陈继敏
高血压病是诱发心、脑血管病的危险因素。饮食调理的目的是通过调整饮食结构，降低血压并减少高血压并发症的发生。 平衡膳食 肥胖者易患高血压。肥胖是因摄入热量超过消耗热量造成的。要想减轻体重，应控制热量的摄入，通常按每日每公斤体重105～125千焦来安排一日总热量的摄入。其中，蛋白质占每日总热量的15％，脂肪占25％，碳水化合物占60％。一般成人每日主食250克，还可摄取1杯牛奶、1个鸡蛋、500克蔬菜、少量豆制品、250克水果；肥胖者应少吃油炸及高脂肪食品，多吃清蒸、煮、凉拌的菜。人们往往认为多吃动物油对人体有害，却忽视多吃植物油对身体同样无益，因植物油中的不饱和脂肪酸双链易打开氧化，招致损伤细胞膜。
作者：万慎曜 刊期： 2000年第06期
方1 生蜂蜜30克，生猪油50克。将两药均匀搅拌，包于患处。1剂可用2天，连用3～7天。具有消炎、止痛、退肿祛淤的作用。方2 制乳香1份，生大黄2份。将两药研成细末，用蜂蜜或酒或醋调匀，外敷患处。每日1次或隔日1次，连用3～7天为1疗程。方3 核桃7个，红糖30克。将核桃烧炭放凉后取仁捣碎，以红糖为引冲服。每次1～3个，每日2次。连用2～5天即可见效。方4 取生栀子、生大黄等份研成细粉待用。伤后24小时内用醋、24小时后用酒将药粉调为糊状，将局部擦洗干净后敷药，用塑料纸覆盖，再用绷带固定。每日换药1次，连用3～5日。方5 取野鸡油适量，涂敷于肿痛处，可有舒筋活络、解痉止痛的功效。
作者：李明贤 刊期： 2000年第06期
肝病 肝脏是人体的代谢器官，具有解毒功能。避孕药在体内发挥作用的同时，又需经过肝脏代谢，后由肾脏排出体外。当肝功能不良时，使用避孕药会加重肝脏负担，促使病情恶化，还会造成肝脏中毒。所以肝功能不良的患者，不宜使用避孕药避孕。另外，肝功能不良时会使体内凝血酶原减少，凝血功能障碍，因而容易引起出血。放置节育环会引起月经过多或子宫出血。所以，肝功能不良的妇女也不宜放置节育环。患肝脏疾病的妇女宜使用避孕套、阴道隔膜及外用避孕药膜来避孕。若患乙肝、丙肝，采用避孕套避孕，可避免与阴道分泌物接触而使男方传染上肝炎病毒。
作者：广医 刊期： 2000年第06期
食物中毒多发于夏秋季节，尤其是集体用膳单位，一旦发生食物中毒，波及面广、危害性大。因此，了解食物中毒的基础知识，加强其预防十分重要。 食物中毒主要有以下几种： 细菌性食物中毒 因食入被细菌及其毒素所污染的食物而引起。常见的细菌有沙门菌、致病性大肠杆菌、副溶血弧菌、葡萄球菌、肉毒梭状芽胞杆菌等。多为喝生水或食用凉菜、生瓜果、变质的食品等所致。其特征是：突然暴发，潜伏期短，易集体发病，发病者均与毒性食物有明确联系。 真菌性食物中毒 因食入被霉菌所污染的食物引起。常见的霉菌毒素有黄曲霉毒素、赭曲霉毒素、杂曲霉毒素、岛青霉素、黄天精、展青霉素、秸青霉素等。如霉变的大米、面粉、豆类中含有霉菌较多，陈旧的鱼干、水果干等亦常被霉菌感染。普通加热处理消灭不了真菌毒素。
作者：周晓洲；钱伟良 刊期： 2000年第06期
高血压病(原发性高血压)是指发病原因尚未十分明了，临床上以体循环动脉压升高及相应靶器官损害为主要表现的一种全身性疾病。长期血压增高可引起心、脑、肾等靶器官损害，影响患者的健康和生活质量，甚至可以危及生命。目前大多数高血压病患者接受的是在医生指导下的院外治疗，相当一部分非专科医生及患者对本病认识和治疗存有误区，应引起重视。盲目应用降压药 继发性高血压又称症状性高血压，是某些疾病的部分表现，如肾脏疾病(肾实质病变、肾动脉狭窄)，内分泌疾病(嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症)，大动脉疾病(多发性大动脉炎、主动脉狭窄)，妊娠中毒症，颅脑疾病等。上述继发性高血压应首先针对原发病治疗，必须通过详细询问病史、体格检查、实验室检查和必要的特殊检查加以鉴别，不能盲目应用降压药就草草了事。
