高磊
我们都知道,阑尾炎发作起来是又急又猛,尤其是腹部的疼痛感让人无法忍受.因此,要想远离阑尾炎的干扰及早预防是关键.4因素可导致阑尾炎1.阑尾腔内导物.阑尾排空欠佳是阑尾炎发生的主要原因之一.主要是由于弯曲的盲管,开口细小,管腔又狭窄,而且蠕动极慢,以致阑尾管腔极易堵塞,常因粪块(石)、食物碎块、蛔虫或异物发生梗阻.
作者：冯晓兰 刊期： 2018年第01期
3种食物帮你清理肠胃1.洋葱肠道中益生菌和致病菌共存,当致病菌打败益生菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题.为了给肠道内的益生菌补充养分,刺激其增长,要多吃富含低聚糖的食物,洋葱则是优质选择之一.此外,吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性.研究发现,生吃洋葱保健效果好,可以凉拌或加入沙拉中,吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱能解油腻.
作者：徐文秀 刊期： 2018年第01期
为什么单身太久容易早泄呢?有专家表示,如果成年男性长期单身无性生活,性格就容易变得压抑、焦虑、烦躁,严重的可能会出现抑郁症状,而抑郁是引发早泄的重要原因之一.男性抑郁容易出现早泄、阳痿的现象,这主要是因为摄入过多治疗抑郁的药物引起的.另外,单身男性由于长期没有性生活,对性爱的期望会变高,于是便经常手淫、自慰来满足自己的性需求,而手淫频繁又会对男性的生殖器官造成伤害,久而久之就会引起早泄.
作者：黄丹峰 刊期： 2018年第01期
自保温杯之后,中年人近又成为热门话题.朋友圈里,一篇《如何避免成为一名油腻的中年猥琐男》的文章刷了屏.随后,类似“如何避免成为油腻中年女人”的文章也陆续出炉.纵观网络各种讨论,什么是油腻中年男女的特征?“肥胖”似乎是当之无愧的第一条“罪状”.中年人为什么这么容易发胖?如何才能避免大腹便便的“油腻”感?今天我们就来谈一谈适合中年人管理身材的方法.
作者：严慧芳 刊期： 2018年第01期
不少女性都有过患宫颈疾病的经历,那宫颈糜烂和宫颈炎是一回事吗?男伴越多越容易得宫颈疾病吗?问:宫颈糜烂和宫颈炎是一回事吗?发现宫颈糜烂该怎么办?答:宫颈糜烂作为一种诊断已经过时了.既往认为宫颈糜烂是宫颈炎的表现之一,但目前认为二者关系不大.临床上所见的宫颈糜烂多为假性糜烂,由于宫颈鳞柱交界区外移增宽造成的糜烂样改变,多数为生理性表现,可见于青春期及生育年龄女性.即使炎症刺激导致的鳞状上皮脱落,也会很快被周围的柱状上皮覆盖.
作者：李斌 刊期： 2018年第01期
许多人下了班的日常就是回家窝在柔软的沙发里玩手机、看电视、吃零食……别提有多惬意了,特别是这两天重庆的气温骤降,好多怕冷的人都“瘫”在里面不肯出来.沙发虽温暖舒适,但市民们需注意,沙发不宜长期坐卧,否则很容易损伤腰椎,形成“沙发腰”.
作者：陈孟宇 刊期： 2018年第01期
目前,全球约有2亿女性患有骨质疏松症,50岁以上的男性中,约20％会发生骨质疏松性骨折.很多人认为骨质疏松是缺钙引起的,而药物引起的骨质疏松常被忽视.骨质疏松可分为四种类型.普通型好发于绝经后的女性;继发型多伴随于甲亢等代谢性疾病发生;非典型骨质疏松由长期缺钙、营养不良、不活动等原因造成;药源型由不良用药引起的体内矿物质代谢紊乱所致.前三种应根据病情服药或补钙,后一类应针对引起骨质疏松的药物处理.
作者：陈兰 刊期： 2018年第01期
近期在微信、微博上疯转的一条信息,总结了不少“癌症先兆”.其中提到,5年不发烧感冒,是肝癌先兆,这种情况好像看起来身体很好,实际上是免疫力太差了.此外,夜里老是醒,尤其是夜里1～3时醒,也是肝癌发出的信号.“肝癌先兆”靠谱吗?早期肝癌无症状孙大伯喜好爬山,勇于挑战各种高难度的小路,觉得自己比许多年轻人都要健壮.家人几次三番劝告他去医院进行体检,他都摆摆手,认为自己啥感觉都没有,有症状再去看也不迟.
作者：赵兵辉 刊期： 2018年第01期
女士出现6大症状提示你肾虚了症状一:头发干枯脱落原本乌黑油亮的头发会不明原因的开始逐渐的干枯稀疏,失去光泽,并且出现脱发.中医认为,肾主毛发,如果女人肾虚,会导致毛发无法被滋养,慢慢出现干枯脱落的问题.症状二:畏寒怕冷即使在炎热的夏天,肾虚的女人也会比其他人怕冷,穿的衣服更多.同时,肾虚的女人还会出现心跳慢、血压下降等变化.
