陈刚
旅游是开阔眼界、增长知识、有益心身、强身健体的活动，随着人们生活水平日益提高，腰包越来越鼓，文化需求的愿望不断上升，观光旅游的人也越来越多。春节长假临近，您可能己经在打理行囊，准备到观光地旅游一番，度过一段愉快、舒心、美好的时光。为了让您高兴而去、健康而归，全家皆大欢喜，现仅就旅游期间防病治病需要带点什么药，以及如何正确使用这些药作一简介，方便您需要时及时使用。
作者：张禹 刊期： 2015年第02期
2015年1月16日，青年歌手姚贝娜由于乳腺癌复发而病逝，年仅33岁。近年来，娱乐界因患乳腺癌病逝的女星已有多人，她们都病逝于30、40岁左右，正是可以给人们带来美好艺术享受的年龄。当今，乳腺癌在世界范围内已成为“女性健康杀手”，然而我国女性对乳腺普查的认识十分不足，缺乏对乳房自检与体检的知识。姚贝娜之死再一次为女性朋友敲响了警钟：活着一定要珍爱生命，关注健康。
作者：蒲昭和 刊期： 2015年第02期
辞旧迎新之际，一起聚餐饮酒已成为中国人传统习惯。虽然喝酒是伤肝的行为，但要让人们因此与酒“绝缘”，却不是一件容易的事。为此，在饮酒难以避免的情况下，要做好应对，尽量减少饮酒对肝脏的损害。
作者：王每文 刊期： 2015年第02期
王先生是一位长期从事办公室案头工作的白领，天天与电脑打交道。近两年来感到颈部肌肉酸痛，转头不灵活，起立时常有头昏、头晕或头痛，偶尔有上肢酸软麻木感。去年单位体检发现血压偏高，经常在140～150/90～100 mmHg，当时医生诊断为原发性高血压。王先生按医嘱除低盐饮食、减肥和改善生活方式等非药物治疗外，还服用降压药，虽然有时候血压可以降下来，但总体降压效果仍然不太理想，而头晕、头昏和上肢麻木等症状反而更加明显，有时还会出现多梦、失眠和记忆力减退现象。
作者：陈国伟 刊期： 2015年第02期
慢性病主要指高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性气管炎和肺气肿等疾病，具有病程长、病因复杂等特点，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用昂贵。在现实生活中，有些高血压、糖尿病患者认为，一用药，血压、血糖就立刻降下来，说明开处方的医生水平高；如果降压药、降糖药效果不理想，就会对医生产生不信任并迫切希望更换医生。
作者：官立刚 刊期： 2015年第02期
鳖甲20克，红枣10枚，米醋2匙，冰糖适量。将鳖甲炒黄，倒入米醋，迅速翻炒，然后将鳖甲碾碎，放入沙锅中，加入红枣和1500毫升水，烧开后以文火炖1小时左右，加入冰糖或蜂蜜，待红枣熟烂后，弃鳖甲，吃枣饮汤。此方对肝硬化有效。
作者： 刊期： 2015年第02期
冬季清晨天气寒冷，冷空气会对鼻腔、气管和咽、食管产生暂时的降温作用，使机体出现“冷适应”。锻炼结束后，若不稍事休息就马上吞食刚刚烧好的稀饭、汤圆等过烫食物极容易发生出血、便血等症状。
作者：刘光斌 刊期： 2015年第02期
枸杞是补益治虚良药，历代“本草”对其功效都有过论述。《食疗本草》称枸杞能“坚筋骨……去虚劳，补精气”。《本草汇言》中记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润，性滋而补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”。
作者：宋阳 刊期： 2015年第02期
嗅觉，是人体五大外部感觉之一（其他4个为视觉、听觉、触觉和味觉）。人的嗅觉可辨别成千上万种气味，但也会受到如温度、年龄、环境等很多因素的影响：温度低嗅觉灵敏度较高，所以人在冬季比夏季嗅觉要灵敏些；年轻人的嗅觉比老年人的嗅觉灵敏；如果长时间接触某一种气味，就会形成嗅觉的适应性，正所谓“入芝兰之室，久而不闻其香；入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”。
作者：匡玉婷 刊期： 2015年第02期
我由于洗澡时耳朵进水，用棉签时不慎戳破了耳膜，当地医生说，保持干燥，吃点消炎药，不要感冒，3周后会自动长好。现在有1周时间了，耳朵里总是有点哄哄响。请问，我的耳膜能长好吗？
作者：西捷 刊期： 2015年第02期
冬季是各种呼吸系统疾病的高发季节，人们需格外注意呼吸系统保健，但在常规防护方法之外，人们往往会忽略掉一个简单而有效的办法--漱口。
作者：岳金凤 刊期： 2015年第02期
该穴位于脐下3寸（4横指），为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。
作者：高震 刊期： 2015年第02期
真相：对心脑血管疾病有一定预防作用，但不能替代药物；有些市售产品不是真蜂胶。
作者： 刊期： 2015年第02期
春节是炎黄子孙喜庆的节日，到处洋溢着欢乐的气氛。然而，如不小心，一些横祸也会从天而降，造成人体伤害，一旦发生，须及时救治。
作者：宁蔚夏 刊期： 2015年第02期
红霉素是一种发明和应用都比较早的抗生素，但外用居多，特别是常在眼膏中使用。以致现在患者一般听到红霉素，都以为红霉素只有外用软膏一种治疗药物，其实不然。
作者：张友平 刊期： 2015年第02期
一般来说，颈椎术4～7天后即可安排出院。如果没有特殊情况，手术及术后恢复顺利，通常需要术后佩戴颈托一个月。术后3周可以恢复办公室工作。术后4～6周之内，日常生活和出门、乘车时均需要佩戴围领，以保护颈椎。对人工椎间盘置换及颈后路椎板成形术，术后好早期去除颈托，有利于恢复颈椎活动度和肌肉力量。
作者：陈刚 刊期： 2015年第02期
一套在减肥人士中流行的“相扑蹲”养生操，您想试试吗？坚持练习，可柔软骨关节，延年益寿。
作者：韩香云 刊期： 2015年第02期
现在的老人为了健康经常锻炼身体，有的还会挑战刺激运动。需要提醒的是，老人不适合做爆发性上肢运动，特别是心脏有问题的老人。有报道称，部分心脏有问题的老人在做上肢性肌肉锻炼时，尽管运动并不比全身性活动量大，但却更易诱发心脏病。
作者：曾闻 刊期： 2015年第02期
预防雾霾对人体的损害，专家提醒出门需要戴上口罩，但戴口罩也有讲究。PM2.5是一种直径大小约为2.5微米的颗粒物，相当于一根头发丝的1/20。如此小的颗粒物，市面上常见的棉布口罩、纱布口罩、医用口罩甚至是畅销的PM2.5专用口罩，它们的防护效果都是有限的。目前来说N95的防霾效果更好，当然它也不能将小颗粒物完全拒之门外。但是，不管什么口罩，4小时后就要更换。
作者：杨彦 刊期： 2015年第02期
不知从何时开始，“纯天然”这一名词忽然成了时髦。食品、保健品是“纯天然”的，药品也是“纯天然”，连化妆用品、洗发精也都标榜自己是“纯天然”的。为此，不少食品在说明书上都纷纷表白“本品不含防腐剂、添加剂”。
作者：罗志 刊期： 2015年第02期
家庭医药杂志
主管:广西科学技术协会
主办：广西科学技术协会
