误区1好多吃粗粮粗粮富含膳食纤维,有助于降低血脂、减肥、减轻胰岛素抵抗等.多数痛风患者伴有代谢综合征,食用膳食纤维可以改善代谢综合征,进而改善痛风患者的整体代谢情况.但是,谷物糙皮中嘌呤含量相对较高,过多摄入会引起血尿酸升高.建议:主食以细粮为主,可选择性地摄入嘌呤含量低的粗粮,如小米和玉米等.单纯的痛风患者,粗粮摄入量为每人每天50克;伴有代谢综合征的痛风患者,粗粮摄入量可适当多些;对粗粮非常敏感的痛风患者,则要少吃或不吃.
作者：邵春海；刘景芳 刊期： 2012年第08期
我是一个结婚八年的女人,有一个六岁的女儿.两年前老公有了外遇.在我发现后,老公并没有悔改之意,我一气之下把这事告诉了他的家人.他是个个性很强的人,家人的劝说对他非但不起作用,反而使他变本加厉,经常没有任何理由地夜不归宿.这种情况一直持续到现在.他说对我已经没有感情了,只是因为女儿才没有提出离婚.他很爱女儿,而他外遇的那个女人快四十岁了,不大可能再为他生孩子了.
作者：柯云路 刊期： 2012年第08期
我今年30岁,事情还得从高三的时候说起.有一次课间,我同桌和我说,她的一个亲戚才十几岁,因为心脏病突发,晚上一睡不醒,早上家人才发现她已经死了.我听后心里一下子就难受起来.起初只是感觉恐惧和不安,后来就时常觉得胸闷、心悸、发慌.我总觉得自己也得了心脏病,害怕有一天也会突然死去.这种现象一直持续了半年之久.后来参加工作,结婚生子,由于生活和工作上事情很多,逐渐将此事淡忘谁知,去年年底单位破产倒闭,我也因此下了岗.
作者：马志国 刊期： 2012年第08期
大量的临床观察及心理学证据表明:痛觉与刺激强度之间并不是一对一的关系,痛觉的质和量,除了与感觉传入有关以外,还与许多心理因素相关,同时也掺杂了社会因素.认知与疼痛人们对环境的认识,对创伤意义的认识和期望会影响自身的疼痛耐受性.如何理解生活的意义,如何看待生命、疾病和死亡,以及有什么样的自我期待等,对病人的病程和康复水平均有影响.
作者：马辛 刊期： 2012年第08期
由于乳腺癌的特殊性,患者在诊疗期间将承受来自肿瘤本身和乳房缺失所致躯体形象受损的双重打击;另外乳腺癌患者生存期较长,在康复期间,患者还将面对可能出现的肿瘤转移、复发的压力.这些都会给乳腺癌患者带来巨大的心理冲击,从而引发一系列的心理问题.
作者：王丕琳 刊期： 2012年第08期
什么是冲击波冲击波是一种通过物理学介质(空气或液体)传导的机械性脉冲震波,是压力急剧变化的产物.在短短的几纳秒内产生很高的压力幅度,这是冲击波独有的特性.压力急剧变化产生的冲击波具有很强的张应力和压应力,所以能够穿透任何弹性介质,如水、空气和软组织.应用于医学的体外冲击波按其震波源的不同,一般分为传统的泌尿科震波碎石术采用的聚焦型(液电式、电磁式或压电式)冲击波,以及近年新型的放散状(非聚焦型气动式)冲击波.
作者：张隆浩 刊期： 2012年第08期
不久前的“毒胶囊”事件发生后,很多患者自作主张,把胶囊里的药倒出来服用,以为这样就安全了.刘女士家有3岁的宝宝和年老多病的婆婆,她们经常服用胶囊类药物.刘女士为了让孩子和婆婆服用更方便,常常把胶囊剥开,倒出药粉让她们服用.慢性病患者老王,常常要同时服多种胶囊,他害怕这么多胶囊在胃肠道内不溶解,久而久之在体内发生粘连,危害健康.因此,他也常把胶囊里的药粉倒出来服用.
