王大娘,60多岁,骨癌.她躺在床上,一动也不能动,每天中午,她的护工会叫上另一个病房的护工,把她抬起来,从床中间挪到床边;黄昏的时候,再把她挪回床的中间,这么做是怕她一个姿势躺着,得上褥疮.她有两个儿女,普普通通的家庭,她担心的就是:这么大岁数了,钱花完了,还让儿女们背负重重债务而且病也不一定能治好.其实她也恐惧病情的恶化和死亡的来临,但她不能说出,她明白说出后只会增加家庭的压抑气氛,所以她在孩子们面前总是表现得很轻松.
作者：梁阳 刊期： 2012年第16期
2008年陈强老先生不幸脑中风,中风以后生活不便,儿子陈佩斯便搬出自己的房子和父母楼上楼下住到了一块儿.一直由陈佩斯和陈佩斯哥哥承担生活琐事.陈强于2012年6月中旬转至安贞医院,而在他住院的这半个多月来,其子陈佩斯几乎每天都前往医院照顾老人.
作者：梁阳 刊期： 2012年第16期
随着现代社会的发展,中国已经成了整形的第三大国.整形中除了常见的双眼皮、睫毛、酒窝、鼻子、嘴唇、抽脂、隆胸、增高外,还有一些特别的部位,比如太阳穴、鼻唇沟填充.对于人的面部,可以分为三庭五眼,有些地方是看似简单却是难做的地方,比如眼睛.眼睛是心灵的窗户,而很多人会选择做双眼皮,觉得这样眼睛就会更大、更美,做好了自然不用说了,可是如果做不好不但美不了,估计就得睁眼睛睡觉了.
作者：卢丽洁 刊期： 2012年第16期
滴鼻液用滴鼻液前要把鼻涕尽量擤干净,如果鼻腔有干痂,可用温盐水清洗鼻腔,待干痂变软取出后再滴药,滴药时需取鼻部低于口和咽部的位置:患者仰卧于床上,头向后伸或肩上垫一个软枕,也可将头悬垂于床缘外或坐位,头尽量后仰,滴药时可将药液顺着鼻孔一侧慢慢流下,让鼻腔侧壁起缓冲作用,以免药液直接流入咽部而味苦难忍.滴药后轻按两侧鼻翼两三下,使药液布满鼻腔,一般滴鼻液每次滴两三滴,每日滴三次.
作者：晓钰 刊期： 2012年第16期
常用降压药应常吃钾有些降压药具有利尿的作用,容易使钾从尿中排出而导致钾缺乏,所以服用此类降压药时应注意补钾.饮食支招:含钾丰富的食物较多,如香蕉、豌豆、土豆、芋头、菠菜、甘薯、海带等,每天选择其中两种食用(约50g)即可.
作者： 刊期： 2012年第16期
目前,人们自行用药的现象增多,因此,不合理用药的危害也日益显现.许多人为求速效,常常将作用相似的几种药同时应用,结果非但没能增加疗效,反而造成了药品的浪费和不良反应的增加.
作者：李凡 刊期： 2012年第16期
在日常生活中,人们常有这样的体会:当情绪低落、精神萎靡时,茶饭不思,常说没胃口,即便是吃了饭,也会感到胃部胀满不适,有时候还隐隐作痛,有的人还有头晕失眠等症状.而情绪高涨、心情愉悦时,常常食欲倍增.这也表明,情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化,而表现为敏感的就是胃肠道.事实上,胃肠功能的改变就是人体情绪变化的一面镜子.
作者：李芳霞 刊期： 2012年第16期
宫颈癌是迄今人类所有癌症中唯一明确病因的癌症.引起宫颈癌变的“元凶”是一种叫人乳头瘤的病毒(HPV).研究发现,在几乎所有宫颈癌病人的宫颈组织中,均可以找到高危型人乳头瘤病毒存在.流行病学调查和实验室研究数据均显示,人乳头瘤病毒感染是子宫颈癌的主要流行因素.可以肯定地说,人乳头瘤病毒感染是发生宫颈癌的前提条件,只有感染了人乳头瘤病毒才会有发生宫颈癌的风险.
