武志红
心理咨询常常会对时间进行设置.通常,一个时间单元的心理咨询往往在50分钟左右,心理咨询师与来访者都要严格遵守这个基本的规则.时间设置可以为来访者提供安全感和稳定感.来访者知道,这个时间段是专门留给自己的,会得到足够的关注和提升价值感.同时,时间设置有助于将咨询师与来访者的关系限定在一个自由、有保护的范围内,将双方的移情有效节制.
作者：张贵英 刊期： 2015年第07期
随着年龄的增长,老人们普遍抱怨记忆力越来越差,丢三落四,“一年不如一年”,“大脑老的速度比年龄增长还快”.针对这种情况,笔者综合归纳出延缓大脑老化的“三字诀”.做计算处理事务和记忆数字是使大脑恢复良好状态的佳途径之一.去超市购物,出门买菜吃饭,每月花销的记账,不妨多用心算、笔算.还可以步行或乘公交车,熟记街道地图.通过查阅地图,算里程,记路线,尽量减少使用导航.
作者：张汉武 刊期： 2015年第07期
多年前,我毕业于省城的一所普通大学.为了告别在校园内种下的一段灰色恋情,我放弃了家人为我做的就业安排,固执地去了南方的一座三线城市求发展.由于学历平平,加之毫无人脉,我终在一家规模不大的国有企业谋得一份技术员的差事.单调的劳动,微薄的待遇,加上不佳的心境,使我在短时间内很难彻底投入到工作状态中.
作者：李玉顺 刊期： 2015年第07期
“多情自古伤离别”.不知道从古至今的离别诗加起来会是多么庞大的一个数字,恐怕诗中的眼泪汇聚起来要有一个太平洋了吧.离别,总是能触动人心底细腻的情感.离别成诗,千丝万缕的离愁与别绪,千回百转的留恋与缠绵,在心里起承转合,织成诗歌的锦缎.所以,古代的送别诗才成了一道独特的风景,或美丽,或忧伤,或悲壮,或豪迈,无不让人动容.
作者：马亚伟 刊期： 2015年第07期
就诊30岁的小张和母亲第一次来门诊,两个人当着我的面争执不休.母亲率先说道:“大夫,我们家里到处是她没用的东西,小摆件、旧报纸、麻布条、记事本、用过的笔,各种物品泛滥成灾,致使家里到处凌乱,房间里几乎没有下脚的地方.我不敢把朋友带回家做客,没有办法舒心过日子……”
作者：闫俊 刊期： 2015年第07期
偶然翻出老公曾给我写过的一封信,里面有一句话:“我愿永远做你的解忧草,默默为你排忧解难.”当时我们正在恋爱时期,觉得这句话不过是每对恋人都会说的甜言蜜语罢了.相濡以沫十几年之后,再品味这句话,忽然心动——他真的做到了.
作者：王纯 刊期： 2015年第07期
作为心理咨询师,对“清官难断家务事”这句谚语恐怕有很多感慨.“清官难断家务事”是中国式的真理,它一般会和另一句话紧密地绑在一起——“难得糊涂”.糊涂哲学不仅盛行于职场,是生存之道,也盛行于家庭生活.中国的家庭,很容易像一锅粥一样搅不清,但如果从心理学的角度分析,也许可以将它解释清楚.
作者：武志红 刊期： 2015年第07期
随着孩子一天天长大,突然有一天,我发现女儿变了,不再像以前那样温顺听话,大人说什么她就怎么做.现在,她似乎有了自己的主张,对于大人的发号施令,常常表现出一种不满的情绪,或是以哭泣的方式进行对抗,甚至学会了顶撞和不理睬.对于孩子的这些变化,起初我感到很震惊,很愤怒,也很难过.我辛辛苦苦地工作,努力为孩子营造良好的生活环境、学习环境,一切从孩子出发,事事为孩子着想,可是到头来孩子却不听你的,这怎能不让人伤心呢?
作者：刘燕 刊期： 2015年第07期
Q老师!您好!我的孩子2岁半了,过去还挺乖的,但近非常爱发脾气,还特别爱顶嘴说“我长大了”,非要自己穿裤子、衣服,刷牙,拧瓶盖,拿筷子等,只要他的要求没有得到满足,就又哭又闹,孩子这是怎么了,为什么会出现这些变化呢,我该怎么办呢?
作者：秦艳霄 刊期： 2015年第07期
刘墉是清代著名的政治家和书法家.他字崇如,号石庵,享年85岁,是古代文人中的寿星.刘墉为官忠君爱民、正直不阿,深得百姓喜爱;在养生方面,他也有独到之处,值得当代人借鉴.A刘墉善于用脑,才华出众,智慧超群.他自幼好学,年轻时就熟读诗书,博古通今.科考时他高中头名,乾隆宣他上殿面试,朝中的文武大臣见他身材矮小,又驼背,均有讥讽之意.乾隆让他以自身为题,咏诗一首.
作者：艾里香 刊期： 2015年第07期
五一劳动节期间,几位熟悉的姐妹们小聚.谈到工作的意义,一位失业女工的经历令人嘘唏不已.我叫金霞.也许是深山出俊鸟,我身材高挑、皮肤白皙,家在深山乡村,中专毕业后经人介绍嫁到了镇子上,并由婆家安排在一个电子厂当上了工人.可想不到,我在电子厂干了快20年,有一天突然失业了.原先,厂子离家特别远,每天上下班要骑车三个小时.