作者：马亚平 刊期： 2012年第08期
贴秋膘的说法来自生活水平较低的年代.那时,人们食物不足,本来就难得长肉,皮下脂肪太少.到了炎热的夏季,没有空调,没有电扇,热得汗流浃背,食欲不振,把那点儿仅有的皮下脂肪又削去一层.到了立秋之时,好容易暑热减退,食欲恢复,就要提醒自己多吃一些.一则秋天是丰收的季节,各种食物供应日益丰富:二则立秋之后天气日渐转凉,为了应付寒冷的冬天,一定要储备脂肪,保暖御寒.
作者：范志红 刊期： 2012年第08期
Q我的婆婆人不错,但她有一个特别大的毛病就是太抠门.一次,冰箱里的菜搁了好几天,我自作主张给倒了,结果惹得婆婆老大不高兴,数落了我好几天.从此以后,我再也不敢犯这类“错误”了.然而,有好几次,公公婆婆都因吃了冰箱里不新鲜的饭菜而闹肚子.婆婆从来不愿到外面的饭馆吃饭,逢年过节,或赶上谁过生日,家人提议出去吃一顿,婆婆总是坚决反对,怎么劝说也不为所动.
作者： 刊期： 2012年第08期
简佳年幼的时候,是个活泼开朗的孩子.但8岁那年,一次上山放牧,因为自己贪玩,弄丢了家里赖以生存的两只奶羊,被父亲狠狠地揍了一顿,从此,她变得内向而胆小.上小学时,因为太懦弱,男孩子总是欺负她.一次一个男孩从后边将她撂倒在地,压在她身上亲了她的嘴唇,还摸了她的胸.虽然简佳没有把这件事告诉任何人,但心里却种下了自卑与恐惧的种子.从此以后,她总是觉得不管身处何地,随时有一双眼睛在某个角落窥视着她.
作者：蕊红 刊期： 2012年第08期
漫步日惹古城,不经意间你会打开一扇窥视印尼本土文化的窗.简朴明朗的殖民时期老建筑,似乎把人们带进了怀旧的缱绻.星罗棋布的大学校园令整座城市弥漫着恬静的书卷气.苏丹王宫更是犹如一枚别在爪哇岛上的荣耀徽章,成为人们争相游览的文化坐标.日惹系苏丹王朝的发祥地,在此升起的第一面印度尼西亚共和国国旗又赋予了它“革命城”的荣光,它也是印尼唯一仍由苏丹统治的省级特区.苏丹王宫吸引人的地方在于其对爪哇文明传承的坚守.宫女们仍每天早午两次雷打不动地向内宫敬茶,她们用优雅的身姿展示着对传统的恪守.
作者：贺泽劲 刊期： 2012年第08期
前几天,我在超市买馒头,旁边是一个卖凉面的柜台,我看到工作人员从柜子里拿出一个白色的塑料瓶.上面写着“食用色粉”四个字.她非常娴熟地用筷子蘸了一点色粉,加入到面条当中,搅了搅,瞬间,原本白色的面条就变成了金黄色……当然,并非所有的金黄色凉面都是染色的结果.
作者：王旭峰 刊期： 2012年第08期
踮脚脚不老双手扶着椅子靠背,双脚一起提脚跟,坚持10秒钟,放下休息10秒钟,再提脚跟.每天早晚各做一组,每组30下.糖友的小腿、足部血液循环不好,很容易出现糖尿病皮肤病变和糖尿病足,严重者不得不截肢.常做此操可以增强腿部和足部肌肉的收缩力,使下肢和足部的血管更具弹性,增加小腿、足部的血液供应,促进下肢血液循环,增加营养物质和氧的供给,排除废物,有效避免糖尿病下肢皮肤病变和糖尿病足的发生.
