学术投稿

心灵助人者的自我减压

徐莉

关键词:
摘要:随着时代的发展和大众观念的转变,越来越多的人加入心灵助人者的行列,服务的人次也日益增多.在我心目中,心灵助人者是一个相当特殊、富有魅力而又压力不小的职业,而不论是社会工作者、心理咨询师、心理治疗师还是精神科医生,都免不了会遇到一些作为心灵助人者的特殊压力.
心理与健康杂志相关文献
  • 心灵助人者的自我减压

    随着时代的发展和大众观念的转变,越来越多的人加入心灵助人者的行列,服务的人次也日益增多.在我心目中,心灵助人者是一个相当特殊、富有魅力而又压力不小的职业,而不论是社会工作者、心理咨询师、心理治疗师还是精神科医生,都免不了会遇到一些作为心灵助人者的特殊压力.

    作者:徐莉 刊期: 2018年第10期

  • 身之香易得,心之味难足——电影《香水》的心理学解读

    如果你有一只能够分辨出任何一种气味的鼻子,你嗅到的将是怎样一个世界?电影《香水:一个谋杀犯的故事》就为我们讲述了这样一段传奇.男主角格雷诺耶生活在十八世纪的法国,拥有被遗弃的不幸童年,同时也拥有着不可思议的敏锐嗅觉:他能分辨任何物品的气味.在暗无天日的生活中,格雷诺耶邂逅了一位卖水果的少女,青春活力和年轻肉体的气味深深地吸引了他.

    作者:邱天 刊期: 2018年第10期

  • 16岁的高跟鞋

    衣橱里有个鞋盒,鞋盒里装着一双高跟鞋.每次搬家,我都会带着它.那是我穿过的第一双高跟鞋.那年,我16岁.春天,去公园玩儿,一个人.遇见一个男孩,背着旅行包,也是一个人.我们在站牌下等车,肩并着肩.男孩扭头朝我笑了一下,我也朝他笑一下,便转过头来,望向马路.过了一会儿,男孩说,你去哪里?我说植物园.男孩说,我也去植物园.话真多,我又没问.

    作者:化君 刊期: 2018年第10期

  • 生完孩子为什么总想排尿

    C女士是一位一岁多孩子的妈妈,曾多次就诊于各大医院的泌尿外科及妇科,因为她生完孩子后,出现了总想排尿的症状,总觉得有尿排不尽憋得难受.但经过多项检查均未见明显异常.后泌尿外科医生建议她到心理科就诊,在心理医生的疏导下,她说出了自己的故事.

    作者:白云霞 刊期: 2018年第10期

  • 《幸福的科学:积极心理学在教育中的应用》

    内容简介积极心理学是研究人类幸福的科学,它弥补了心理学研究领域一直以来只注重人类心理问题的探讨,致力于将积极向上的心理传递给众人,在心理学发展史上是一个重要的里程碑.然而,如何将这一门科学与教育相结合,为众多学子创造出更加积极的氛围从而使他们提高学习效率呢?教育者还应该如何改革自己的教育方式呢?

    作者: 刊期: 2018年第10期

  • 岳父走了,我成了小心眼

    3月2日,岳父确诊肺癌,晚期,伴随全身多处转移.那天,我们都不敢相信,身体一向硬朗的岳父居然是癌症晚期!两个月里,我们想办法让岳父住进全国屈指可数的顶级专科医院,找了好的专家会诊,用了能用的好的药物,大家轮流守护在岳父病榻旁,尽心尽力,但无奈病情凶险,岳父还是“走了”.5月2日凌晨2点,浑身插满各种管子的岳父在痛苦中去世.

    作者:一静 刊期: 2018年第10期

  • 体重污名:对肥胖的歧视和偏见

    艾玛一直被肥胖问题所困扰,在15岁时体重一度飙升至95公斤,衣服尺码达到了XXL号.周围的人一直拿她的肥胖开涮,在学校里艾玛经常遭到欺凌,同学们给她起了各种难听的外号,这令她十分痛苦,一度陷入抑郁.——这是大家都很熟悉的故事吧?超重和肥胖是指可损害健康的异常或过量脂肪累积.2016年国家所做的一项人口普查数据中,发现中国的肥胖人口已经居世界首位,其中男性4320万人、女性4640万.肥胖问题俨然是中国公众健康与卫生的重要议题.与此同时,社会对超重和肥胖群体的歧视也越来越严重,体重污名已成为一种普遍的社会现象.

