李湛
作者： 刊期： 2017年第09期
诗词,是中国文学的精华所聚,是中国人的心灵原典,中国人的心智启蒙,也往往是从诵念古诗词开始的.有那么一位让人尊敬的93岁老人用了一生的时间,只做了一件事——向世界传播中华诗词文化.她就是我国著名古典诗词研究专家、加拿大皇家学会院士、中央文史研究馆馆员、南开大学中华古典文化研究所所长叶嘉莹.(一)诗词伴她走过艰难路1924年农历六月,军阀混战的乱世里,叶嘉莹出生于北京的一个大家族,本姓叶赫那拉.叶嘉莹从师于古典诗词名家顾随教授,并深得顾随教授的赏识.1945年叶嘉莹大学毕业,开始了叶嘉莹的教学生涯.叶嘉莹以她出色的才华,同时被三所中学聘为国文教师,深受学生的爱戴.
作者：吕若琦 刊期： 2017年第09期
周老太太70多岁了,独生的女儿虽然跟她住在同一座城市,但因忙于工作,还要照顾上高中的儿子,没时间照顾她,想送她进养老院周老太太又不愿意.她说,自己身体健康,日常生活能够自理,不愿受拘束,唯一的问题是没人陪伴,女儿给她买只小狗就行了.女儿就选了一只雪纳瑞给她养.周老太太给狗取名静静,静静很乖,每天安安静静地蹲在老太太身边,听她讲话,陪她晒太阳、打盹儿.老太太把它当孩子一样养,每天按时给它喂食,而且喂得十分讲究,隔一天就会去菜市场采购新鲜小鱼,或煎、或炖、或蒸、或炸.
作者：董绍军 刊期： 2017年第09期
作者： 刊期： 2017年第09期
图便宜随便买一副很多中老年人图便宜,随便在街上买一副老花镜就用.然而,眼科专家指出,过于便宜的镜片有可能是工业玻璃,而非光学镜片,杂质多、不清晰,并且这种镜片无法阻挡紫外线,长期配戴会加重眼睛疲劳,甚至会造成眩晕、恶心等症状,还会加重白内障的病情.此外,“双眼度数相同”是这种老花镜大的缺点,而这样的眼镜显然不适合所有人.因为大部分中老年人的双眼老花程度并不相同,而且部分人还可能有近视、散光等视力问题.在此提醒大家,应该选择有工业生产许可证的眼镜企业,在选择眼镜片、眼镜架时,留意包装上是否有工业生产许可证(QS)标记,确保用眼健康.
作者：郭旭光 刊期： 2017年第09期
共享单车成为出行“新时尚”共享单车在过去一年间飞速发展.据统计数据显示,2016年中国共享自行车用户规模达到1886.4万人,增速高达700％,绿色出行的比例得以提升.2017年4月17日,高德地图联合小蓝单车发布一季度交通报告(共享单车版).报告显示,北京驾车10千米以下的短距离出行用户占比在减少,尤其是5千米以下的短距离出行占比下降为明显.小蓝单车90％以上的共享单车出行都集中在5千米以内,共享单车对于短距离驾车出行的可替代性潜力是巨大的.
作者： 刊期： 2017年第09期
水是生命之源,其重要性甚至超过了食物.随着人们对健康的关注和支付能力的提高,饮用水也成了一个巨大的产业.在激烈的市场竞争中,不同的水也都找到了自己的卖点,并且常用“长期饮用有害健康”的说法来攻击对手.在这些五花八门的营销忽悠中,“饮用纯净水有害健康”是深入人心的一条.比如就有文章宣称“长期饮用纯净水,你的两个肾就可以提前退休了”,并列举出诸多理由.
作者：松鼠云无心 刊期： 2017年第09期
时至初秋,中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差.在由热转凉的交替时期,容易造成秋乏和秋燥.如何防治秋乏和秋燥?应注意睡眠和饮食两个方面的养生.保证充足的睡眠时间在炎热的夏天,昼长夜短,很多人有晚睡晚起的习惯.处暑后天气渐凉,应该改变夏季晚睡的习惯,要注意做到早睡早起.早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展.对于老年人来说,除了做到早睡早起,还应尽量争取每天午睡半个小时至一个小时.