作者：何吉兴；杨宏伟 刊期： 2000年第06期
随着肛肠动力学研究的深入，目前医学界把便秘分为两类：一类为出口梗阻型便秘，另一类则为慢传输型便秘。出口梗阻型便秘多与盆底疾病有关，如直肠阴道隔前突、盆底痉挛综合征等。这类疾病通过排粪造影即可明确诊断。而慢传输型便秘多为肠传输功能降低，粪便在肠道内停留时间过长而引起。肠传输功能降低的原因，多与肠粘膜神经丛变性有关。而造成肠粘膜神经丛变性的原因，多为长时间滥用泻药，药物直接损害肠粘膜神经丛所致。神经丛变性则对粪便刺激反应迟钝，导致结肠运动缓慢。另一方面则由于食物过于精细，粪便产生量小，对结肠不能产生足够的刺激，致使粪便在肠道内存留时间过长，粪便中有害物质如吲哚、胺素、酚、硫化氢等被机体吸收，超过肝脏代谢能力，则出现一些精神神经症状，扰乱正常排便规律。
作者：刘百羽；陶勇 刊期： 2000年第06期
1997年11月，我从河南开封入伍。一身绿军装实现了参军报国的夙愿，我热爱部队，刻苦训练，经过半年多的努力，终于成了连队射击训练的尖子。 然而万没想到，一次意外的事件，却使爱枪如命、从小什么也没有怕过的我，对枪炮产生了强烈的恐惧。那是在去年8月的一次演练中，一枚导爆索在附近爆炸了，巨大的爆炸声使我一下子失去了知觉。经过检查，确诊为左耳臌膜穿孔。 从此以后，我对枪炮产生了一种莫名的恐惧，夜里总是被噩梦惊醒，不是梦见别人用枪顶着自己的脑袋，就是梦见自己枪走火伤了别人。 为此，我感到非常苦恼。一方面恨自己的懦弱，因为这样一件事就吓得连枪都不敢摸，这还能算是一名战士吗?另一方面，我又感到很无奈，尽管我平时一再下决心，可是一上训练场，尤其是一坐上装甲车，总是难以控制内心的恐惧，有两次甚至出现了休克现象，不得不中止训练。
作者：邵红涛 刊期： 2000年第06期
酒精性肝病的演变规律是脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化。这几种病变往往可部分重叠，而且在很多病人身上可同时存在，但肝损害的关键性病变是终末肝微静脉周围的纤维化。乙醇很容易从肠道吸收，其中90％以上都在肝脏通过乙醇脱氢酶和一些微粒体的酶进行氧化代谢。长期大量饮酒会引起肝脏的一些适应性反应，包括滑面内质网肥大和肝脏药物代谢酶性增强。脂肪肝是酒精性肝病早的病理改变，而且是住院酗酒患者中常见的肝脏病变。脂肪肝通常无症状，但有时也可出现肝区痛、肝脏轻度肿大，甚至肝内阻塞性黄疸。此外，门静脉高压和急性肝细胞衰竭也可发生。
作者：李俐；姜轶华 刊期： 2000年第06期
吸烟不仅可导致多种疾病，如心血管病、脑血管病、癌症、慢性呼吸道疾病等等，是造成死亡的重要因素，而且对老年人可促进其早衰与发生老年性痴呆。因吸烟造成的危害是隐性的、间接的、长期的，并非立即能显露出来的，至少需要十几年、几十年，甚至更长的时间才能产生恶果。下面谈一下吸烟与早衰和老年性痴呆的关系。●早衰据世界卫生组织新资料，吸烟史达35～65年的吸烟者，生命将缩短15～20年。
作者：戴毓平 刊期： 2000年第06期
灭鼠药大多具有较强的毒性，使用不当可造成人、畜中毒。临床上灭鼠药中毒多见于幼儿误食或自杀者。下面着重介绍磷化锌和敌鼠中毒的救治知识。磷化锌中毒磷化锌是目前常用的杀鼠剂，属高毒类，对人的致死量约为每千克体重40毫克，口服后在胃内遇酸生成磷化氢和氯化锌。前者能抑制细胞色素氧化酶，主要影响神经系统；后者有强腐蚀性，引起胃肠粘膜腐蚀性损害。吸人中毒者可致肺充血和水肿。此外，其对循环、内分泌系统及肝、肾均有损害。患者死因多为急性循环衰竭和急性肝、肾功能衰竭。
