文勇
随着年龄增长,老年人在生理、心理等方面都会发生改变,这些改变易导致老年人焦虑不安、情绪低落.久而久之,不良的情绪可能诱发抑郁症,影响老年人的晚年生活.心理学家认为,老年期抑郁症是指首次发病于老年期(60岁后),以持久的抑郁心境为主要临床症状的一种精神障碍.临床特征以情绪低落、焦虑不安、思维迟缓、行为迟滞和躯体不适等症状为主,并且不能归因于躯体疾病和脑器质性病变.一般病程较长.
作者：宋晨 刊期： 2017年第11期
乳是哺乳动物乳腺所分泌的,哺育其分娩后代生长与发育,具有胶体特性的白色或微黄色的液状体系,主要为牛乳、羊乳等,是现代家庭生活的常见食品.然而,很多消费者对于如今市场上产品名称繁多、功效五花八门、价格差异较大的液体乳品的认识并不清晰;加之有些商家制作的广告有故意误导之嫌,消费者买到的很有可能只是另一种形式的“饮料”,而无法实现其“喝奶”的初衷——补充营养.
作者：刘国信 刊期： 2017年第11期
被誉为深山里的香格里拉的阜平县,位于河北省保定市的西部,太行山和五台山的交汇处.阜平历史悠久,据《河北现名考源》记载,“阜平”二字取意“昌盛平安”.阜平特产很多,如大枣、枣酒、蜂蜜等,但是好吃的,要数酥脆可口、油而不腻的缸炉烧饼.古人有诗赞云:“城府千层四方方,芝麻万点心计长.奈何八挂炉中烧,纵到唇边更放香.”
作者：祁建 刊期： 2017年第11期
菊花,是花中四君子之一,它清丽淡雅、芳香袭人,艳于百花凋后,不与群芳争列,有着恬然自处、傲然不屈的高尚品格.菊花在植物分类学中属菊科、菊属多年生宿根草本植物.菊花品种很多,常见的有:野菊、甘菊、小红菊、楔叶菊、菱叶菊、紫花野菊等.除了作为观赏花卉,菊花还具有一定的药用、饮用和食用价值.
作者：久平 刊期： 2017年第11期
“好东西不一定贵,平淡的东西也自有滋味.”林清玄在《清雅食谱》里这样写道.人饥饿的时候,想念的未必是鲍鱼、海参、鱼翅、燕窝,反而是一些平时很不起眼的东西.中国当代著名美食家逯耀东先生说,他怀念当年蹲在马路边吃的那碗焖肉面,离乡后那滋味便“常在舌尖打转”.早晨微亮的日光下,浓粥的表面熠熠生辉,仿佛漂浮着一层丰润的油脂.大米经火力催发出的自然香气飘散在屋子的各个角落.餐桌上配一小块俏皮可人的红腐乳,一盘疏疏落落的花生米,切成了六瓣的皮蛋,还有咬起来咯吱作响的萝卜干和酱青瓜,要是再来根金灿灿的油条,这顿早饭便可称完美了.
作者：林岩清 刊期： 2017年第11期
近年来,从有机大米、有机水果、有机猪肉、有机蔬菜到有机茶……我们身边的有机食品越来越多了.然而,关于商家热炒的“有机”概念,消费者了解得其实并不多.近日,山西省监管部门就处理了一例有机食品虚假宣传案,该案中的食品经营机构销售的所谓“有机冷初榨脱蜡亚麻籽油”,其实并没有获得有机产品认证证书.
作者：杨果平 刊期： 2017年第11期
方法1.看颜色:在一堆火龙果里,颜色深的那个,一定是成熟度好口感又甜的.另外,火龙果身上的“鳞片”如果是绿色的,说明比较新鲜,如果“鳞片”颜色变黄了,说明存放时间太长了.2.挑外观:注意挑选外皮完整、没有破损的火龙果.3.选体型:好的火龙果一般都是个“胖子”,肚子圆滚滚的.注意别买身材苗条的,那种一般都不会很好吃.但也别贪大,选择个头儿中等大小,是个大肚子就可以.
