王延群
生梨饭后化痰好,苹果消食营养高.木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效.紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙.海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消.胡椒除寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒.大蒜抑制胃肠火,菜花常吃癌症少.鱼虾猪蹄补乳汁,猪牛羊肝明目好.盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝腰.
作者：胡万里 刊期： 2011年第11期
这些年一直在想,我老去的时候那会是怎么样的光景!当我们老去的时候,当我们辗转病榻的时候,当那点滴轻轻注入了我们的机体,会有什么东西来充塞我们的心灵.
作者：若何 刊期： 2011年第11期
年近半百的老徐,很重视自己的生活质量和个人形象.半年前请医生对自己的牙齿进行了检查,将几颗已经松动的牙齿拔除,安装了三颗假牙.初佩戴假牙感觉有一些不适应,说话有一点清风,容易流口水.但坚持戴了一段时间,慢慢感觉适应了.近一段时间,老徐口腔经常溃疡,并且反反复复,层出不穷,溃疡多时有11处,让他痛苦不堪,严重影响吃饭和生活.老徐一直认为口腔溃疡是天气干燥引起的上火,没有往其他方面去想.
作者：夏金星；张子青 刊期： 2011年第11期
小芬两口子是做生意的,生意不大,钱赚得不多也不少.小芬不忘孝敬在家做饭的婆婆.婆婆早年守寡,把老公拉扯大,年轻时没少受罪,老了一定要得到儿媳的孝顺.婆婆的生日到了,小芬没忘记给婆婆买蛋糕,还凑了个整钱给婆婆买黄金耳环.接到礼物,把个婆婆高兴得嘴都合不拢了,碰见街坊邻居就说:“瞧瞧我儿媳小芬,比亲闺女还亲,她给俺花钱买了黄金耳环做生日礼物呢.”街坊邻居眼都红了,拽住小芬直夸.
作者：张学伟 刊期： 2011年第11期
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要.《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;营养学家指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物.那么,究竟晚上吃什么食物会让你夜不能寐呢?
作者：马帅 刊期： 2011年第11期
在呼吸科病房内,45岁的妻子已经日夜不离地守护了丈夫整整一年半时间.这是一对历经磨难,苦苦相伴,艰难地跋涉了十几年的患难夫妻.做教师的丈夫患广泛性神经源坏死,全身肌肉萎缩,不能走路,不能睡觉,不能吃饭,不能讲话,终连呼吸也困难了;医生切开他的气管,插入呼吸机维持他的生命.医生曾说他这种情况只能维持几个月,可是,一年半过去,他仍然顽强地活着,大家都说这是一个奇迹.妻子则是一个患强迫症十几年,不能与人正常交往,时常连自己的行为都无法控制的病人.
作者：成运芬 刊期： 2011年第11期
春秋冬季节,在清晨常常可见浓雾弥漫.雾气伤人,在古医书《金匮要略》中有记载:“清邪居上,浊邪居下,大邪中表,小邪中里.”“清邪”即指清晨浓雾.雾对人体有害,主要是雾中的凝结核的成分对人体有一定的危害.雾的凝结核里可以包含大量的各种各样的杂质和化学微粒.从某种意义上讲,在一定的大气条件下,大气中的污染成分与雾中的有害成分是一样的,大气污染程度大,往往雾中的危害性就大.如今,随着工业生产的大发展,加剧了大气的污染,有些地区一年四季雾气不断,对人的伤害更加严重.
作者：周前 刊期： 2011年第11期
电视剧《老大的幸福》中,傅老大自创的一套“快乐养生操”,很有创意.“快乐养身操”的第一节就是走猫步,这走猫步顾名思义是学小猫走法:左脚朝前迈出,脚跟慢慢地轻轻着地,然后身体重心前移,上身保持放松,待左脚踏实后,再提起右脚朝前迈出,同样是脚跟着地,做法同上.
作者：王大庆 刊期： 2011年第11期
年轻人之间的浪漫在影视剧里演绎得很多,我就“哼”两小段俺们老夫妻之问的浪漫小曲儿吧.第一小段子:新年礼物去年秋天,邻居大姐在自家小院里种萝卜,她知道我喜欢种菜,就把剩下的萝卜籽送给了我,正巧我不在家,老公收到萝卜籽后,兴致勃勃地翻地播种,将小院的“一亩三分”地收拾得利利索索.等我从外地回来,绿茵茵的小苗都齐刷刷地冒了出来,老公信誓旦旦地说:“你就瞧好吧,到了元旦一定送你几根巨型大萝卜做新年礼物.”
作者：榕杨 刊期： 2011年第11期
中药养生,主要是用补、泻的方法来调理身体的阴阳平衡.用之得当,同时配合运动锻炼和饮食起居的调养,在一定程度上可以起到益寿延年的作用.但中药只是一种辅助的养生措施,在服用的过程中,应特别注意掌握好分寸,注意以下几点.
