刘锴
虾皮是以一种海产毛虾为原料制作的干制食品,据营养专家分析,每100克虾皮中,含有蛋白质39.3％,脂肪3％,糖8.6％,而钙则高达2 000毫克,有“钙的仓库”之美称.还含有多种维生素,尤其是维生素D,有利于人体的吸收和利用.
作者：何国兴 刊期： 2012年第08期
作者： 刊期： 2012年第08期
男性的生殖器官——睾丸睾丸是男性的生殖器官,随着男性年龄的增长而不断增大.男孩青春期前,睾丸容积仅为1～3毫升;进入青春期之后睾丸逐渐增大,直径在2.5厘米以上,容积超过4毫升(比一般鹌鹑蛋略大),睾丸外面的阴囊皮肤开始起皱纹,变得粗糙,颜色变红,阴茎也开始增大增长,阴毛显现;当睾丸发育成熟,体积可达到20毫升以上.
作者：朱佳；孙晓非 刊期： 2012年第08期
形成便秘的原因很多,不管是治疗还是预防,都不可能一劳永逸.需要保持良好的生活习惯,采用有效的综合措施,才能达到预防和治疗的目的.定时排便中医理论认为,上午5～7点是大肠排毒的时间,应上厕所排便,这与现代医学观点基本一致.
作者：张世蔚 刊期： 2012年第08期
炎热的夏季如约而至.从酷暑的闹市之中突然来到绿树成荫的郊外,迎面吹来的习习凉风,顿时使你觉得清爽透骨,暑意尽消.如果再从这清凉世界返回城区又如何呢?是不是扑面一股热浪,重归火海的感觉?这就是越来越经常听到的那个词——城市热岛效应.
作者：江波 刊期： 2012年第08期
红烧肉作为一道普通的家常菜,以其肥而不腻、入口酥软的口感受到了人们的喜爱.但是出于对心脑血管疾病的恐惧,不少人尤其是上了年纪的人,将红烧肉视若洪水猛兽,不敢贸然下筷.红烧肉就真的有百害而无一利吗?其实,红烧肉并非洪水猛兽.日本琉球大学医学专家的研究表明,只要烹饪得法、“火功”到家,平时适当吃些肥肉不但有益健康,还可起到延年益寿之功效.
作者：谢基立 刊期： 2012年第08期
随着便携式电脑、智能手机等电子产品在人们生活中的普及,上网、玩游戏、聊天、看电子书等就成了年轻人每日必做的“功课”.但人们在享受电子产品带来乐趣的同时,如果不注意用眼卫生,除了容易像许纲那样引起干眼症之外,还容易引发以下六种眼疾.
作者：陈梅珠 刊期： 2012年第08期
骨盆底是支撑肠、膀胱以及子宫的一组肌肉韧带,分娩时,胎儿要通过这里娩出.妊娠时由于激素的作用,这些肌肉变得柔软有弹性,加上胎儿的重量,就会把它们推向下并显得软弱无力,使孕妇感到沉重、不舒服.能否恰当地放松这些肌肉,对于分娩过程是否顺利有着重要影响.因此,孕妇增强骨盆底肌肉的缩肛练习,是产前锻炼的一项重要内容.
作者：谢桂珍 刊期： 2012年第08期
一般的腹泻很少有伴发症状,只是单纯的腹痛拉肚子,此后腹痛即会减轻;即使呕吐,吐出的也多是未消化的食物,吐后即感觉轻松.而致死性腹泻都有伴发症状,如剧烈呕吐,或严重的腹痛、发热、出疹、体重减轻、贫血、精神状态差等.了解这些伴发症状,可以帮助我们初步辨识是哪一类疾病,以准确治疗,对症下药.
作者：周莹群 刊期： 2012年第08期
女性绝经是指排卵和月经完全终止.绝经的年龄因人而异,一般在45～52岁之间,这个阶段就是我们都知道的“更年期”.进入更年期后,女性的性器官会发生一系列的生理变化,如阴唇轻度萎缩、靠近外阴的阴道黏膜颜色变浅、阴道内分泌物减少、阴毛越来越稀等.
作者：王荣华 刊期： 2012年第08期
养生保健一个很重要的方面是心理健康.现代心理学认为,心情愉悦能提高人体的免疫力,人生病的机会相对较少,寿命自然就能长一点.一个人如果长期处于负面情绪,如悲伤、失落、痛苦、忧郁、焦虑等,就会使免疫力下降,容易罹患各种疾病,缩短寿命.
