学术投稿

健康春日游

刘广宇

关键词:异域风情, 选择, 体验, 踏青, 旅行, 检查, 出国
摘要:春日里的旅行是放松身心的绝佳选择之一。或与亲人一起踏青郊外,或与好友知己出国体验异域风情,都是一种别样的享受。您是否已经做好了出行计划呢?让我们检查一下准备的是否足够充分吧!
食品与健康杂志相关文献
  • 厨房那些事儿:废弃葱叶怎么吃

    1.将1个大料,8粒小茴香,15粒花椒,1片香叶,放入冷油中。2.用小火,慢慢地将香料的味道炒出后,放入葱叶。3.继续用小火煸炒葱叶,直到将葱叶炒至变成浅褐色,葱叶被煸干为止。4.将油锅里所有的香料、葱叶滤出,剩余的油就是香香的葱油。

    作者:文怡 刊期: 2015年第04期

  • 鄂西古城品『合渣』

    在风和日丽的春日,我来到鄂西恩施,于满山的杜鹃花海和成片的水杉林间,探腾龙溶洞,爬佛宝名山,访鱼木古寨,游清江,听民歌,观傩戏,好一番恣意畅快。边游边食,一直是我的座右铭,而这次游览中令人感兴趣的,则莫过于一道当地的土家美食“合渣菜”。

    作者:李笙清 刊期: 2015年第04期

  • 三月菜园:小番茄和草莓

    红色食品主要是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品。科学家认为,多吃红色食品可预防感冒,一般还有缓解缺铁性贫血和抗疲劳的作用,可以增加食欲,增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等功效。这次我就给大家介绍两种适合春天种植的红色食品--小番茄和草莓。

    作者:小菜 刊期: 2015年第04期

  • 美味三搭配

    食物之间,也讲究个搭配。美食配美食,保证更好吃。下面我就给大家推荐三个好吃的搭配,而且,做法也都特别简单。

    作者:张宸 刊期: 2015年第04期

  • 赖床“懒猫”小心7类疾病

    现代生活节奏快,学习和工作十分紧张,充足的睡眠是生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的。但是,有些人有机会便赖在被窝里不起床,特别是每逢节假日,甚至有人还说“睡懒觉是一种享受”。殊不知,成人每天佳睡眠时间是6~8小时,如果超过这个时间,睡得太“贪”,不仅消除不了疲劳,还会导致机体抵抗力下降,容易感染病原体,诱发多种疾病。

    作者:王延群 刊期: 2015年第04期

  • 解开精神分裂症病因之谜

    小杨今年28岁,自小少言寡语、脾气暴躁,也很少与人交往。一年前,因为父亲病故和失恋的双重打击,言行越来越怪异,还出现了幻觉妄想,失眠、呆滞,整日郁郁不乐。听到火车鸣响就害怕,甚至鸡鸣狗叫也让他恐慌不已。见到公安人员就称“我有罪”,回家后就问家人:“公安局的人和你们谈过话吗?为什么我想的事别人都知道?”还曾经对电风扇下跪,说听到电风扇里有一男声责骂他是“叛徒和内奸”。家人感觉情况不对,赶紧把小杨送到了医院。

    作者:李英梅 刊期: 2015年第04期

  • 痤疮不用慌食疗帮您忙

    痤疮,俗称青春痘、粉刺、暗疮,中医古代称面疮、酒刺,是皮肤科常见病、多发病。痤疮是发生于毛囊皮脂腺的慢性皮肤病,多发于头面部、颈部、前胸后背等皮脂腺丰富的部位。据统计,在青春期,有95%的男性和85%的女性患过不同程度的痤疮。所以大家称其为“青春痘”是很贴切的。

    作者:邓红 刊期: 2015年第04期

  • 黄金薯球

    1.土豆洗净后带皮切4块放入水中煮熟(25分钟左右),香葱、胡萝卜洗净后分别切碎末,芝士片切小丁。煮好的土豆稍微冷却后撕掉皮,捣成细腻的土豆泥,加入盐、胡椒碎、面粉、香葱碎、胡萝卜碎和匀。

    作者:文怡 刊期: 2015年第04期

  • 不吃盐能减肥吗?

    因出演新版《神雕侠侣》而走进大众视野的演员陈希妍,被网友调侃“太胖了,没有飘逸感”。陈希妍在接受媒体采访时表示,她本身是水肿体质,为了减肥想了很多办法,如平时没事的时候就进行跑步锻炼和做重量训练,连续4个月吃的东西都是水煮的,不加盐的,因为没有盐分就不容易水肿。

    作者:李艳鸣 刊期: 2015年第04期

  • 一年养生始于春

    一年之计在于春,养生也是如此。春天,万物生发,然而,初春乍暖还寒,气候多变,风多雨少,昼夜温差大,疾病多发。此时养生要顺应春季特点,舒畅升发之气,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,以利于身心健康。

    作者:张盼 刊期: 2015年第04期

  • 初春养肝正当时

    初春时节,阳气初生,气温转暖,万物生机勃勃。人体与自然界息息相关,少阳之气亦春生,故饮食当固护初春之阳气,补益食材的原则是养肝为主。同时,春季肝气旺盛,肝在五行中属木,木克土,所以容易影响属土的脾的功能,因此春季也要特别注重脾的补益。