    作者:盛雪竹 刊期: 2018年第10期

  • 你在拖延什么

    拖延,是让很多人都会感到困扰的状态.而到了一定程度的拖延,则会让人的工作、生活都深受影响,难以被正常地维系.我今天的来访者,就是为这个来咨询的.她叫小丽(化名),一个清清秀秀的女孩子.身材很好,只是略瘦了些.有意思的是,她出现的时间也同样迟到了几分钟,这似乎与她接下来要诉说的“困境”有着某种潜在的“呼应”.

    作者:刘昭 刊期: 2018年第10期

  • 孩子不去兴趣班,我该怎么办?

    引言很多家长可能都曾遇到过孩子不愿意去兴趣班的难题,打不得、骂不得,讲理也讲不通,这可该如何是好?孩子不去兴趣班白女士近遇到了一个不大不小的麻烦一一送5岁的孩子去上英语兴趣班.孩子每次去上课都要哭上一通,临进教室,死死抱着白女士的腿不撒手,说什么也不去上课.每次去上课都得威逼利诱,而且必须白女士全程陪同.

    作者:辛眉 刊期: 2018年第10期

  • 我和女儿谈学习

    心儿我儿如晤:又是好久没见你了,爸爸想你.接到你的电话这几天我一直在考虑,你想辞去学生会和学院团总支书记这些社会职务,理由是“怕耽误学习”.我考虑了一下,感觉其实你心里真正不平的还是那些学兄学姐的“剥削和压迫”.你的心情我可以理解,但是做法和想法我均不能苟同.

    作者:穆瑞 刊期: 2018年第10期

  • 相爱容易相处难

    失意时,错把关心当成爱情那年,王晓冰毕业于大学中文系.由于不甘心在家乡当一名教师,她不顾家人的反对辞职南下,到广州一家公司打工.工作了将近一年,王晓冰发现在这个人才济济的大都市里,自己虽然刻苦努力,但成绩平平,又和本地同事格格不入,内心产生莫名的失落和孤独.就在这时,王晓冰的同事、比她早一年工作的张军闯入了她的生活.

    作者:梁岩春 刊期: 2018年第10期

  • 并非“胃肠”惹的祸

    吴老太今年63岁,平素身子骨还算硬朗,加上子女双全、儿孙满堂,孩子们又都孝顺,日子过得应当顺心、没烦恼.谁曾想近半年她却饱受病痛的折磨一一看什么都不想吃,吃东西味如嚼蜡,强行吃点儿又感觉肚胀、不消化,有时还莫名其妙地打嗝、腹泻,身体越来越没劲、人也渐渐消瘦下来,吴老太担心自己得了严重的胃肠疾病,为此没少让孩子带自己去医院做检查,希望能找出病根,不想胃镜也照了、肠道片也拍了、抽血化验也做了,可内科专家愣是没看出个所以然来,跟她说没啥大毛病,让老太太放宽心,但老太太一听就急了,心想:这就怪了,若是没毛病为啥身体总出问题?

    作者:张杰英;王娜 刊期: 2018年第10期

  • 叙事疗法中的“穿梭时空”提问技术

    小A今年20岁,两年前的高考失常发挥,与自己心爱的大学擦肩而过.上了大学之后,每天闷闷不乐,对周围的人和事物总是提不起兴趣,常常自怨自艾,觉得未来一片黑暗,她总是在想如果当初高考能够考好,现在的一切该是多么美好.B小姐今年30岁,三个月前失恋了,经常会回忆起和前男友一起经历的时光,想起来总是很伤心.她觉得自己过了30岁又回到了单身状态,以后很难嫁出去了,想到这里,觉得自己很悲凉,就总是忍不住地偷偷抹眼泪.