作者：张华昌 刊期： 2018年第01期
喝绿茶与尿酸高会有关系吗?其实对尿酸高的患者,喝茶固然不值得提倡,但也不是不能喝,少喝、喝淡点还是可以的.那么尿酸高的患者还需要在饮食方面注意什么呢?不妨一起看下吧!喝绿茶会尿酸高吗尿酸偏高可以喝茶.尿酸高主要是由于高嘌呤饮食引起,建议调整饮食,低嘌呤饮食,尽量少吃海鲜、鱼类、动物内脏及浓汤等,多吃青菜类,另外要多喝水.一般来说喝茶不会有太大帮助,建议喝白开水.但是适当喝一些淡茶,有助于病情.
作者：高磊 刊期： 2018年第01期
从中医的角度看,当人的胃气严重的时候,就会熏蒸依附着于舌头,由此舌苔就会先表现脾胃的功能,当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄.舌苔厚黄病因黄苔有淡黄,嫩黄,深黄,焦黄等不同.一般说,黄苔的颜色越深,则热邪越重.淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热.
作者：柳冒林 刊期： 2018年第01期
中医指出,先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状.但在临床上,大部分肾虚不足多是后天失养所致.现代人工作压力大,过度劳累,损耗人的肾气导致肾气亏虚,所以,养成良好生活习惯才是养肾的根本.生活规律,性生活有节充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用.临床研究发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历.因此,日常生活不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护.
作者：蒋晨 刊期： 2018年第01期
性功能障碍有无传染性,很多人都不是很清楚,性功能发生障碍常常让患者难以启齿,羞于治疗,其实这种思想是错误的,性功能障碍若不积极进行治疗,严重者会造成不孕不育,所以我们要引起重视,下面为大家介绍有关性功能障碍是否传染的问题.
作者：陈华 刊期： 2018年第01期
很多孕妈妈尤其是一些准备顺产的孕妈妈在听到“胎位不正”四个字时总会特别紧张.其实在孕32周之前,胎位不正是有机会进行纠正的.面对胎位不正,孕妈妈不必过于惊慌.“趴着生”会让分娩变顺利决定顺产需考虑4个主要因素:产力、产道、胎儿以及孕妈妈的精神因素.其中,胎位直接关系到孕妈妈的分娩方式.胎儿的大部分是胎头,正常发育的胎儿如果胎头位置正常,在产力的推动下,就可顺利通过产道分娩.
作者：马良坤 刊期： 2018年第01期
爱美之心人皆有之,人人都愿意追求完美的身材,尤其女性.大腿“特别”特别粗壮,也不雅观.那么,大腿特别粗壮有什么办法瘦下去吗?实际上,瘦大腿同减肥一样,关键是注意饮食和运动.以下方法,可供参考:1.均衡饮食.平时饮食注意少油少盐,不要吃太多的垃圾食品,煎炸的东西要少吃.蔬菜水果要多吃,它们可以补充我们人体所需要的维生素和纤维,有效地调理身体,并且有瘦腿的作用.
作者：刘雯 刊期： 2018年第01期
男性性功能障碍对于很多男性来说,都是一种避之不及的病症,这种疾病会对男性朋友的心理产生很大的摧残,会让男性朋友一直有较大的心理压力,因此我们必须在生活中有较好的习惯,还要了解一下性功能障碍的症状,那么究竟男性性功能障碍的症状有哪些呢,针对这一问题,下面就一起来具体了解一下吧.
作者：李梦念 刊期： 2018年第01期
现实生活中,不少人对男性性疾病认为是生理方面的疾病,过于强调药物治疗,而忽略掉男性性疾病也有可能是由心理因素导致的.由于爱面子,大多数男人对自己的性情讳莫如深.许多ED(勃起功能障碍)患者私下寻找“偏方”,从而耽误了诊治.而男性性疾病发病多发于以下三个阶段:婚前一年婚后两年结婚前后,男女双方正处于感情波动比较大的阶段.现在的年轻夫妇大多为独生子女,从小在父母的溺爱下长大.性格比较以自我为中心,大多不会为对方着想,常会因芝麻绿豆的小事争吵.
作者：邹雨 刊期： 2018年第01期
肾主水,其性偏寒,冬天的寒邪易致阳气耗散.中国中医科学院教授杨力指出,冬季养藏,补肾为先.冬天更容易出现肾阳虚,当以补肾阳为主,阴阳两虚者要兼顾补肾阴.根据现代人的体质特点,冬天容易出现“寒包火”,此时如果一味进补,就容易出现牙痛、咽喉痛、舌苔红、嘴唇干裂、起泡生疮、便秘等上火症状,所以补肾的同时还要注意清火.下面就详细教你几个依体质补肾又不上火的方法.
作者：张文香 刊期： 2018年第01期
一说“肾虚”,人们马上想到的是“性功能障碍”,这只是“肾虚”的一部分.中医的“肾虚”是因为功能不足导致的能量不足,由此看来,肾虚的发生会累及很多方面,每个人都可能因为各种原因而“肾虚”,而且肾虚可以发生在很多不同的局部,如果用性功能障碍来理解它,就是把中医概念狭义了.
作者：刘海风 刊期： 2018年第01期
你真的会体检吗?你能准确地读懂体检报告,了解这些数字给出的潜在警示信息吗?你知道哪些项目是并不具有实际意义的“过度检查”吗?对此,北京协和医院普通内科副主任医师黄晓明进行了专业解读,帮助我们有效利用定期体检发现问题,缓解体检报告阅读焦虑.
作者：邹雨 刊期： 2018年第01期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