作者：朱晓惠 刊期： 2000年第06期
有些缺乏医学知识的年轻家长，总是盲目地给孩子补充钙剂。他们认为只有多多补钙，才能使宝宝健康发育，茁壮成长。其实这种做法是非常错误的。因为钙是一种有较强生理功能的活性物质，机体组织中钙离子的缺乏或增多，都会引起不同的生理变化。如钙摄入不足会导致小儿佝偻病、颅骨软化症、鸡胸及大脑发育迟缓等。但钙过量摄入，则易造成小儿免疫力下降，感染多种疾病，尤其与维生素D同用时有导致高钙血症的危险。所以说，钙剂不能随便滥用，更不能擅自加大剂量或长期服用。婴幼儿久坐便盆有害
作者：陈继敏 刊期： 2000年第06期
新兵来自全国各地，抗体水平差异较大，加之少数新兵携带病原体，有可能在一定条件下发病或引起暴发流行。因此，新兵入伍后应及时注射有关疫苗进行预防。通常有下列三个方面的要求：1.新兵、新学员到达部队和军校后，在集体检疫期内必须接种吸附精制破伤风类毒素和A群脑膜炎多糖菌苗。2.各单位应根据部队驻地疫情特点和实际情况，增加疫苗接种的种类。对麻疹、甲型病毒性肝炎无免疫力的人群，可分别接种麻疹疫苗和甲肝疫苗，在伤寒流行季节前可接种伤寒Vi菌苗。3.部队进入传染病疫区或有传染病流行暴发的可能以及发生传染病流行、暴发时，可根据病种进行预防接种。常用的疫苗有霍乱疫苗、流行性出血热疫苗、钩端螺旋体疫苗等。
作者： 刊期： 2000年第06期
虽然避孕药的名称没有变，发挥的作用(抑制排卵)也没有变，但是今天的避孕药已大不同于早期的避孕药。早期的避孕药含有150微克雌激素和10克孕酮。现在生产的口服避孕药的雌激素含量降低了80％，孕激素(合成孕酮)降低了90％。今天的避孕药已经不再有早年避孕药诸如增加体重、形成血栓、引起心脏病等副作用。世界卫生组织的专家对1200名女性的研究结果表明，服用低剂量雌激素和孕激素避孕药的女性罹患心脏病的可能性并不高于不服药的女性。近有专家研究指出，避孕药除可用于避孕外，还有以下作用：
作者：红妹 刊期： 2000年第06期
做抬腿健身活动 抬腿活动可以健脾胃、止腹泻。其具体活动要领：全身直立，两手自然下垂或交叉于背后，年老体弱者可使用拐杖等辅助支撑物；吸气时，右腿屈膝上提，小腿下垂，大腿抬平与躯干成90°角(如金鸡独立状)；呼气时，缓缓将腿放下。如此反复15～30次后换左腿，动作与右腿相同。每天坚持该项活动2～3次，必有收效。 多喝淡茶水 茶叶中含有鞣酸、茶碱、维生素和多种电解质等，有止泻解毒、纠正脱水之功效。但茶水不宜太浓，且好是白天饮用，以免夜晚兴奋过度而失眠。
作者：周晓洲；董明强 刊期： 2000年第06期
多胎妊娠率的上升，使围产儿死亡率急剧升高。其主要原因为：子宫过度扩张，易引起胎膜早破、早产；胎儿太小，不易成活；胎盘功能不佳，常造成胎儿生长发育不良；为了供应胎儿足够的营养，胎盘延伸增长，胎盘过大易造成前置胎盘，以致在妊娠期间经常发生出血，影响胎儿血供或因出现急性大出血，致胎儿死亡；几个胎儿在宫内互相挤压，易出现颈交扭、脐扭结等情况，致胎死宫内。多胎妊娠对孕妇的威胁也很大。这是因为，孕妇腹破不能胜任多个胎儿及其附属物的体积及重量，这对孕妇的心血管、肺和肾功能都会有影响；多胎孕妇易患妊娠高血压综合征，妊娠晚期因前置胎盘易发生急性出血，造成重度贫血等；多胎妊娠分娩过程中的并发症多，如产后大出血、胎盘早剥及胎剥离不全等并发症，对产妇生命有较大的威胁。因此，多胎妊娠属高危妊娠范畴。鉴于多胎妊娠引起的母婴危险后果，现今医学界多数人主张对双胎以上的多胎妊娠，采用胎儿减灭术，以保证存活的胎儿能够健康成长，使孕母安全地度过妊娠、分娩期。即便是双胎妊娠，也应加强围产保健及妊娠分娩的监测，也确保母婴安全。
