大肠癌预防有方

老年人如何排尿

老年人排尿原本不成问题,但从健身防病的角度,老年人排尿还应有些讲究.1.排尿姿势:大多男人都是站着拉尿,但老年男性好也像女性那样蹲着排尿.

作者：姜允申 刊期： 2006年第04期

治疗神经衰弱验方

丹参治疗神经衰弱取丹参30克,每日一剂,水煎分早晚二次口服,1个月为1疗程,一般1～2个疗程即可痊愈.此方对失眠疗效佳,对头晕、头痛疗效也不错;对记忆力减退及注意力不集中疗效欠佳.

作者：王豪 刊期： 2006年第04期

家常菜两款

豆鼓鲮鱼土豆松主料:豆鼓鲮鱼(罐头食品,超市有售)100克,土豆300克,青红辣椒各1个,蒜茸10克.调料:料酒5克,糖10克,盐5克,鸡精3克,豆豉5克.

作者：罗卫东 刊期： 2006年第04期

教你早期发现前列腺癌

根据调查表明:有以下5种情况的老年男性,患前列腺癌的机会较多:1.早婚,夫妻生活在一起的时间较长.2.年轻时性欲旺盛,性生活次数过多;进入老年期以后,性生活骤减,或性生活停止过早.

作者：赵成会 刊期： 2006年第04期

孔子养生不为消极保命

作为儒家创始人的孔子,他不仅强调文化修养,而且非常注意精神修养,重视养生保健.他认为一个人应保持乐观开朗的情绪,节制低级欲念.年轻时注意不要性生活过度,以免伤肾,有碍成长发育;壮年时应当制怒,不应好胜喜斗;老年时不要贪得无厌,更不应再去争名争利,劳心伤神.

作者：孙清廉 刊期： 2006年第04期

特殊时期的性爱需技巧

对于某些男人来说,某些特殊的时刻(遇到悲伤之事、心理压力大、遭受挫折等)往往需要特殊的身体和情感支持.在特殊时刻以性爱作为一种宣泄的手段,虽然是一种可以理解的正常心态,但如果情绪失去控制,或者运用的方法及方式不当,就会把情绪宣泄变成了心理和身体的发泄.这样既不利于自己的心理健康,也容易导致爱人的反感和夫妻的情感冲突,使本来已有心理压力的心境雪上加霜.

作者：陈福新 刊期： 2006年第04期

糖尿病与胆囊炎

糖尿病与胆囊炎是人们熟悉的两个系统疾病,前者属于内分泌病症,后者为消化道疾病.随着社会的发展、生活的改善和提高,人们的生活方式和饮食结构发生了改变,体力劳动强度下降,活动减少,多脂和高热量类食物增多,不仅使糖尿病和胆囊炎的发生率都有所增加,而且这二者的关系愈来愈密切了,糖尿病合并胆囊疾病的发病率不断增高.

作者：王润华 刊期： 2006年第04期

远离毒品避免危害

毒品对人类社会的危害是十分严重的,不仅危害了吸毒者的身体健康,并给自己的家庭带来灾难.当他们的经济能力不能保证自己购买到毒品时,往往不惜采取一些代价去解决,带来了十分严重的社会问题.

作者：塞冬 刊期： 2006年第04期

小儿鼻病不是小病

小儿鼻病大多未引起家长的重视,又由于幼儿配合不好,自然会影响其治疗.家长们应本着预防为主的原则,不要让鼻病影响孩子的生长发育.

作者：宁在兰 刊期： 2006年第04期

咽部卡了鱼刺莫进食

邻居老姚是一位外科医师,深谙鱼刺卡着喉咙不可强吞食物的道理.一次,在市立医院会诊完毕后用餐,不慎咽部被鱼刺卡着.他不好意思说明,便佯装胃痛,停止就餐而回家.一到家就来耳鼻喉科门诊.我用压舌板压平他的舌头,借助额镜反射出来的光线照明,细查扁桃体一无所获.经间接喉镜一照,就见右侧会厌谷有一根鱼刺(图一).

作者：李迈群 刊期： 2006年第04期

胡萝卜泥治疗婴儿腹泻

婴儿腹泻时,若能在药物治疗的同时,饮食上给予胡萝卜泥分次服食,有助于病情康复.