作者：丁熠红 刊期： 2012年第08期
在中国,养花早已被纳入日常生活,尤其是退了休的老年人,更是喜好把一间充满花香的阳台当成向亲朋好友展示交流的谈资.时不时地浇浇水、上上肥、松松土,就可以换得一年四季的满眼绿色,扑鼻的芳香,既有了精神寄托,又锻炼了身体,算得上是一举多得的爱好.要说除了舒活筋骨、修身养性外,养花还有很多的好处.1空气“清道夫”大家熟知的吊兰、芦荟都可以很好地吸收室内空气中的甲醛,家装之后放上几盆,既美观又健康;龟背竹、常春藤还能吸收空气中的一氧化碳、二氧化碳,以及香烟烟雾中的尼古丁,是空气净化的能手.
作者：李扬 刊期： 2012年第08期
“站如松、坐如钟、卧如弓”是正确的姿势,而许多人在坐着的时候,喜欢跷起二郎腿,觉得潇洒、随意,甚至已形成习惯.其实,无论是年轻人还是老年人,无论是男性还是女性,常跷二郎腿,都会给身体带来伤害.俗话说的“坐有坐相、站有站相”是很有道理的.那么,常跷二郎腿会给身体带来哪些伤害呢?常跷二郎腿可改变脊柱的正常生理弧度,使呈S形的脊柱变成C形,造成腰椎与胸椎压力分布不均,严重者可导致腰椎间盘突出,出现慢性腰背痛.经常跷二郎腿,还会加重颈椎病、腰肌劳损等疾病的病情.尤其是处于生长发育期的青少年,经常跷二郎腿容易造成驼背和脊柱侧弯.
作者：武星户 刊期： 2012年第08期
夏日,啤酒是人们喜爱的饮科,享有“液体面包”之称,它富含糖类、蛋白质、维生素、矿物质和多种氨基酸等营养成分,适量饮用能增进食欲、促进消化、散热解暑、消除疲劳.啤酒虽好,但并非人人皆宜.慢性胃炎患者喝啤酒会减少胃黏膜合成前列腺素E,而前列腺素E能抵抗胃酸对胃黏膜的刺激,保持胃黏膜的正常功能.所以喝啤酒会加重慢性胃炎患者的胃黏膜损害,引起腹胀、胃部烧灼感、暖气、食欲减退.
作者：谭敦民 刊期： 2012年第08期
四十多年前,我四岁的外甥女长春走丢了.她是和邻居的女孩在村子边玩耍时走丢的.当夜幕降临,邻居的女孩一个人回到家里,怯生生地对大人说:长春走丢了.家里立刻炸开了锅.父母、亲戚、邻居急三火四地分头去找.人们边走边打听,一直走到了邻村,遇到几个站岗的民兵.他们说,天刚黑的时候,看见一个哭哭啼啼的小女孩,说不知道家在哪里,她只是想捉蜻蜓,结果不知不觉就追到了这儿.等她想起来回家的时候,才发现自己迷路了.村里人就把她送到了赤脚医生的家里.这是不是长春呢?大人们怀着惴惴不安的心情急切地找到了那个赤脚医生的家.一进屋,就看见炕上熟睡的小女孩,圆圆的小脸,大大的眼睛,正是走丢的长春.大人们长出了一口气,心总算放到了肚子里.
作者：秀清 刊期： 2012年第08期
控制食用盐的摄入量对健康来说十分重要,然而在我们的日常饮食中,有很多“隐性盐”并不为大家所注意.饼干、薯片、酱菜、话梅等食品包装上虽然都标明含有食用盐,但到底含有多少就不得而知了.这些容易被忽视的“隐性食盐”如果摄入过量,同样会对身体造成危害.吃得不成,血压为何也升高?年过花甲的刘老师饮食一直很清淡,让他想不到的是,即便如此,他的血压控制得还是不理想.其实,刘老师的血压控制不佳,一个很重要的原因就是“隐性食盐”陷阱.比如,小苏打常被当发酵粉来做馒头、包子.小苏打的化学名称叫碳酸氢钠,其中的“钠”与食盐中的“钠”一样,也会引起高血压.同样,味精含谷氯酸钠,同样会增加人体“钠”的含量,从而导致高血压.
