,很可能是在服补铁药时没有按照正确的时间和方法服用,造成补铁剂沉积在牙齿上,时间长了,牙齿就容易变黑.服用这类药物时尽量要用吸管,服药后还需要用水漱口.只有掌握正确的服药方法,才能在避免副作用的同时,起到应有的疗效.如药物的服用时间应严格按间隔时间服用,还要注意空腹、饭前、餐中、饭后、睡前等一些具体的时间点.
作者：汪琴 刊期： 2014年第10期
编辑同志:我今年70岁.近,我发现自己的脸上和背上长出一些黄色的小斑,这些小斑逐渐凸起,且颜色越来越深,有一些已经变成黑色了.我十分担心,害怕自己惠上了皮肤癌.请问我这是什么病?该怎么治?湖南永州 施一平施读者:从您叙述的症状看,您很可能患上了老年疣.这是一种随着年龄的增长皮肤渐渐老化的现象,一般不会恶变.老年疣又称脂溢性角化病,是一种良性的皮肤赘生物,男女的发病率相当,大多长在躯干中部,脸、头皮和四肢近端也可发生.既然被称作老年疣,顾名思义是多发于老年人的一种疾病.一般来说,60岁以上的人的患病率高达80％,80岁以上几乎可达100％.
作者：施一平 刊期： 2014年第10期
编辑同志:我儿子今年7岁了,患有干燥性鼻炎、过敏性哮喘.听说冬病夏治中拔火罐能治这些病,请问我家孩子现在这个年龄能用吗?湖北房县 邢璇邢读者:中医治疗干燥性鼻炎常会选用口服汤药或针灸,单独用拔火罐治疗效果有限.而对于使用拔火罐的年龄不能一概而论,要根据身高、肌肉厚度综合判断,一般12岁以上可酌情使用.过敏性哮喘持续发作时以西药治疗为主.在轻、中度持续期或间歇状态,可配合针灸治疗缓解症状.拔罐和耳穴贴敷对哮喘的治疗作用因人而异,要面诊之后才能有初步结论.
作者：邢璇 刊期： 2014年第10期
编辑同志:我怀孕已有5个月,身体还算健康.大约一周前,我的身上起了许多红疹,没有感觉到有太大的不适.我认为皮肤上起点红疹不算什么大事,也没有十分在意,认为过一阵子就会自愈;还认为是皮肤干,多用点滋润霜就会恢复常态.但是,我的邻居认为,孕妇身上起红疹有多种原因,有可能会对胎儿有影响,告诫我要引起足够的重视.邻居的话让我很不安,我想询问一下,孕妇身上起红疹对胎儿是否有影响,该如何治疗?
作者：石伶 刊期： 2014年第10期
褐色面包就是全麦面包——注意饮食健康的人,却经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品.殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调.因此褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包好看清标识.未喷农药的水果不用洗——即使绿色水果,吃之前也要用水仔细地清洗干净.水果果皮上(如草莓、苹果)的虫卵是看不见的.倘若水果不洗净就吃,就容易受到细菌的感染.
作者：王晓东 刊期： 2014年第10期
编辑同志:前阵子我感冒发烧还有咳嗽,后来去医院治了一下,现在不感冒也不发烧了,可还是不停咳嗽,这是为什么啊?江西余江 邹明邹读者:感冒好了,为什么还会咳嗽不止?这确实是不少人经常遇到的问题.咳嗽迁延时间较长,严重的还会影响到工作、睡眠等日常生活.这些病人为此困扰,并因此烦恼甚至焦虑.有些人以为自己患有更为严重的气管、支气管或者肺部的疾病,再次或多次到医院就诊,要求给予消炎、抗生素或者输液治疗,往往疗效并不理想.
作者：邹明 刊期： 2014年第10期
很多人喜欢登上山顶俯视脚下的感觉,觉得有一种征服感.一览众山小,房屋如棋人如蚁,自己高高在上,心生豪迈.我则喜欢站在山脚下仰望高耸的群山.壁立千仞,壮观异常;有树生在悬崖峭壁间,呈现不屈的姿态;群山峥嵘,气象万千,让人感到造物主的神奇.每每这样的时候,我的心里就会砰的一下,瞬间被大自然震撼.人在仰望的时候,眼神一定是温和而谦卑的,内心也会涌起无限崇敬.与这种姿态相反的一个词是睥睨,傲视一切,以为自己站在高点,所有的风景都在脚下.可是,这个世界上没有谁能登上高点.你登上了一座高峰,抬头仰望,上面还有更高的山峰.即使登上了珠穆朗玛峰,你的头顶还有浩渺无垠的天空.
作者：马亚伟 刊期： 2014年第10期
编辑同志:我平时爱吃零食又怕长胖,听说嚼健胃消食片能帮忙减肥,请问这有用吗?河南焦作 邵清邵读者:不管是处方药,还是非处方药,都应该在医生的指导下服用.如果您的消化功能没有问题,只是想减轻体重,不建议常吃健胃消食片.健胃消食片主要成分是麦芽、山楂和神曲,具有消食和中、下气消胀的作用.如果是在聚会、吃烧烤等吃肉较多、较油腻的情况下,可以吃点助消化的山楂片或健胃消食片.但是并非所有人都适合用健胃消食片和山楂片来促消化,比如本身胃肠运动快的人就不适宜吃有理气作用的健胃消食片;血糖偏高的人则不宜吃含添加剂的山楂片.总的来讲,吃健胃消食片对减肥的作用很难体现.如果想控制体重,建议控制饮食,并且增加运动量.
作者：邵清 刊期： 2014年第10期
药物与人杂志
主管:北京市药品监督管理局
主办：北京药学会