作者：段华 刊期： 2012年第16期
一怕:饿锌、镁与多种维生素都是精子发育必不可少的元素,有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内的这些元素下降.比如缺锌不但会使男性性欲及性功能减退,同时使精于数目下降;维生素B缺乏,可影响垂体功能,降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力.
作者：王军 刊期： 2012年第16期
性趣寡然,每天情绪低落.可能疾病:抑郁症或抗抑郁药物所致.分析与对策:失去性趣是抑郁症的典型临床症状,百优解、帕罗西汀和舍曲林等抗抑郁药物也会导致性欲降低或无法得到高潮.专家建议,出现上述情况,应立即就医.一旦确诊抑郁症,应立即治疗.如果是药物惹的祸,可与医生商量更换药物.
作者：赵彩虹 刊期： 2012年第16期
2007年,99岁的文豪冰心与世长辞了.她在文坛上为我们创造了宝贵财富,在保持身心健康长寿方面,也为我们提供了宝贵经验.90岁时,因身板硬朗,时有新作问世,使得不少人打听其健康的秘诀,她说:“对我来说,保持健康的方法,不是讲营养,吃补药,而是一句话:在微笑中写作,心情舒畅,这可以说是我的长寿维生素.”
作者： 刊期： 2012年第16期
现在很多女性一味追求苗条,有句话说“减肥是女人一辈子的事业”,事实上,这句话不完全对.专家介绍,近几年因消瘦发生贫血、内脏下垂、胆道梗阻等到医院就诊的人数量也很多.消瘦应该和肥胖一样,其危害性应当引起社会的重视.太瘦了,要当心以下10种病.
作者：张俊 刊期： 2012年第16期
1、严禁“三不”,保护子宫.子宫的受损与分娩不当有着密切的关系.因此,必须要做到“三不”:一不要私自堕胎,有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多;二是不要滥用催产素药,在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的时有发生,这相当危险,可导致子宫破裂等;三是不要用旧法接生,少数农村仍沿用旧法接生,包括在家自接,这对产妇和胎儿是一种严重威胁.
作者：刘海华 刊期： 2012年第16期
提到乳腺疾病,大家先想到可能就是乳腺增生.近些年,随着公众对女性健康知识的广泛接触,乳腺相关的疾病概念越来越被人们熟知,但与此同时,人们却陷进了对乳腺增生熟悉的两大误区.
作者：刘海华 刊期： 2012年第16期
更年期的糖友,不管是初患糖尿病者还是病史较长者,饮食控制是糖尿病治疗的根本措施.中老年,体胖的轻型病例,有时单用饮食控制即可达到很好的效果.
作者：李林 刊期： 2012年第16期
湿热天易突发糖尿病并发症天热,人体出汗量大,水分流失快,需要及时补水,但是有些糖尿病朋友对饮水有误解,担心多饮会导致多尿,其实多尿是由于血糖高的缘故,如果限制饮水,不仅不会减轻病情,甚至会造成脱水,加重病情.
作者：田霞 刊期： 2012年第16期
由于糖友血液中的血糖进不了细胞,因此不管外周血糖有多高,只要细胞无法吸收,就会有饥饿感,如果采取饥饿就吃的方式,则会进入一个恶性循环.糖友血糖越进不了细胞,人就越饿,越饿越吃,血糖就越高,对人体的危害就越大.因此糖友平时感到饥饿时,一般都要适量控制饮食,千万不可饿了就吃,毫无限制.
作者：雪灵 刊期： 2012年第16期
炎热的天气,去浴室泡个澡,是一种享受.但是对于很多糖友来说,简单的泡澡却成为一种奢望.对于糖友来说,有些人可以泡澡,有些人是不能泡澡的.但是,即使可以去泡澡的糖友,也要掌握6个要点,这样才能既享受了生活,又保证了健康.
作者：林峰 刊期： 2012年第16期
1.煮不熟的海鲜含有细菌海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭.除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染.一般来说,在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌.因此,在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重,吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生.