    作者:郑秋强 刊期: 2018年第10期

  • 相见不欢

    第七章(接上期)米兰看得出,这次见面,钱慧美和金小贝是当成米兰的相亲会了,他们从心底里,还没有接纳李欢喜,所以,这次饭局,不过是李欢喜九九八十一难刚刚开始.而李欢喜显然不知道这样复杂的局面,只顾着没话找话,一会问金小贝看过一本什么书没有,一会讨好钱慧美,给她加一点水,尽管那杯子里实在已经满得快要溢出来了.米兰因此觉得可怜的成了李欢喜,倒是她,任由钱慧美宰割习惯了,不过是觉得有些烦闷,并不像李欢喜那样夹杂着紧张与惶恐.

    作者:安宁 刊期: 2018年第10期

  • 中国精神卫生调查概况

    精神障碍是在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下,人的大脑功能失调,导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍的疾病,不仅严重影响精神障碍患者及亲属的生活质量,同时也给社会带来沉重的疾病负担.2010年WHO和世界银行在全球范围内进行的疾病负担研究结果显示,神经精神障碍占各类疾病所致的伤残调整寿命年的10.4%,其中除阿尔茨海默症/痴呆之外的各类精神障碍占7.4%.此外,精神障碍是15~39岁青壮年人群主要的疾病负担之一.

    作者:黄悦勤 刊期: 2018年第10期

  • 微博上的“悄悄关注”

    高考前夕,女儿的情绪越来越焦虑,一改往日的温婉形象,脾气变得十分乖戾.我是“过来人”,知道女儿患上了“考前焦虑症”,此时需要家长对其加以正确的疏导和调节,否则就会严重影响今后的复习和考试,乃至影响以后的工作和生活.可是,我该怎样对女儿加以疏导和调节呢?

    作者:佟才录 刊期: 2018年第10期

  • 抓住失眠的“元凶”

    一位中年男子快步走进诊室:“大夫,快给我想想办法吧,我失眠,吃药也不管用,已经连续一周了.县医院给我开了安眠药和中药,吃了也不管用,我再去找大夫,大夫说让我来你们医院查甲状腺功能,等了半天才看上内分泌科的大夫,他却只是问了问我的情况,就让我到你们心理科看.”“那您每天能睡几个小时?”医生问.

    作者:小蔓 刊期: 2018年第10期

  • 留一点“叛逆”给自己

    苏沫,一个从小就在父母的严厉管教下成长的女孩.书法、绘画、舞蹈、古筝、钢琴、管弦乐……几乎所有的项目,她都会,并且都十分擅长.尽管学了这么多才艺,但她的成绩依然是出奇的好.从她记事起,在她那个中产阶级的家庭,父母便逼着她做一个淑女,一个令他们满意的乖小孩.

    作者:乔镜伊 刊期: 2018年第10期

  • 2018妇儿博览会“如何成为智慧父母”分论坛成功举办

    2018年7月13日,由中国心理卫生协会妇专委和北京懋德社会工作服务中心承办的2018妇儿博览会“如何成为智慧父母”分论坛在国家会议中心成功举办.论坛由专家主旨发言与多元对话环节组成.主旨发言环节,各位专家悉心奉献了家庭教育中的精华所在,共同探讨了新形势下家庭教育的方向与方法.中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长王大龙老师;中国教育学会家庭教育专业委员会理事王玲老师;河北省青少年心理健康志愿服务中心主任李少成老师;父母学院创始人,张德芬空间讲师吴琳老师;我合署机构智慧父母项目经理谭莉老师,分别从不同角度做了大会分享,指出父母才是孩子的教育专家,引导父母将教育的力量收归自己.

    作者:王丽霞;杨波 刊期: 2018年第10期

  • 幻觉的认知行为干预策略

    精神分裂症是常见的重性精神疾病之一,药物治疗是当下主要的治疗途径.而在早期或者康复期,认知行为治疗(cognitive behavioral therapy for psychosis,CBTp)能够起到重要作用,协助患者应对精神症状和预防疾病复发.西方国家精神分裂症治疗指南,如英国国立健康与临床优化研究所的NICE指南和美国精神分裂症结局研究组的PORT指南,均首推CBTp为精神分裂症的心理治疗方法.针对幻觉中常见的幻听,CBTp目前已经初步形成了一套系统的干预方法.

    作者:郭志华 刊期: 2018年第10期

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