作者：文怡 刊期： 2017年第11期
豆腐色白如玉,鲜嫩可口,营养丰富,价廉物美,作为营养美食,在我国几乎无人不食,同茶叶、瓷器、丝绸一样享誉世界.汪曾祺先生对豆腐情有独钟,喜欢吃豆腐,做豆腐,写豆腐.他曾写诗赞豆腐:“馨香异兰麝,色白如牛乳.迩来二千年,流传遍州府.南北滋味别,老嫩随点卤.肥鲜宜鱼肉,亦可和菜煮.陈婆重麻辣,蜂窝沸砂盐.
作者：钟芳 刊期： 2017年第11期
秋末冬初,各色时令水果陆续上市.很多体质较弱的女孩子、肠胃虚弱的老年人却开始发愁:气温这么低,这生冷的水果到底能不能吃呢?吃了会不会令身体更加寒凉?会不会拉肚子呢?我来给您支一招:水果熟吃.
作者：陈培毅 刊期： 2017年第11期
葡萄,与苹果、柑橘和香蕉被列为世界四大水果.每到葡萄上市的季节,我都会买来品尝,将其一颗颗放入口中,品尝甘甜滑润的味道,顿感生活的美好.葡萄是葡萄科落叶木质藤本植物,果实又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶等,其口感酸甜适口,不但营养丰富,而且外型美观.汪曾祺先生在散文《葡萄月令》里形容丰收的葡萄“白的像白玛瑙,红的像红宝石,紫的像紫水晶,黑的像黑玉”.葡萄不仅可以作为鲜果供人品尝,还可以制成葡萄干、葡萄酒和其他美食.葡萄的果实、枝叶可入药,在缺医少药的年代帮助人们解除病痛.
作者：李红珠 刊期： 2017年第11期
三角梅属紫茉莉科藤状灌木植物,原产巴西,品种多样,植株适应性强.三角梅的花很小,长在苞片中.苞片似叶似花,色彩鲜艳,呈红色,每三片相聚成一朵三角形的花,故又称“三角花“毛宝巾”“簕杜鹃”.因成片开放,艳丽多姿,此花深受我国人民喜爱,是很多城市的市花,如四川省西昌市、广东省深圳市,也是贵州省黔西南布依族苗族自治州州花.三角梅被广泛栽植于庭院、公园,用作盆景、绿篱或修剪造型.
作者：程文娟 刊期： 2017年第11期
如今,老人们退休以后要享天伦之乐,可能并没有那么容易——子女忙于工作,无法做到“常回家看看”;孙子孙女学业压力重,也无法长时间陪伴在身边.于是很多退休老人,尤其是“空巢老人”,会选择养宠物作伴,聊以慰藉.不过也有些人会担心,自己患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性病,能不能养宠物呢?会不会因为宠物过于活泼吵闹而加重病情?其实,小猫小狗等伴侣宠物在长期与人们相处的历史中,已具备了疗愈身体和心灵的能力.养只宠物,不仅不会加重病情,还会对控制慢性病发展有不少好处呢!
作者：钰钎 刊期： 2017年第11期
我们经常会说羊肉、桂圆、人参是温热食物,西瓜、柿子、螃蟹是寒凉食物.有朋友就会问,寒、热、温、凉,不是说人体对外界温度的感觉嘛,为何食物也有寒、热、温、凉等属性之分呢?天有四时,春温、夏热、秋凉、冬寒.在自然中存活的各种生物也会禀赋四时,吸收天地之精华,形成自己的属性.中医学认为自然界中的生物皆具有寒、热、温、凉四性,外加一种不偏不倚的称为“平”的属性,统称为五性.食物的五性是根据人进食后的身体反应划分的.如吃完食物之后身体有温暖、发热的感觉,则为温、热性;如吃完之后有清凉、凉润的感觉则为寒、凉性;如食物为平性,说明食物很平和,日常皆可食用.