作者：佳宁 刊期： 2012年第16期
仰卧仰卧是大众的一种姿势,因为这种姿势既不压迫内脏,还可以利用平板床养护脊椎,使脊椎保持平直,对于患有颈椎病的病人,睡觉姿势应以平卧为主,枕头不能太高,把枕头放在后脑勺,使头部后仰,形成枕位牵引的姿势,以利于康复.但仰卧会因重力关系导致舌根下坠,造成人们打呼噜.另外,人们在仰卧时会不经意将手放在胸腹部,睡着以后手的重量容易压迫胸腹,让人在睡梦中产生胸闷气短的感觉,影响睡眠质量.因此,仰卧姿势适宜颈椎病患者选择,但有呼吸道疾病的病人应当尽量避免.
作者：李晶 刊期： 2012年第16期
随着社会的发展进步,人们的饮食习惯正由传统的温饱型向绿色型、营养型、健康型方向转变,而海藻类正以它不可替代的诸多优点,受到了越来越多的消费者的青睐,尤其是被称为长寿菜的海带和海带制品,也是频频的出现在餐桌上.
作者：刘一平 刊期： 2012年第16期
黄色 代表米种:小米小米本身可以调补脾胃,同时还有治失眠的作用,因此如果是睡眠不好的朋友,可以在晚饭的时候喝一些小米粥,可以有助于睡眠.中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统.小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称.由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米.
作者：俊俊 刊期： 2012年第16期
保定好人刘洪安1980年生的刘洪安是保定市唐县人,他从保定市财贸学校毕业后一直没找到合适的工作.两年前,因为要偿还给母亲治病的20万元债务,他和爱人开始经营早餐生意.起初,刘洪安也是重复用油,直到2010年春节,他从电视上看到专家讲反复用油的害处和怎样安全用油后,决定不再使用复炸油,并公开打出“己所不欲、勿施于人”的招牌.
作者：西西 刊期： 2012年第16期
台风分级与警报等级台风级别超强台风(SuperTY):底层中心附近大平均风速大于51.0米/秒,也即16级或以上.强台风(STY):底层中心附近大平均风速41.5-50.9米/秒,也即14-15级.台风(TY):底层中心附近大平均风速32.7-41.4米/秒,也即12-13级.强热带风暴(STS):底层中心附近大平均风速24.5-32.6米/秒,也即风力10-11级.
作者：张洁 刊期： 2012年第16期
楠楠今年八岁,上小学三年级,可别看她年龄小,大家都说她“人小脾气大”,因为楠楠动不动就爱发脾气.只要稍有不顺心的事,她就很难控制自己的情绪,总要拿哪个人或哪件东西来出出气.她上课迟到受批评,回家后拿妈妈出气,怪妈妈没有早一点儿叫她起床;在学校值日时打扫卫生,地扫得不干净她怪扫帚破了不好扫,因此拿扫帚发脾气;考试成绩不理想,她生老师的气,说老师出题太怪太难太偏,弄得她做不出来;走路摔跤她还生路的气,怪路坑坑洼洼不平坦……总而言之,楠楠就是喜欢发脾气.
作者： 刊期： 2012年第16期
晓华是小学六年级学生,夸年12岁了.她在班里总是容不下别人,看到别人长得比自己漂亮,衣服穿得漂亮,就说人家是出风头;看到别人成绩比自己好,就说人家是考试作弊;看到别人比自己行,超过自己,则心中就不愉快、焦虑,总想发泄或攻击他人.
作者： 刊期： 2012年第16期
膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一,日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它,作为军人要站立如松,据调查,站岗军人长时间的站立对膝盖的损伤要大于其它岗位的军人,如果平素能够做一些膝部的保健运动,使其气血流畅,筋脉疏通,便可以达到健身强膝,防病治病的目的.
作者：思源 刊期： 2012年第16期
>>脚泡部队官兵在刚开始参加训练或急行军的初几天,由于鞋子大小不合适、袜子有皱折或者鞋内进砂、负重不均、走路姿势歪扭等原因,容易导致脚底起泡、疼痛不适、行走困难,严重者还可发生局部感染,影响训练效果或行军进程.