作者：张继东 刊期： 2012年第08期
多走一站每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路.如果你的家离公司比较远,那么不妨先走一站的路程再去搭公交或者地铁.走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹、夹紧臀部,千万不要弓腰驼背.假如走路时不紧缩小腹,不管你走多少路,也无法锻炼到腹部肌肉,小腹就不会缩小.此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果.
作者：李晓 刊期： 2012年第08期
慢跑慢跑是当今流行的有氧代谢运动方法,对防止心脏功能衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等具有良好的作用.慢跑的速度不宜太快,要保持匀速,主观上不感觉难受,客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜.例如一个60岁的人,其慢跑时的心率应为每分钟180-60=120次,运动时间每次不少于20分钟,每周不少于4次.慢性病患者宜选择强度小、时间短的方案;中老年及体质较差者宜选择强度小且持续时间较长的方案;年轻人及体质较好者,宜选择强度较大、持续时间较短的方案.
作者：三楚 刊期： 2012年第08期
京医通卡是具有电子钱包功能的实名制IC就诊卡,是一张在医院内使用的行业卡,可在医院作为就诊卡使用,并实现小额支付功能.在推广医院就医的非本市医保患者,包括本市非医保患者和外地患者,均可以自愿办理使用京医通卡.京医通卡可以保存患者的基本信息,并且带有电子钱包功能,可以根据医院自身的业务流程,在任意一个需要有身份识别或需要支付功能的业务点使用.
作者：王玲 刊期： 2012年第08期
他一生都在市中心的一家五金店工作,早上八点半到汽车站坐车,不足十分钟即可到达.她一生都在一家杂货店工作,是在他乘车的第二站上车,还比他提前一站下车.他们下班的时间不同,因为他们从来没在下午遇到过.他们从来没有搭过话.车上如果有了空位子,他们总是坐在能互相看见的座位上.如果车上坐满了人,他们总是站在车的后部,一面眺望着街景,一面享受着互相靠近的感觉.他们同在八月份休假,因为到了九月初的那几天,他们总是用比平常更急切的目光看着对方.他通常显得黑一些,而她却肌肤雪白.两人从不互相询问对方的情况:结婚了没有,有没有孩子,生活是否幸福.那些年来,他们俩互相传送了大量的只可意会、不可言传的信息.比如说她习惯于在提包里装一本小说,时常拿出来阅读,或者假装阅读.作为回应,他每天都买一份报纸,总是把报纸翻到国际版,似乎想向她表明,自己是一个通晓和关心国际问题的人.
作者：胡安·何塞 刊期： 2012年第08期
上火可分为外来之火和内生之火.比如感冒时发热,嗓子痛属外来之火.内生之火是七情致火.当脏腑机能失调、精神受到刺激、生活没有规律时,也能引起上火.中医将内火分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种.心火: 分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等.肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽痛音哑、潮热盗汗等.胃火: 分虚实两种,虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等.肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽痛、胁肋疼痛、尿黄便秘甚至吐血.肾火:主要表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、发脱齿摇、失眠、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等.火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证.以肝胆、胃肠实火为多见.