作者：杨传芝 刊期： 2017年第11期
鄂西南地区的乡村大多喜欢吃扣菜,农家的宴席有“十碗八扣”之说.“扣”是指小碗盖大碗的两碗相合.“扣菜”是将各种经过粗加工的菜肴,加入配料及作料,装入小碗,再用笼屉蒸熟,待出菜时再将其反扣至大碗上桌,整齐、好看、又好吃.扣菜品种繁多,如扣五花肉、扣猪蹄膀、扣羊肉、扣牛肉,扣鱼等等.
作者：魈鸣 刊期： 2017年第11期
立冬2017年11月7日《月令七十二候集解》中说:“立冬,十月节.立字解见前.冬,终也,万物收藏也.立冬三候:初候,水始冰;二候,地始冻;三候,雉入大水为蜃.”立冬节气是冬季的开始,天气转冷,部分北方地区已开始飘雪.此时自然界阳气潜藏,养生要顺应自然,由秋季的养“收”过渡到养“藏”,以敛阴护阳为根本原则.生活在寒冷地区的人们要注意保暖,不可穿着过少,避免受寒.
作者：战雅莲 刊期： 2017年第11期
舌下含服是常用的服药方式之一.从药物的吸收速度来看,以气雾剂吸收速度快,舌下含服仅次于气雾吸入位列第二,多用于急救.舌下含服,药物可通过舌下黏膜直接被吸收进入血液循环,能高浓度到达目标器官,可减少药物在胃内的降解损失,以及对肝脏的伤害.
作者：孙清廉 刊期： 2017年第11期
说起“紫河车”,可能很多人在小说、影视作品中见过它.但对于其真实身份,您也许并不了解.如果说起紫河车的另一个名字——胎盘,肯定人人皆知.古往今来,胎盘被誉为大补之品.相传,秦始皇就曾经为了追求长生不老而食用胎盘.后来,也有不少王侯富贾食胎盘以养生延寿.到了现代,胎盘依然受人追捧,很多女性在生孩子的时候,老人往往会再三嘱咐一定要把胎盘带回家“补身体”.市场上甚至还有用胎盘制作补药胶囊的上门服务……但是,胎盘真的具有传闻中的神奇功效吗?食用胎盘又是否存在健康风险呢?
作者：王桂真 刊期： 2017年第11期
据国际糖尿病联合会调查数据显示:全球超过1.99亿的妇女患有糖尿病,预计到2040年,这个总数将增加至3亿.每年有210万女性死于糖尿病,它是导致女性死亡的第九大原因.五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄,也就是说,全球育龄女性糖尿病患者人数超过6000万.患有Ⅰ型糖尿病的女性患者早期流产或生育畸形胎儿的风险大大增加.
作者：周一海 刊期： 2017年第11期
作为一名在幼儿园工作的体育教师,很多朋友向我咨询,孩子一回到家就玩手机、看电视,不愿意活动,即使批评也不管用.应该如何做才能引导孩子养成爱运动的习惯呢?事实上,让孩子“动”起来,好的方法就是为孩子营造积极向上的运动氛围,让孩子主动参与进来,而不是被爸爸妈妈逼着去做.
作者：潘佳艺 刊期： 2017年第11期
太极拳自创立至今,经历了数百年的发展,百花齐放,百家争鸣,历代皆有武艺超群的名家俊杰.他们习拳教拳,以身作则,引领大众了解太极拳强身健体、修身养性之精妙,为推动太极拳的发展作出了重要的贡献,不负“宗师”之名.下面我们就来了解几位为拳界所崇仰,堪称师表的太极宗师.
作者：蒯海蓉 刊期： 2017年第11期
食品与健康杂志
主管:天津市科学技术协会
主办：天津市科学技术期刊学会