作者：刘红梅 刊期： 2012年第16期
常见的训练伤训练伤发生率与入伍时间及训练课目、训练时间、训练强度有密切关系.女兵训练伤以骨折、软组织挫伤及劳损性腰痛较多见.因为女性的骨结构较为纤细,肌肉的保护能力有限,所以骨折是常见的女兵训练伤.
作者：王秀秀 刊期： 2012年第16期
青春飞扬不留“痘”连队镜头:某日,连队餐桌上,大家正在兴高采烈地吃午餐,女兵小王却愁眉苦脸的,自从脸上长了痘痘,辣的、甜的和荤的都不敢碰,可苦了肚子.买回来一大堆“抗痘”的洗面奶、护肤霜和药膏,痘痘却依旧此起彼伏,脸颊上还冒出了一些脓包,用手挤了一下居然化脓感染了.
作者：盖文杰 刊期： 2012年第16期
太阳穴 这是颅骨薄弱的部分,骨板厚度薄处仅为1～2毫米,且太阳穴下方有大脑中动脉.如果遭受暴力打击,易造成血管破裂大出血,引发颅内血肿,使人陷入昏迷.伤后应及时手术,否则可能致命.防护措施:发生事件时,首先保护头颈部,用一只手捂住太阳穴,另一只手从后方护住颈椎,两个手肘向前夹紧护住面部,同时弯曲身体为“婴儿状”,以起到一定的缓冲作用,这也是保护头部其他部位的姿势.
作者：丽群 刊期： 2012年第16期
做减法,减什么?时下在很多行业里,“做减法”的口号渐渐成为一种风潮——注意,是口号.人们的头脑习惯了做加法的思维方式,一旦要做减法,真的不知所措,不知该减什么.正确做减法不仅需要狠心,更需要智慧,这可比读书时代的数学题难多了.因为一不小心减错了,再回首,就是百年.
作者：卢丽洁 刊期： 2012年第16期
2012年7月8日,北京西站.伴随着一声长长的汽笛声,火车缓缓滑动.了结心愿的玉树藏族群众巴桑阿毛一家,心满意足地踏上了返乡的征程.她隔着车窗玻璃,向前来送行的总参总医院官兵,不停挥手、作揖、点头,还不时抹着眼泪.至此,她们一家三口完成了一周的“探亲之旅”.
作者：孙进军；刘百元 刊期： 2012年第16期
2012年6月28日,上午八点半.第二军医大学东方肝胆外科医院特需治疗二科.李爱军主任带领医生们已经完成了早间查房,早班护士们在护士长熊正香的带领下,有的忙着配药,有的忙着给病人打针、挂水、换药.整个病区忙碌而又有序,每一间病房都温馨而又安静.
作者：张鹏 刊期： 2012年第16期
提到健康,人们总是与营养、锻炼和保健联系在一起,而从未想到过读书与健康二者之间的联系.我们仔细想来,会发现二者都与我们人之间有非常大的联系.人之为人的特殊之处,就在于人是物质与精神的统—体.人的健康也有两个方面,即生理健康和心理健康.二者相辅相成,互为影响.心乃内因,身是外因,身通过心而起作用,心则常常反作用于身.
作者：刘治恒 刊期： 2012年第16期
朋友经常问我,你买那么多书干什么?你有时间看吗?我借用了西汉文学家刘向的一句话回:“书犹药也,善读之可以医愚.”幼时,我体弱多病,每周总有那么几天在医院度过.幼小的我犟得很,怕痛,不肯打针,几个人都摁不住,有时甚至还大骂脏话,颇有几分野孩子的味道.那时,我喜欢积糖纸上的小人画.
作者：田春燕 刊期： 2012年第16期
又有两名康复的少数民族先心病儿童出院了!平时陪伴孩子们的护士阿姨们噙着眼泪为孩子们和家长送行,两个孩子一人一边拉着护士长李红的手,眼圈发红,舍不得松开.李红蹲下身来,一句句叮咛,一句句嘱咐.这是近日发生在武警总医院心内科的感人一幕.