作者：方兰 刊期： 2012年第08期
美国:把语文课上成阅读课美国中学的语文课更像是“阅读分享课”.虽然美国大学入学对写作要求非常高,但很多中学都不设有专门的写作课程,而是通过阅读各种体例的作品、写书评等锻炼出来的.至于语文课上读什么书,由任课教师自己来开书单,无论教育部还是学校,都不会印发统一教材.刚上初中的13岁孩子,一个学期下来可能必须读6～7种风格的英文作品;而希望上好一点大学的高中生,平均一学期也要完整啃下10本左右名著.小说、传记类阅读材料在美国中学语文课上所占比例很大.从古希腊故事《特洛伊》、《奥德赛》,到莎士比亚的《哈姆雷特》,再到《安妮日记》、《罪与罚》和《蝇王》等,都是学生经常被布置阅读的著作.与中国语文课本主要收录选段不同,美国中学生还要完整阅读整本著作,按进度在课堂上进行讨论.美国一些学区还大胆地引进了“工作坊”式的语文课,学生自己选择想读的书,并跟同学们分享.学生读《哈利波特》还是狄更斯都无所谓,关键是在信息时代保持阅读的习惯.
作者：王易 刊期： 2012年第08期
老王今年48岁,出租车司机,每天出车16小时,自觉身体健康.近体检发现血压160/80毫米汞柱,高于正常值.医生让他做了个高血压评估和监测,结果显示,他属于“2级高血压,中危”,暂时不用吃药,可以先通过非药物治疗,改善生活方式,监测血压和危险因素3～6个月后再决定是否吃药.为什么要对高血压患者先进行评估和监测高血压的危险度分为极高危、高危、中危和低危,其中部分低危和中危患者,基本可以通过非药物治疗将血压控制在正常范围.因此,高血压病初期患者应先进行评估和非药物治疗,同时监测血压和其他危险因素,然后再根据血压状况决定是否进行药物治疗.
作者：陈玉其 刊期： 2012年第08期
邻居家的女孩,是我眼看着长大的.女孩乖巧伶俐,人也长得漂亮,唯一遗憾的是学习不太好,高三复读了两年才考上大学.如今 大学毕业了,在家复习考公务员,可是连续两年都没考上,工作没落实,转眼已经26岁了.有一天她突然来找我,说不想活了.她的话着实吓了我一跳,一个好端端的女孩,正值美好年华,咋就不想活了呢?她说活了26年,没有对象,没有工作,甚至连恋爱都没有好好谈过就成剩女了,觉得活着没意思.
作者：李永富 刊期： 2012年第08期
今年3月的一天,我到女儿的学校去开家长会.因为老师临时有急事,家长会推迟,闲极无聊的我,便与几位家长聊起天来当聊到孩子与金钱的关系时,阳阳的妈妈叹了口气说:“你们是不知道,我家那儿子就是个‘金钱控’,虽然我与老公的收入都一般,但我家儿子每月平均要花费2000多.你说这样的花销我们这种工薪家庭怎么能承受得起啊?我们一管他,他就跟我们闹,还用不学习、离家出走来威胁我们.青春期的孩子本来就敏感,在花钱上好攀比,我们真是拿他没办法了.”
作者：王瑞红 刊期： 2012年第08期
经典老药消失的现象家住上海东门地区的张老伯眼疾复发,他记得以前用过氯霉素眼药水,效果很好.然而,令张老伯没想到的是,跑了附近好几家药店,都没有买到这种价格低廉、效果较好的眼药水.无独有偶,李老太也遭遇了买不到便宜的经典老药的事情.由于消化不良,李老太去药店购买干酵母片,但是药店没有这种药,营业员推荐给她的是另外一种药,而后者的价钱是前者的好几倍.为此,李老太来到医院,希望医生能给她开这种价格低廉的药.同样,医院也没有干酵母片.医生说,这种药太便宜了,医院里根本没有,药店里也很难买到.
作者：邬时民 刊期： 2012年第08期
世界卫生组织(WHO)调查发现,全球抑郁症的发病率约为11％.抑郁症目前已经成为世界第四大疾病,预计到2020年它可能成为仅次于心脑血管疾病的人类第二大疾患.据报道,目前我国大约有抑郁症患者3000万人.抑郁症使许多患者痛苦不堪,数据显示,抑郁症患者的自杀率占所有自杀者总数的10％～30％,是一般人口的50倍.