作者：邬时民 刊期： 2017年第09期
解读哈萨克斯坦哈萨克斯坦共和国,简称哈萨克斯坦,国名取自其大的民族哈萨克族.哈萨克一词在突厥语中的解释为“游牧战神”,是古突厥的一个直系分支民族.哈萨克斯坦北与俄罗斯、东南与中国、南与乌兹别克斯坦和吉尔吉斯斯坦等国接壤,是中亚地区的大国,亦是全世界大的内陆国,国土面积272.49万平方千米,居世界第九位.人文历史与自然景观1阿拉木图升天大教堂阿拉木图位于哈萨克东南部,靠近等尔吉斯斯坦边境,是哈萨克斯坦大的城市.阿拉木图盛产苹果,因此亦称为“苹果城”.
作者：李湛 刊期： 2017年第09期
A文化养老成社会发展新需求57岁的林阿姨每到傍晚就和一群老姐妹团聚在小区外的广场,随着音乐跳广场舞.用林阿姨的话说,每天跳跳舞,精神愉快、身体舒服.“别小看我们的广场舞,不仅有教练手把手教舞姿,还有领队带着我们学习.”林阿姨告诉笔者,“刚退休那会儿,突然离开工作岗位让我很不适应,每天清早起来都很茫然,感觉无所适从.后来被邻居带到舞蹈队后,结识了很多同龄的朋友,感觉生活一下子充实起来.”笔者在调查中发现,类似林阿姨这样在退休后找到个人爱好的老年人不在少数.很多老人表示,看护孙辈是享受天伦之乐,跳跳舞、下下棋找点文化爱好,则是填补退休生活的精神空虚.
作者：周一海 刊期： 2017年第09期
哈萨克斯坦人对马情有独钟哈萨克斯坦人民自称为“马背上的民族”“世界上骑马多的人”,还把马视作“忠诚的朋友”.爱马如命的哈萨克斯坦人却并不忌讳吃马肉.马肉是当地人日常生活和节日餐桌上不可或缺的一道美味佳肴.正如当地人所说:“我们爱马,也爱吃马肉,几乎人人都吃,这一点也不矛盾.”研究表明,马肉中含有十几种氨基酸及人体必需的多种维生素.马肉中的蛋白质含量较高,含有钙、锌、铁、硒等矿物质,具有补中益气、养肝补血、滋阴壮阳的作用,可促进血液循环,预防动脉硬化,增强人体免疫力.马的脂肪近似于植物油,不饱和脂肪酸含量高,马肉脂肪的质量优于牛、羊、猪的脂肪.
作者：泓滢 刊期： 2017年第09期
胃肠不佳常有胀气等症状,除了治疗疾病之外,调整饮食也可改善症状.传统中医认为,胃肠功能失调容易造成胀气.中医常依虚实用药治疗.实证方面,如果是食滞,可用保和丸以和胃清热、消食化滞;如果是气滞,可用柴胡疏肝汤以疏肝理气、和血止痛;如果是湿热,可用清胃散合越鞠丸以清胃火、凉血解热、行气开郁;如果是血淤,可用膈下逐瘀汤以祛淤活血、行气止痛.
作者：曹淑芬 刊期： 2017年第09期
如今,随着人们对口腔保健的重视和社交活动的增多,有清新口气、清除口腔异味和保健作用的含漱液、漱口水品种也越来越多,但很多人使用起来方法却未必正确,以致不能让其发挥应有的效果.那么,我们究竟该如何选择和使用含漱液等口腔含漱保健用品呢?治疗型含漱液局部使用更给力很多人都没有认识到,含漱液、漱口水,有时也是用药的一种形式,尤其足治疗型的含漱液,如浓替硝唑含漱液、金栀洁龈含漱液、洗必泰含漱液等等,其中含有相应的药物成分,可以解决口腔黏膜炎症、溃疡以及牙龈炎、牙周炎、牙龈出血等口腔问题,含漱能使药物直接到达病灶,这种局部用药比全身用药更直接更给力.
