吕斌
人们知道,吃鱼对眼有好处.然而,新近科学研究发现,吃鱼虽能护眼,但吃得太多对眼反而有害.食鱼量达到某一程度后,对眼底黄斑退化的预防作用不升反降.研究认为,吃鱼太多会影响到维生素C、E等的吸收.维生素C、E是很好的抗氧化剂,有增加眼部血管弹性和透性的作用,并有预防自由基对眼组织伤害的作用.为此,专家们提出,食鱼应适可而止,吃多了就不再起积极作用,人们应更多地食用蔬菜和水果,以便全面补充对眼有益的各种营养.
作者：郭旭光 刊期： 2001年第04期
马齿苋既是一味普通的中草药,也是人们经常食用的野菜.它主要有清热解毒、凉血消肿功效,对治疗急性痢疾有效.可能你并不知道,马齿苋对糖尿病和心血管疾病也有较明显的防治作用.
作者：蒲昭和 刊期： 2001年第04期
当今,身心健康,养生怡寿已成为世人关注的热点.中医历来重视养生之道,这是祖国医学熠熠生辉的精华.
作者：冉懋雄 刊期： 2001年第04期
韭菜不但味道鲜美,而且营养也很丰富.它除了含有蛋白质和糖外,还有较多的维生素和矿物质等多种人体健康不可缺少的物质,且含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效.
作者：胡云华 刊期： 2001年第04期
由于高血压病是一种慢性疾病,治疗过程比较长,因而目前临床上多采用中西医结合、小剂量、多种药物联合及交替使用,以期减少副反应,防止或延缓产生抗药性.近年来,临床上采用外治疗法治疗高血压病,取得了明显疗效,有效地防止了药物毒副反应的发生.
作者：加佳 刊期： 2001年第04期
现实生活中,有一些孩子任性、脾气暴躁、多动、孤僻或厌食,这些反常的心理行为,原因是多方面的,但与饮食营养关系很大.
作者：张琴 刊期： 2001年第04期
作者：赵德贵 刊期： 2001年第04期
如今小到个体诊所,大到国营医院,小病大治,轻病重治,比比皆是,极为普遍.因而小病进药店,大病到医院成为当今医疗发展的趋势,因而家庭用药成为医疗的新时尚,但是家庭用药由于人们受文化素质和医药知识的制约,存在着很大的盲目性,其主要的特征是跟着感觉走.
作者：牛忻群；牛国考 刊期： 2001年第04期
近,医学家发现豆类食品对绝经前的中年妇女身体健康有特殊的影响.因为豆类食品中含有较多的植物激素,这些激素的化学结构与女性激素的化学结构相似,所以妇女食用豆类食品可能影响体内性激素的水平.医学家进行了临床试验,让参加试验的中年妇女,每天喝3次豆浆,然后在喝豆浆的第7天、14天、28天,分别测试体内性激素水平进行比较,同时比较喝豆浆前后月经周期的变化.
作者：梁亚 刊期： 2001年第04期
据国外新研究表明,番茄红素的抗癌作用比胡萝卜素还强,其抑制破坏单氧的能力是胡萝卜素的2倍,它对前列腺癌和某些消化道癌症的预防作用更为明显.美国哈佛大学研究人员在对5名男性的跟踪调查中发现,每周吃10道番茄菜的人比每周吃2道以下番茄菜的人,患前列腺癌的比例减少了35%.
作者：王忠吾 刊期： 2001年第04期
胃腹疼痛是一种常见而令人心烦的病症.说它严重吧,不致威胁人们的生命;说它不重吧,却对患者的正常生活和工作带来困扰,看医生吃药似又觉得小题大做,那么就请您参照本文,从日常膳食上入手.
作者：弓长 刊期： 2001年第04期
家庭药箱,家家必备.目前随着人民生活水平的提高和人们保健意识的增强,不论城市还是乡村每个家庭建立一个小药箱都是十分必要的,在这个小药箱中都应贮备一些什么药呢,请看本文.
作者：董植喜 刊期： 2001年第04期
长期进行太极拳锻炼,不仅对骨关节、肌肉、神经、血管等运动系统有益,而且对内脏,尤其是心血管系统都有良好地影响.但对初学者来说,切忌急于求成,否则很容易造成一种膝关节损伤--髌骨软骨软化症.请注意以下几点.一、选择适宜的锻炼场地应选择平整、松软的草地或泥地,尽量不要在水泥地或石板地上练拳,以免突然发功、震动而引起膝部损伤.
作者：刘世辉 刊期： 2001年第04期
怀孕的妇女应当好不吃或尽量少吃动物肝脏之类的食物,以减少胎儿先天性缺陷的危险性.
作者：吕斌 刊期： 2001年第04期
土生土长的南京人有个习惯,那就是每年农历四月初八前后,要从山上采来乌饭树叶,用它的汁水泡米,蒸出乌黑乌黑的饭来,吃到嘴里有一股清香味,既有营养又耐饿.据<中华民俗源流集成>记载关于吃乌饭习俗的起源,在南京地区广泛流传着这样一则动人的故事.
作者：马学仁 刊期： 2001年第04期
随着人民生活水平的不断提高,越来越多的人对自己的家居环境进行不同程度的装饰与装修.然而,就在人们沉浸在自己营造的一片温馨之中时,一种足以令人谈之色变的疾病也在加快脚步,悄然而至.近据北京儿童医院进行的一项调查显示:有些白血病小患者家中半年之内曾经装修过,而且大都是豪华装修.
作者：贾玫 刊期： 2001年第04期
鼻子是重要的呼吸器官.据研究证实,冬季之所以易患感冒,与鼻腔温度下降有关.当鼻腔黏膜温度下降到32摄氏度左右时,局部血液循环便明显迟滞,免疫细胞的吞噬能力也随之下降,各种病毒便乘虚而入.近年来的研究还发现,老年性痴呆症与鼻腔病毒的入侵有关.可见,加强鼻的保健是十分必要的.
作者：方哲 刊期： 2001年第04期
3月初,由郑晓龙执导的电影<刮痧>在全国正式上映.影片中老爷爷到美国后因看不懂药品上的英文说明,便使用中国民间流传的刮痧疗法给5岁的小孙子治病,结果被指控为虐待儿童.于是一场中西文化的巨大冲突和撞击开始了…….刮痧是怎么来的,它的原理是什么,刮痧到底有效吗,它能治疗什么病,如何正确评价刮痧疗法……请看针灸科的专家是怎样说的……
作者：王岫 刊期： 2001年第04期
1.草莓250克洗净捣烂,加冷开水调和,1日内服完,连续数日.可治干咳无痰、咽喉疼痛及小便不利、短赤涩痛等症.
作者：蔡姮婧 刊期： 2001年第04期
据<后汉书·方术传>记载,东汉时期有位著名医学家,名郭玉,四川广汉人.他医术高明,尤精于诊脉和针灸.东汉和帝时,郭玉被提升为太医丞,切脉诊证,言之甚验,疗效也很好.和帝感到奇异,决定当面考试一番.
作者：刘映芬 刊期： 2001年第04期
家庭中医药杂志
主管:国家中医药管理局
主办：中国中医科学院中药研究所