作者：彭国球 刊期： 2012年第08期
山药与蓝莓果酱的完美结合,不仅很美味,而且由于它们自身不同营养成分的搭配,成就了一道别具风味的养生菜.蒸制的方法更好地保留了山药的营养,淋入蓝莓果酱,从颜色上来说也很养眼,再加上花朵的造型,使这道经典的甜品养眼、养胃、养心,更胜一筹.主料:山药1 000克、蓝莓果酱3汤匙、糖桂花2汤匙
作者：粉芋粘糖 刊期： 2012年第08期
原料:南瓜、酵母粉、面粉、白糖做法:1将南瓜切开,去籽,放入锅中蒸透.2将南瓜去皮,瓜馅挖出,放凉.加入发酵粉和白糖,搅拌均匀后加入面粉,和成面团.3将面团放入盆内,盖上盖子.待面团发酵至两倍大时将其取出,反复揉成光滑的面团.将面团搓长条,揪成一个稍大点的面剂子和五个稍小的面剂子,其中五个里面也有一个略大些.
作者：双双 刊期： 2012年第08期
法国老人骑驴近年来,驴在法国突然吃香起来.在马赛等城市的宠物商店,甚至开始出售或出租驴,而骑驴者大多是老人.一位拥有两匹驴的70岁老者说: “驴生性老实,脾气温和,步速慢,很合适老年人.”德国老人赛龙舟、踢火球龙舟运动起源于公元3世纪的中国.在今天的德国,也有不少老人迷上了赛龙舟这项运动.汉堡市就有两支全部由50岁以上的老人组成的龙舟队.德国老人之所以迷上龙舟,一是龙舟运动本身颇具“东方魅力”;二是龙舟运动带来的是一种自由、积极和勇往直前的精神.所谓“火球”就是将椰子干燥后浸透煤油点火燃烧.踢火球原本仅在东南亚流行,而且多为表演,但近几年,德国的一些老年足球爱好者竟然也踢起火球自娱自乐.
作者：常怡勇 刊期： 2012年第08期
猪肉爆炒营养相对于牛羊肉,瘦猪肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素,能调节人体新陈代谢,维持皮肤和肌肉健康,增强免疫系统和神经系统功能,促进细胞生长和分裂,预防贫血.中国人吃瘦猪肉,煮、炖、炒、炸等烹调方式多种多样.其实,猪肉爆炒营养.因为猪肉中的B族维生素属于水溶性维生素,如果红烧或者清炖,营养素比较容易在汤中流失,而且烧、炖的烹调时间较长,营养素损失更大.
作者： 刊期： 2012年第08期
什么是早搏？在心脏的搏动过程中，有时会发生一个或数个提前出现的异位搏动,称为过早搏动，又称为前期收缩，简称早搏，是较常见的心律失常之一.健康人发生早搏往往有一些人为的诱因，发情绪激动、饱餐、过劳、上呼吸道感染、电解质紊乱、药物作用等.
作者： 刊期： 2012年第08期
特区1腹脐养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘.腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”.对腹脐部进行按揉刺激,有益肺固肾、安神宁心、舒肝利胆、通利三焦、防病健体的功效.揉腹对于动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症也有良好的辅助治疗作用.保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹.对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用.
作者：林雪 刊期： 2012年第08期
上世纪20年代末,随着第一次世界大战的结束,美国商界重新恢复了繁荣.在曼哈顿市,一位原本经营杂货店的老扳,也兴致勃勃地把自己的杂货店扩张成了商场,并请了好几位员工,其中就有一个刚刚从芝加哥大学毕业的小伙子.那时候的商场格局非常单一,四周有三面都是封闭式的墙,哪怕是三面沿街,也只是在其囊的一堵墙上开着门.那样的设计也有一定的道理,万一发生窃抢事件,歹徒就不那么容易逃走了.
