服药谨防伤食道

巧克力使老年男性更健康快乐

在经济地位、社会生活条件都相似的情况下,爱吃巧克力的老年男性与吃其他糖果的老年男性相比,身体更健康,更乐观,具有更强的心理愉悦感.这是芬兰有关专家历经40多年的一项研究得出的结论.

作者：罗照春 刊期： 2008年第05期

常耸肩颈稚安

由于现代生活节奏的加快,各种工作压力和心理压力随之加重.尤其是整天坐办公室的公务员和白领阶层,颈椎病患者更是日益增多.

作者：张乾 刊期： 2008年第05期

信息速递

作者： 刊期： 2008年第05期

哪些药物损害你的形象

影响健美形象的因素,除了年龄、饮食、睡眠、锻炼、情绪、疾病外,有些药物也会损及人的形象.病人发现后应在医生指导下减量、停用或更换药物.但有时因治疗需要,可能不得已仍需继续用药一段时间,此时应有主次之分.

作者：江岚 刊期： 2008年第05期

抗衰老菜肴

火腿西兰花原料:火腿100克,西兰花300克,牛奶250毫升,盐、胡椒粉各适量.制法:把火腿切成均匀的丁;西兰花切小块,入沸水烫过,捞出入冷水浸透,取出挤干水.锅内留底油烧热,加火腿丁略炒,再加入西兰花,倒入牛奶汁,再把盐、胡椒粉调入拌匀,出锅装盘.

作者：于克义 刊期： 2008年第05期

滚珠按摩带健身法

家务劳动或健身锻炼后,常有肌肉酸胀、关节呆滞、周身乏力等感觉.合理使用滚珠按摩带可以调节神经,舒筋活络,驱散疲劳,使局部肌肉僵硬而引起的酸痛减轻或消失,并起到强肌肉、疏关节、柔韧带、坚骨质的健身效应.以下介绍滚珠按摩带简易制法和健身方法.

作者：翁仁良 刊期： 2008年第05期

新婚之夜性交痛的防治

成年处女在新婚之夜首次性交,都有不同程度的疼痛,正常情况下很轻微.如果疼痛很显著,不能忍受继续性交,则是反常现象,多由下述原因造成.

作者：沈海源 刊期： 2008年第05期

女同志何时孕育好

大多数医学专家认为:女同志生育的佳年龄段是23～30岁.当然,比23岁稍微小一点儿,或者比30岁大一点,也没有太大问题.年龄小于20岁,尤其是小于18岁,是年龄过小;如果大于35岁,则是年龄过大.年龄过小妊娠,心理、生理都未成熟,而且准备往往不足,知识匮乏,难以优生:年龄过大(≥35岁)妊娠则为高龄孕妇,面临着诸多风险,严重时危及母儿健康甚至生命.

作者：郭瑞霞 刊期： 2008年第05期

头面部保健四字诀

经络学说认为,头部是百穴之首,有四十多个穴位,占全身穴位的四分之一.专家认为,感官功能的疾病或衰退,可以从人的面相和气色上反映出来.

作者：杨素秋 刊期： 2008年第05期

诺如病毒引起的感染性腹泻

由病毒引起的感染性腹泻,除轮状病毒、星状病毒外,近年来又增添了诺如病毒(Novovirus,NOV).该病毒系杯状病毒族谱中主要成员,是一种单股正链的小RNA病毒.

作者：王世成 刊期： 2008年第05期

及时清除人体肉废物

如今,人们对各种污染,如大气污染、噪音污染、水污染、食品污染等,已高度警觉,并采取了必要的防范措施,尽量减少污染源对身体造成伤害.然而却往往忽视了人体内环境的污染.这种状况如果得不到及时改善,同样会引发疾病,危害身体健康.

作者：孟昭群 刊期： 2008年第05期

预防趁早血管不老

人到中老年,机体各器官功能都会衰退,血管也会随着年龄的增长而渐趋老化.提前预防是延缓血管老化的重要手段.专家指出,通过精神、饮食、运动、药物进行及时合理的干预,可有效防止晚期血管病变以及严重事件的发生.

作者：王银中 刊期： 2008年第05期

百岁寿星的家庭乐趣

对于一些寿星来说,他们的家庭除了温馨,还有宜人的情趣.在他们的家庭生活中,跳动着生活的趣致,流淌着生活的情韵.他们的长寿,与其家庭生活有着很大的关系.

作者：王明洪 刊期： 2008年第05期

影响寿命的诸因素

健康长寿是人们梦寐以求的美好愿望.随着社会的进步和科学发展,人类的寿命越来越长.从我国不同时代人的平均年龄来看,夏商时平均18岁,秦汉时20岁,唐代27岁,清代33岁;建国以后人口普查,1975年57岁,2006年已超过70岁.现代科学已经证实,人的寿命可以达到120～150岁.然而,现在大多数人活不到百岁,距离正常寿命值很远.这是因为人的寿命受多种因素的影响与制约.

作者：敖拉哈 刊期： 2008年第05期

舌下含药并非只是含在口中

冠心病患者都知道,当心绞痛发作时,可采取舌下含药的方法来缓解心绞痛.舌下含药适宜用来救治急症病人.但为什么有些病人用药后,效果不甚明显呢?其实,含药的方法会影响舌下含药的效果.

作者：蒋肖男 刊期： 2008年第05期

糖尿病与骨质疏松

糖尿病性骨质疏松是糖尿病的合并症之一.大多起病缓慢,可历经数年.主要临床表现为腰酸腿痛、手指抽搐、腓肠肌痉挛(俗称小腿抽筋),骨头变脆易折,甚至出现腰弯背驼、跛行等畸形.X线检查发现骨密度下降.

作者：车骧 刊期： 2008年第05期

咬牙抬足治病强骨

我岳母李德文,今年91岁,与我们夫妻同住已44年,一直照顾着我们全家4口人的衣食起居.她现在身体状况良好,耳聪目明.能听到家里小钟的声音,能自己穿针引线.她自己的衣服缝补、用的被套,常年都是自己做.家里的一日三餐都是她来做,不要儿孙们帮助,我们只负责采购每天需要的蔬菜就行了.

作者：杨安华 刊期： 2008年第05期

莫把痴呆当健忘

今年62岁的吴爷爷退休以前是单位的出纳,那时他的记性特别好,一个单位数百人,哪个人工资是多少,他几乎是张口就能说出.近,家人发现他经常丢三落四,记忆力减退,刚放过的东西就忘记在哪里,有时认为是被别人拿走.起初认为是老年人常有的健忘,没有当回事.然而,随着时间的推移,吴爷爷不仅记性差,做家务也常出错.

作者：陈福新 刊期： 2008年第05期

中成药外敷巧治皮肤病

治带状疱疹取紫金锭10～20粒,研为细末,用清水适量调匀成稀糊状,外敷患处.每天2次,连敷5～7天.可清热解毒,消肿止痛.

作者：何国兴 刊期： 2008年第05期

糖尿病发病的七个『一点』

吃的多了一点随着人民生活水平的提高,长期不规律不合理的饮食,高脂肪、高蛋白、高能量导致身体肥胖,使胰腺长年累月处在紧张的工作状态,久之便出现了胰岛素抵抗,血糖随之升高.因此,为了防治糖尿病的发生,应尽可能坚持食物多样化,多吃一些粗粮,保持营养平衡,科学计算总热量,高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食.

作者：董飞侠 刊期： 2008年第05期