作者：杨果平 刊期： 2017年第09期
传统的生物医学模式转化到“生物—心理—社会”医学模式,让患者参与治疗方案的选择和决策已经成为现代医学实践的共识.患者的意见变得越来越重要,甚至成为决定性意见.所以,在面对彻底丧失治疗机会的患者时,引导患者学会放弃,成为医生的一项重要任务.面对疾病,医生常束手无策主动选择放弃的确很困难;而帮助别人做出放弃的选择,就更加让人情何以堪.很不幸,医生就是那个经常要劝导别人做出放弃选择的人.医生的职业特点经常会把他们推向这种尴尬境地,一次一次地劝慰患者放弃,这是一个医生艰难的选择.
作者：李宏军 刊期： 2017年第09期
Q我患冠心病20多年,10年前做了搭桥手术,4年前又植入了支架.术后一直服用阿司匹林和银杏叶制剂.可近来听说阿司匹林不宜与银杏叶同服,会引起眼睛虹膜出血.这可怎么办才好?山东 葛向然A这位患者的担心是有道理的.虽然银杏叶中黄酮及银杏内酯类成分具有很好的改善循环、扩张血管的作用,可以使血流量增加,从而防治脑动脉硬化、阿尔茨海默病,但因长期乱服银杏叶制剂而诱发脑出血的病例也时有报道.长期应用银杏叶制剂,会抑制血小板的凝聚力,增加脑出血的概率.
作者：王有国 刊期： 2017年第09期
很多产妇认为食用胎盘可以减少疼痛、增强免疫力、加快子宫恢复,还有说法声称它可以预防产后抑郁症、睡眠障碍和月经紊乱.还有一些人认为,普通人吃胎盘也有益于健康,可以强身健体,延缓衰老.但是,胎盘这些神奇的“功效”事实上并没有获得科学证据的支持,吃胎盘“进补”也不是什么明智的选择.
作者：阮光锋 刊期： 2017年第09期
自卑是一种消极的自我评价或自我意识,自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感,其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度.自卑使人过多地否定和贬低自己,抬高别人,不能客观、正确地看待自己和周围的人和事.
作者：刘华清 刊期： 2017年第09期
Q夏季天气炎热,游泳是再适合不过的运动了,但游泳池里的水一般都含有各种消毒剂,再加上有的游泳池水质不好、细菌和污染物超标,如果游泳后不注意皮肤保养,很可能会导致皮肤变差,或者感染各种皮肤病.那么,游泳后要怎样对皮肤进行护理呢?A游泳池作为公开水域,水质不能保证随时随地都是清洁无污染,再加之游泳的人多,泳池中的水就会变得更加浑浊.水中不仅含有大量的化学物质、细菌、尘土、树叶等污染物,而且人体皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、尿液及泳衣染料、化妆品等也会带入水中.所以,在公开水域游泳,皮肤无可避免的会受到外界因素的不良刺激.
作者：木丹 刊期： 2017年第09期
走进老人堆儿,你听吧,不是病,就是药,这是常见的话题.有啥办法,老年人也许干啥都不容易,就是得病容易.人家说了,老人有病是常态,无病才是例外.六七十岁以上的人,从头发梢到脚趾甲,几乎哪儿都有点毛病,血压不高血脂高,血脂不高血糖高,不是腰酸,就是腿疼——上天公平,每个人都给一点烦恼.一位老友告诉我,有一次他看完病,就问医生为啥会有这个病?医生说因为你老了.老友又连问几个病因,医生都说因为你老了.
作者：吕若琦 刊期： 2017年第09期
2017年7月27日,由北京市疾病预防控制中心主办,北京健康教育协会协办,北京市海淀区疾病预防控制中心承办的北京市健康素养推广行动——海淀站“健康创造生活,运动丰盛人生”大型户外宣传活动在中关村软件园尚东数字谷圆满举行.北京市爱国卫生运动委员会办公室副主任梅红光、北京市海淀区爱国卫生运动委员会办公室副科长李丹宁出席活动,北京市海淀区疾病预防控制中心主任江初做精彩发言,北京市海淀区全民健身科学指导中心主任倪泽飞、中国科学院第一幼儿园园长庞晓琴,尚东HIFIVE创新中心首席运营官李宁一以及众多关注健康的公益组织为本次活动提供了大力支持.这场活动将健康饮食、合理运动、心理健康与运动康复相结合,针对职场白领人群的“健康市集”,得到了在场领导、职员及居民的高度认可及好评,现场活动参与人数约6000人.
作者：北京市海淀区疾病预防控制中心健康教育所 刊期： 2017年第09期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