作者：陈亦权 刊期： 2012年第08期
1948年,一个小伙子来到美国华盛顿州一家电子测试公司上班.这家公司刚创办不久,经营举步维艰.老板高薪聘请了两位副总经理和三个市场顾问,天天坐在办公室里分析各地的新闻和市场调查数据.即便这样,公司惨淡的经营状况依旧没有得到丝毫改善.老板很困惑——公司生产的是时下尖端的科技产品,请来的都是一流的人才,可为什么经营状况始终没有起色?一天,老板正在为公司的发展而沮丧,那个新来的小伙子敲门走进了办公室说: “早上来上班时我途经康特莱河,那里正在举办一场划船比赛,每一艘参赛船都有八位桨手、一位舵长和一位指挥员——桨手划桨,舵长控制方向,指挥员则负责观察局势,并做出相应的决策!”
作者：陈亦权 刊期： 2012年第08期
闰密如莲嫁了个做外交官的老公.他知性优雅,且帅气多金,主要的还是对如莲好,舍得在如莲身上花钱.每次从国外回来,他都会买各种各样的名牌送给她做礼物.有如此贴心的老公,如莲自然倍感欢喜,幸福之余免不了常常在朋友面前显摆.起初,我对如莲的矫情嗤之以鼻,但时间长了,我却再也无法将她的幸福视作浮云了.心态失衡之下忍不住就将她的老公与自家老公相比,比来比去,心里就有了落差,觉得自家老公不如别人家的.
作者：蓝草十七 刊期： 2012年第08期
临床调查显示,长时间使用电脑的人,视疲劳的发生率可达70％左右,比不长时间使用电脑的人发生视疲劳的几率高出30％.视疲劳的程度与工作时间的长短关系十分密切,但与工作性质或内容关系不大,也就是说无论从事什么职业,只要用眼超过一定的时间限制,就会产生视疲劳.易发生视疲劳的5类人1.眼睛屈光不正,如近视、远视、散光、花眼等;视物时眼睛调节能力强的人,易出现眼睛过度劳累,诱发视疲劳.2.眼部疾患,如角膜云翳、晶状体浑浊等,也易引起视疲劳;眼部平衡失调等情况,也可造成视疲劳.
作者：黄一飞 刊期： 2012年第08期
连续第三天晚上从外面聚餐回到家后,程先生不断嗳气、用手按着胃部,一副痛苦不堪的样子.“又吃多了吧?”程太太不满地说.“没办法啊,现在工作哪离得开吃喝呢!”程先生无奈地回答.动物性食物摄入易超标一项调查结果显示,人们外出就餐时,普遍吃得太多,摄入脂肪和盐的量是正常摄入量的2～3倍,给健康留下隐患.自助餐吃得太多“桌餐和自助餐相比,后者能量摄入更高.”中山大学公共卫生学院教授苏宜香说,“在自助餐厅吃一顿晚餐,能量摄入可以达到1461卡路里(营养学推荐为960卡路里).而且,在吃自助餐的过程中,脂肪摄入也明显高于在普通餐厅就餐,至少高出20克脂肪.”不少人吃自助餐总想着不吃白不吃,于是就使劲吃,样样吃,很容易不知不觉就吃多了.
作者：陈映平 刊期： 2012年第08期
热水泡脚养生助长寿?专家释疑:脚有第二心脏之称.人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用,如睡前泡脚可促进脚部血液循环,降低局部肌张力,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益.把双脚浸入到40℃左右的热水中,约15 ～ 20分钟后头痛会明显缓解,这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛.泡脚时,水温以40℃左右为适宜,以舒服为标准,水凉了就不断加热水.时间为20～30分钟,以全身舒展放松出汗为度.水温太高,血管过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病者不利.另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使双足干燥甚至发生皲裂.
作者：李晓芬；连孝华 刊期： 2012年第08期