作者：吕娟；冯庆水 刊期： 2012年第08期
频繁腹泻会带走人体内大量水分,导致脱水发生.中/重度脱水可以引起疾病复杂的传变,导致许多严重的并发症状,其中重度脱水是导致腹泻病人死亡的主要原因.因此,对急性腹泻患者应密切关注,一旦发现脱水征象,应辨别脱水类型,积极采取干预措施.
作者：张昌钦 刊期： 2012年第08期
飞速旋转的吊扇,力量大、速度快,扇叶就如利刃一般,悬挂在人们的头顶上.因此,每年夏天在使用吊扇时,全国各地都有吊扇突然掉下,砸伤、割伤人的事情发生.据安全管理网报道,2002年7月25日10时55分,在衡阳市某企业的职工食堂,位于食堂大厅的1台正在高速运转的吊扇突然发生坠落.幸好未到就餐高峰,否则后果不堪设想.
作者：孔令文 刊期： 2012年第08期
尿道肉阜多长在尿道口的一侧或下方,也有的环绕尿道口四周,极少数生长在尿道内.外观呈紫红色或淡红色,体积一般比较小,直径多在1厘米左右,基底比较宽,有的带蒂.发生感染时可有分泌物,易出血,触之柔软但伴有疼痛.医学上根据炎性细胞浸润、纤维化及静脉曲张的不同程度,将其分为三种类型:乳头状瘤型、血管瘤型及肉芽肿型.
作者：邓万祥 刊期： 2012年第08期
千锂膏外敷治疔暑疖暑疖是发生在炎热潮湿季节的一种常见皮肤病.患者多为婴幼儿和少年儿童,有的初产妇亦可发生.其发病机理为炎热、潮湿多雨季节,患者汗液得不到排泄,形成痱子又未及时治疗,继发细菌感染而成暑疖.
作者：陈金伟 刊期： 2012年第08期
舌下含服硝酸甘油药片,可抢救冠心病急性发作的病人,这个常识许多人都知道.但舌下含药还可用于救治其他急症,就很少有人知道了.舌下含药与口服药物,其药效发挥作用的时间有明显差异.口服药物,从药物经胃肠毛细血管吸收到发挥药效,约需10～20分钟;而舌下含药,从药物经口腔毛细血管吸收到发挥药效,仅需30秒至1分钟,舌下含药其药物显效时间要比口服药物快10～20倍.因此,舌下含药的方法宜于用来抢救急症病人.
作者：司长河 刊期： 2012年第08期
藿香正气水由藿香、厚朴、法夏、紫苏等组成,有芳香化湿、解暑发表之功,适用于暑月外感风寒、内伤生冷所致的恶寒发热、头痛脘痞、呕吐腹泻等.临床观察发现,藿香正气水外治对小儿疾病亦有诸多疗效,现介绍如下,供选用.
作者：胡献国 刊期： 2012年第08期
强身健体爱劳动丘吉尔出身于名门贵族.在他很小的时候,其父亲伦道夫就专门为他装设了一个宽敞的游艺室,里面有军事沙盘,还有1 500个铅铸的士兵模型.幼年的丘吉尔喜爱在游艺室里将铅铸士兵摆来摆去,排开阵势,交锋对垒.这不仅使他得到了锻炼,还学习了军事知识.
作者：石柱国 刊期： 2012年第08期
一般情况下,冠心病心绞痛的典型表现是胸骨后有阵发性压榨感和闷胀感,这种感觉可持续3～5分钟.心肌梗死患者的心前区疼痛更为严重,可持续半小时以上,舌下含服硝酸甘油或休息也不能缓解,胸口像有块大石头压住而喘不过气来,还常伴有大汗淋漓、面色苍白,有恐惧和濒死感.
作者：吕荣花 刊期： 2012年第08期
美国国家头痛基金会的一项研究发现,有30％的头痛病例是由饮食不当引起,这种头痛被称为“特殊的头痛”,很容易被人们忽视.饥饿头痛 热量摄入不足可致饥饿性头痛.进食时间不要间隔太长,好每4小时进食一次.口渴头痛 脱水是头痛的一大诱因.
作者：朱启仁 刊期： 2012年第08期
家庭医学杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