作者：匀宜 刊期： 2011年第11期
前些日子,小区内75岁的刘大爷因多次对邻居实施纵火,而被警方抓走.刘大爷也因此成了整个地区前所未有的年纪大的“纵火犯”.警方介绍说,在短短两个月内,刘大爷连续5次纵火,烧毁附近居民住房12间,财物若干,直接经济损失达80多万元.
作者：钱国宏 刊期： 2011年第11期
山稔的嫩芽嚼啐后敷于外伤创口,的确是消炎、止血的优良生药.在我的家乡台山,由于盛产山稔,人们只叫它稔.小时候摔伤碰伤,家人都会用它捣汁涂在创口,很有效果.但山稔能治疗慢性胃炎和缓解胃痛,我也是成年后才了解.那一年,我从城里回到乡下休假,胃病很严重,母亲便将山稔的根挖出来切细,待晒了一个星期左右,将它放在土罐中煮熬,每天以此当茶来喝一两次,没过多久,我的胃痛症就缓和下来.假期过后,妈妈将晒好的稔根让我带到城里,继续煮水喝,胃病逐渐痊愈.
作者：陈炯明 刊期： 2011年第11期
没事挠挠头,耳聪目明身体好,头痛失眠消失了.我国自古就有挠头养生的忠告.众所周知,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,刺激脑皮质,使机体更好地适应外界环境,从而达到强身益智的作用.中医学中称“头为精明之府”,“五脏六腑精气”皆上升于头部.
作者：赵晓军 刊期： 2011年第11期
消化科的医生给病人开药方时,常会叮嘱一句:“一定要情绪稳定,心态平衡.”这句话看似是“医疗套话”,但对消化科的病人来说,好心情确实是一剂治病的良方,对疾病的治疗和康复很重要.
作者：李增烈 刊期： 2011年第11期
省级机关一位年仅43岁的中层干部,平时好酒喜烟应酬甚多.日常感觉胃肠不适,自以为是常见的胃病,此后烟酒减量,拒赴宴请,早晚还散步运动,却不知胃病已恶化为癌症,等到两年一次的单位常规体检才发现已为时晚矣,住院治疗半年后一命呜呼.
作者：张宁 刊期： 2011年第11期
竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,形状略似网状干白蛇皮,有深绿色的菌帽,雪白色的圆柱状的菌柄,粉红色的蛋形菌托,在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开,整个菌体显得十分俊美、色彩鲜艳,被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“菌中皇后”.它具有延长汤羹等食品存放时间、保持菜肴鲜味不腐的奇特功能.
作者：陈继英 刊期： 2011年第11期
人体腰椎间盘的形状像一个包馅的小圆饼.“饼皮”是致密的纤维环,中间的“馅”是胶状的髓核.我们周围的中老年甚至年轻人中,腰椎间盘突出症的病人比较常见.慢性损伤的累积或突然扭动的拉伤,都可能导致腰椎间盘的纤维环破裂,使中间的髓核向外移位突出;压迫到附近的神经根,引起坐骨神经痛的症状.常表现为神经被压迫的一侧腰痛,并且沿着臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射,同时伴有麻木的感觉.症状严重的可出现走路时跛行,咳嗽或用力排便会使症状加重.
作者：徐栋华 刊期： 2011年第11期
平日,人们描述老年人积极进取的精神,经常会引用曹操的诗句:“老骥伏枥,志在千里.”这句诗出自曹操的《龟虽寿》:“神龟虽寿,犹有竟时.腾蛇乘雾,终为土灰.老骥伏枥,志在千里.烈士暮年,壮心不已.盈缩之期,不但在天.养怡之福,可得永年.幸甚至哉,歌以咏志.”
作者：周向前 刊期： 2011年第11期
一周前,年近7旬的王大爷患上了感冒,高热、鼻塞、咽喉痛,自己跑去药店购买了三九感冒宁、小柴胡、止咳糖浆等药物,又在家中找到了头孢克洛,多种药物连续服用后,王大爷的感冒症状快速缓解了.
作者：万琪；龚洁；吴倪娜；林红霞 刊期： 2011年第11期
50多岁的李老师近几年经常感到腰酸怕冷,容易疲乏.因工作忙没时间去医院,就自己在药房买了六味地黄丸.吃了半年,发觉有点不对.本来食欲就不太好,近来更是不想吃饭,胃部总是胀胀闷闷的.在别人的推荐下到医院看医生,医生询问病史症状之后,为他做了检查.
作者：王长松；程守勤 刊期： 2011年第11期
祝您健康杂志
主管:凤凰出版传媒集团
主办：江苏科学技术出版社