作者：刘晓燕 刊期： 2015年第07期
必须承认,在漫长的人生路上,总会有各种不美好随时入侵我们的生活.蛰伏了整整一个冬天,计划出行的早春,却遇上一场突如其来的大雨,让期待已久的踏青计划遭到搁浅;连续多天加班,好不容易可以赖床的周末,楼上却突然一大早响起装修房子的噪音;难得起个早,比平时早半个小时出门,中途却遭遇到地铁故障……这些随时跳出来的不美好,总是出其不意地破坏了我们的心情.
作者：晓锁 刊期： 2015年第07期
自从20世纪70年代佩尔蒂埃(Pelietier)提出“现代人类疾病,一半以上与应激有关”这一观点至今,关于人的应对方式与心身健康之间的关系,已成为心理学界研究的重要内容.人格与心身疾病也有着显著的关联,尤其对癌症病人的研究表明,人格一直是很重要的影响因素.同时,已有的研究还显示,缺乏足够的社会支持以及在癌症来临时采用不恰当的应对方式,都容易引发癌症病人的心理问题.
作者：杨智辉；王建平 刊期： 2015年第07期
Q:癌症的常规治疗结束了,我还能做些什么来促进康复?A:病人在诊断患了癌症之后,通常会接受手术、化疗、放疗等一系列治疗.当病人完成这些治疗回到家中,可能会出现新的疑问:这样就算治好了吗?我还能再做些什么呢?应该说,这个时候治疗结束了,但康复并没有结束,还需要从心理、饮食、生活习惯、行为上进行调整和改变,并尽可能让自己的生活正常化,努力回归社会,重建自己的社会关系.
作者： 刊期： 2015年第07期
成语“食不甘味”形容一个人遇到事情忧虑不安,以至于吃东西也分辨不出食物的鲜美味道来.成语虽然简单四个字,其中却蕴含着一个深刻的医学道理——精神心理因素,足以影响人体正常的生理过程.《战国策·楚策》记述了楚威王在听到苏秦与其“连横”事秦、不如“合纵”抗秦的游说之后对苏秦说的一段话中,就提到自己在秦国的威胁下,“卧不安席,食不甘味,心摇摇如悬旌,而无所终薄”;《淮南子·泰族训》、《旧唐书·李靖传》、三国魏曹植《求自试表》、唐代白居易《初授拾遗献书》等多种典籍中,也有“食不甘味”、“食不知味”的记述.这表明,至少在2000多年以前,我们的祖先已经清楚地体会到精神心理因素对味觉的抑制作用.
作者：颜大迁 刊期： 2015年第07期
河边那一小块池塘里的莲花,不知什么时候开了,不多的几朵,格外显眼.清晨,阳光洒在荷叶上,洒在莲花上.点点露珠闪着柔和的光,莲花仰着粉红的小脸,贪婪地接受着晨光的沐浴.池塘很小,虽然挨挨挤挤的荷叶绿得茂盛,却没有接天莲叶无穷碧那样铺展开来的壮观,映日的荷花,倒是一点也不逊色于杨万里笔下西湖六月那种别样的红.
作者：王社珍 刊期： 2015年第07期
月光一如往常,安静、娴雅地撒了满地,此时正值夏季,街头人流如织,闷热的天气加上厚实的人潮,让人有了憋闷、喘不上气来的感觉.幸好,我暂且没有陷入这汹涌的潮水中,借一缕温柔的月色,站在探向半空的阳台上,俯瞰街景.处于下方的那一排植物,是北方城市常见而平凡的槐树,先前走在树的凉荫下,我都会抬头仰视它的葱茏以及闪烁在绿色叶片中的点点银白,可是现在不用了,我换了一种看它的方式,从它们的顶部看下去,似乎一直可以看到它们深埋于泥土的根须.
作者：周童 刊期： 2015年第07期
“老年痴呆”已经不是一个陌生的词汇.据统计,目前全球有老年痴呆病人约2400万,每年新发病例约460万.随着老龄化社会的到来,这一数字将逐年上升.老年痴呆常见的两种类型是阿尔茨海默病和血管性痴呆.阿尔茨海默病(Alzheimer disease,简称AD),又叫老年性痴呆,是一种中枢神经系统原发的退行性疾病.
作者：唐丽荣 刊期： 2015年第07期
曾经有一只漂亮的小白鼠.有一天,它被放进一个奇怪的箱子里.小白鼠很好奇,在里面活蹦乱跳,不小心,它碰到了一根杠杆,居然跳出来一颗花生.小白鼠很高兴,美美地吃掉这颗花生,然后继续在箱子里“探险”.过了一会儿,又碰到这根杠杆,又跳出一颗花生.这回,小白鼠发现了秘密,它吃完第二颗花生后立刻又去摁了这根杠杆,不出所料,真的又跳出一颗花生来.于是,小白鼠不再对箱子的其他地方感兴趣,每天除了摁杠杆吃花生之外,其他什么也不想干了.
作者：严嘉飞 刊期： 2015年第07期
“你这个人太假了,这样有意思吗?”陈娇说.阿明看着女友愤然走开,不觉暗自思忖:陈娇的话不无道理,自己或许真的有些虚假.他人眼中的阿明乐观开朗、礼貌文雅,脸上总是挂着淡淡的笑意.可阿明自己则却始终矛盾纠结.“我初的时候,是由于工作、面子和礼节的需要,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑,装扮成别人希望的形象.久而久之,我便习惯了这样,习惯于内心和表情发生脱节,人们无法通过察言观色了解到我的内心活动,我只有躲在这虚假的面具后面,才会感到安全.”
作者：张文华 刊期： 2015年第07期
心理与健康杂志
主管:中国科学技术协会
主办：中国心理卫生协会