    作者:张盼 刊期: 2015年第04期

  • 每月荐书

    《女人这样吃气血好》作者:刘建平荐书理由:气血对于女人来说,弥足珍贵。因为气血伴随女性一生的经、孕、产、乳等不同生理过程,充盈的气血,是女性的养颜法宝。气血充盈,女人从头到脚、由内而外都会散发出来一种健康真实的美丽,这种美丽是任何化妆品任何整形手术达不到的效果。想补充气血,饮食是关键。本书依次介绍了养五脏调气血、根据体质补气血、气血养颜法、顺应四季养气血、女性特殊时期调气血、不同年龄女性的气血调养方案及妇科病的气血调理。按照这本书调理气血所吃,你会发现其实要获得好颜色很简单。

    作者: 刊期: 2015年第04期

  • 泰式酸辣鱼锅

    1.不粘锅烧微热后倒入油,待油七分热将鱼放入,煎至两面金黄后取出。2.锅中留少许底油,待油五成热时加入姜片、蒜片和泰酸辣汤酱,小火翻炒到出香味和红油。3.锅中放入煎好的鱼,倒入清水(水量到鱼的1/2处即可)煮开后,盖上盖子中火炖煮10分钟。

    作者:文怡 刊期: 2015年第04期

  • 140岁老人畅游长三角

    人生几岁古来稀,如何算得140,欲问翁姑何处想,哪种出行适宜?人生七十古来稀,两稀相加140,心往长三角处想,高铁出行适宜。当亲朋好友听说老两口子计划去长三角旅游时,褒少贬多,说长道短起来“:都多大岁数了,老实呆着得了,可别瞎折腾了。”“游长三角,可不是吃糖三角,身体顶得住吗?”“在家千日好,出门可一时难啊!”

    作者:芮慧强 刊期: 2015年第04期

  • 多酚食物益处多

    多酚类是指一组植物中化学成分的统称,因具有多个酚基团而得名,包括黄酮类、单宁类、酚酸类以及花色苷类等,多存在于植物中,如可可豆、茶、大豆、蔬菜和水果等。多酚类物质具有很强的抗氧化能力,具有潜在的促进健康作用。常食含有多酚的食物,好处多多。

    作者:张继东 刊期: 2015年第04期

  • 莫被商家食品新概念忽悠

    自从2013年全国实施食品营养标签法规之后,很多消费者的饮食安全意识明显提高,懂得细看标签了。但是,仍然有很多朋友还没有学会细看营养成分表和配料表,或者是对某些概念有所误解,继续被各种“概念”所忽悠。这里就简单说几个近消费者提问较多的问题。

    作者:范志红 刊期: 2015年第04期

  • 出门游玩,请带一个小药包

    在春暖花开、万物复苏的季节,出门旅游的人多了起来。随着家庭用汽车的飞速增加,双休日带上家人去几百公里以外游玩的机会越来越多,节假日里的名山大川、草地海滩等地都游人如织。而旅行短时间造成的生活环境骤然改变难免会使身体不适,尤其是带着老人和小孩一起出游的家庭,不妨提前准备一个“旅游小药包”,装上几样用法简单、携带方便、疗效明确的常用药品,就不会因为小毛病四处找药店而影响心情、大煞风景了。下面就为大家介绍旅游小药包如何配备药品。

    作者:李红珠 刊期: 2015年第04期

  • 春日品书香

    四月天怕是北方美好的季节了。细雨多情、春风呢喃。还由不得你回神呢,似乎就在一夜间,枯零零的枝桠就重新抖擞出精神,用嫩绿开启了新一轮的生命,欣欣然灵动了萧瑟的大地。在这曲能够听得见、闻得着、看得到的律动声中,海棠花绽放,雀鸟儿归巢,短暂但美好的春日到了。眼看着一日暖过一日,从三月间痛失暖气的手脚局促中,人们也渐渐缓了过来,特别是在有太阳的日子里,从内而外,都有一种彻底舒展后的熨帖。

    作者:美阔 刊期: 2015年第04期

  • 自驾游中的车载厨房

    行驶篇春末夏初,我们一家三口自驾车从东到西横穿美国。开一部四驱越野奔驰在西部的旷野上。美国的高速公路,笔直开阔,路况极好,视线的尽头通向云端。高速路上从没遇上过堵车,甚至有时只有自己的一辆车在跑。那情景真像是一个笑话说的那样,方向盘上放一根骨头狗都能开。中途如果不是为了加油、休息和方便,真是可以一直开到目的地的。所以,连续开五六个小时是常事。

    作者:刘久平 刊期: 2015年第04期

  • 小米益肾,荠菜清热--四月养生食材推荐

    四月份到了晚春,气候变暖,草绿花开,是春播的时节,人们也增加了户外活动。这个月是皮肤病多发的时期,一些慢性病也容易复发,所以在饮食方面应少吃辣椒、生葱、竹笋、羊肉等发物,可适当吃一些具有补益气血作用的食物,如莲子、大枣、桂圆、核桃仁、芝麻、山药等。这里为大家介绍几种应季食材及养生食谱。

    作者:战雅莲 刊期: 2015年第04期

食品与健康杂志

食品与健康杂志

主管:天津市科学技术协会

主办:天津市科学技术期刊学会