作者：严英 刊期： 2000年第06期
开展心理卫生服务和心理疏导工作，是新形势下确保官兵身心健康的有效举措，是部队建设势在必行的新对策。做好这项工作，必须从维护官兵的切身利益出发，拿出有效的措施和方法，为官兵的成长进步负责，为提高部队战斗力服务。 加强组织领导，切实把心理卫生服务摆上重要位置 近几年来，为了把心理卫生服务抓出成效，各级加大了组织领导力度。从集团军到团均指定一名政工副职领导主抓，由卫生、宣传、秘书、军务、保卫等部门人员齐抓共管，定期召开会议，分析形势，研究工作，确保了领导到位。负责心理卫生服务的领导干部结合治军特点规律进行研究，把心理卫生服务作为一个重要课题进行探讨。在职责分工上，司令部门负责心理素质训练，政治部门负责开展心理疏导，后勤部门负责心理测试、心理治疗和骨干培训等。为了确保这项工作抓出成效，我们各级领导干部带头学习心理科学知识，对心理卫生服务做到亲知、深知。分析部队建设形势，也都把心理卫生服务作为一项必议的内容。心理卫生服务的每次大型会议和活动，集团军符廷贵政委、闫丰军长都要亲自到会作指示。去年下半年，集团军又专门下发了《关于大力开展心理卫生服务工作的实施意见》，指导部队进一步抓好工作落实。
作者：孟昭志 刊期： 2000年第06期
良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪,是幸福的好资本.——[英国]斯宾塞
作者：金马 刊期： 2000年第06期
1997年初，根据团队建设的需要，我成了一名专职心理医生。任职以来，我努力学习，刻苦实践，广泛开展心理教育、心理咨询和心理治疗活动，积极帮助官兵解决心理和生理上的疾苦，为保证官兵身心健康做了一些有益的工作，先后为11名因父母离异、家庭财产纠纷想回家报复的战士矫正了心理，帮助20名自卑感较强的战士改变了生活态度，使5名患有生理疾病而羞于启齿的官兵恢复了健康，让13名性格过于内向的战士增强了环境适应能力，其中有11名战士当上了班长、骨干。 我原是卫生队的一名内科医生，虽然以前在医校里学过一些心理学知识，但与一名心理医生的要求相比还有很大的差距。在组织送我去疗养院培训的基础上，我先后自学了《病态心理学》、《社会心理学》、《精神医学》等十几本书，记下了上万字的读书笔记。为使自己有扎实的专业理论基础，我还报名参加了后勤指挥学院的心理学函授本科专业和军区举办的精神心理卫生学习班。凭着长期坚持不懈的毅力，我逐渐跨进了心理卫生工作的门槛，也逐步走进了官兵的心理世界。
作者：马海波 刊期： 2000年第06期
编辑同志： 我的一位战友因阑尾炎切除了阑尾。请问，患了阑尾炎可否不切除，切除阑尾后对人体是否有害，切除的阑尾一定有炎症吗? 87689 部队 徐强国徐强国同志； 急性阑尾炎是外科常见的急腹症。据统计，约占外科住院病人的10％～15％。阑尾切除是治疗阑尾炎的佳选择。 患了阑尾炎可否非手术治疗 阑尾炎可发生于任何年龄，但多见于20～30岁的青壮年，男女发病率相近。其治疗包括非手术治疗和手术治疗两种方法。非手术治疗应根据病情限于少数病人。要严格掌握适应证，可在严密观察下行非手术治疗，包括休息、适当控制饮食、应用抗生素和中医治疗等方法。
作者：黄开明；吴向东 刊期： 2000年第06期
妇女中年后月经来潮停止的时间称绝经期。绝经前后的时间称围绝经期，也就是常说的更年期。这段时间有长有短，大约从40多岁开始至绝经后1年到数年。这期间多数妇女会出现这样或那样的症状，统称为围绝经期综合征或更年期综合征。部分病员症状繁多，苦不堪言，到处求医。更年期综合征的主要症状
作者：苗超尘 刊期： 2000年第06期
解放军健康杂志
主管:济南军区联勤部卫生部
主办：解放军健康杂志社