作者：姚继霞 刊期： 2006年第04期

警惕药物诱发溃疡病

胃是人体重要的消化器官之一,其功能主要是受纳摄入的食物,通过运动将食物与胃液混合成为半液体状后逐步排入十二指肠.胃液含盐酸,具有杀菌作用.胃腔内附着的黏膜上皮细胞分泌黏液,起到保护胃黏膜的作用.口服药在吸收后,首先要崩解经过胃液的混合,再转送到小肠吸收发挥作用.如果滥服乱用药物,有些药物酸、碱性较强,能对胃黏膜产生强烈的刺激,形成胃壁黏膜水肿、炎症、出血,直至糜烂、溃疡甚至穿孔.临床上由于长期大剂量使用药物而引起的急性胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病屡见不鲜.

作者：陈文贵 刊期： 2006年第04期

专家答疑

作者： 刊期： 2006年第04期

西红柿煮熟比生食营养价值高

西红柿又名番茄,为茄科一年生草本植物番茄的果实.本品含有胡萝卜素和多种维生素(A、C、B1、B2等),以及蛋白质、糖类、有机酸、膳食纤维,还含有钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、锰、碘和硼等多种矿物质及微量元素.营养丰富,备受人们青睐.

作者：周贻谋 刊期： 2006年第04期

炒菜鸳鸯配营养又美味

猪肝炒菠菜猪肝营养丰富,含铁、叶酸、维生素A、维生素B12、卵磷脂,是造血重要原料.菠菜含铁和叶酸、W-3脂肪酸,又称脑黄金.两种食物同吃,相辅相成,能防治贫血和夜盲症.

作者：侯瑞兰；张树才 刊期： 2006年第04期

跳绳让您开心又健身

跳绳是我国民间一项有趣的游戏活动,其花样繁多,可简可繁.跳绳有短绳和长绳之分.短绳可以单人或双人跳,长绳须集体进行,由两人抛绳,其余的人轮流或同时用各种跳法进行活动.

作者：李光 刊期： 2006年第04期

健康长寿食品玉米

头顶上飘着灿烂的羽毛,阳光下闪耀着柔和的金光,它有服装却是深绿色又带微黄.当秋风吹拂的时候,成熟的玉蜀黍变成金黄,像珍珠一样的籽粒,将进入种植人的仓房.这是印第安人中流行的赞美玉米的诗篇.

作者：朱赓伯 刊期： 2006年第04期

老年人多发抑郁症

据世界卫生组织资料,全球抑郁症患病率为3%～5%.美国1900万人患抑郁症,占成人总数的10%.我国以往认为抑郁症少见,其实不然.我国老年人抑郁症患病率为50%.哈佛大学博文教授80年代初期在湖南医学院工作时,曾经对100例诊断为神经衰弱的病人进行了再诊断,结果70例被修正诊断为抑郁症.据资料,我国地市级以上综合医院医生对抑郁症的认识率不足20%;在现有的患者中,只有不到10%的人接受了治疗.90%的抑郁症患者没有意识到自己患有抑郁症而及时就医.我从事临床医疗工作几十年,把抑郁症病人诊断为神经衰弱者也非罕见,甚感遗憾.

作者：敖拉哈 刊期： 2006年第04期

面部年轻化手术优劣谈

面部年轻化手术可分为额部年轻化(包括额部皮肤松弛、皱纹的矫正)、眉部年轻化(眉上提手术)、上下眼睑年轻化(上下眼睑皮肤松弛、皱纹的矫正)、面中下部年轻化等.分为外科技术及非手术手段.外科技术分为开放式面部除皱手术,单纯内窥镜面部年轻化手术,以及两者结合的技术;非手术手段包括激光及光子嫩肤技术,化学剥脱及注射技术(各种生物材料及自体细胞培养手段).

作者：谢洋春 刊期： 2006年第04期

营养+运动增强青少年体质

2004年国家教育部关于中小学生体质与健康的调查结果报道,引起了社会和家长的关注.在调查进行的体质测试中,台阶试验不及格的人数很多,这一项测试要求3分钟上下台阶180次,仅仅相当于中等运动强度,但经常可以看到学生不到3分钟就累得中断测试或者虚脱晕倒的情况.同时,体质测试中体重指数超标(体重公斤/身高米平方)的趋势越来越严重.

作者：周琴璐 刊期： 2006年第04期