作者：张强；李红 刊期： 2012年第16期
孩子学习时常容易分心,是单纯专注力不足,还是有过动儿的征兆呢?家长必知的九项注意力不足症状:1.无法注意到小细节或因粗心大意使学校功课、工作或其它活动发生错误.2.在工作或游戏活动中无法持续维持注意力.3.别人说话时似乎没在听.4.无法完成老师、家长或他人交办的事务,包括学校课业、家事零工、或工作场所的职责(并非由于对抗行为或不了解指示).
作者：葛惠 刊期： 2012年第16期
手绢有人认为使用手绢是寒酸、老土的表现,因为现代人多使用面巾纸或湿巾,而本刊观点认为使用手绢正是绿色、环保、时尚、健康的体现.我们主张使用手绢,因为它用途广泛,可用来擦鼻涕、擦泪水、揩脸上的汗珠、擦手等.重拾手绢,不仅是节约资源的表现,还因为小手绢中,蕴藏着大健康.
作者：《人人健康》编辑部；梁阳 刊期： 2012年第16期
迎新街地区地处太原市区北侧,隶属草坪区管辖,现已形成以江阳化工厂、兴安化工厂、新华化工厂为主干的三足鼎立之势,是大型军工企业职工生活的集中区域.曾几何时,中国军工人以“团结、紧张、严肃、活泼”的八字方针为工作准则,承担着各项军工产品的生产加工任务,以精益求精、一丝不苟的敬业精神,保证着军工产品的优质、精良,为强大的军需储备默默地奉献着、耕耘着.
作者：申变玲 刊期： 2012年第16期
热线回放杨女士:近半个月来天气一直下雨,我的脚与腿部出现红斑、丘疹及脓液渗出,局部还出现水疱,而且剧烈瘙痒,请问这是什么皮肤病?本刊专家热线解答:这是典型的脚与腿部湿疹.由于连续的雨水天气,若脚部与腿部长时间处于潮湿、浑浊的雨水之中,脚下皮肤很容易受到各类微生物的侵袭,可能会出现红斑、丘疹及脓液渗出,更严重者更可能出现水疱,因此在降雨较为频繁的时候,应做好积极防护措施,避免患上湿疹.治疗湿疹千万不可盲目用药,避免皮肤出现不良反应导致病情恶化,请选择正规医院进行治疗.
作者： 刊期： 2012年第16期
在苍翠秀美的骊山脚下,古韵盎然的华清池畔,一群优秀的军中女儿们用自己的青春和奉献,美丽着这一片古老而神奇的山水.近6年来,兰州军因临潼疗养院疗养三科倾心为老干部服务,先后有万余名共和国的将校们在这里疗养保健.科室先后被中央军委保健局表彰为“全军干部保健工作先进集体”,被军区联勤部表彰为“保障打赢,服务部队十佳单位”和“基层建设先进单位”.
作者：骆炜；赵琨；郭云飞 刊期： 2012年第16期
秋季养生总则时至秋令,碧空如洗,金风送爽,万物成熟,正是收获的季节.立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说.“白露”过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,则伤风感冒,许多旧病也易复发,被称为“多事之秋”.由于人体的生理活动与自然环境变化相适应,体内阴阳双方也随之发生改变.因此,秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时,应注重一个“和”字.
作者：西西 刊期： 2012年第16期
再发创建国家卫生城市动员令2012年7月30日,孝义市在创建国家卫生城市关键时期,再次召开创建国家卫生城市动员会议,总结创建国家卫生城市誓师大会以来的工作成效,安排部署近期的创国卫工作,动员全市各级、各部门、街办进一步强化认识,振奋精神,再接再厉,奋力攻坚,确保创建目标如期实现.
作者：陈筱；刘静远 刊期： 2012年第16期
皮肤肿块有可能是脂溢性角化病(即脂溢性疣),这种蜡状肿块可能单独出现,也可能聚集产生,通常发生在面部、胸部、肩膀或者背部;另外一种可能是软纤维瘤(皮赘),常出现在颈部、腋下或其他皮肤褶皱的地方.健康提示:如果肿块疼痛、流血或生长过快,需要做检查,以确定是良性肿块还是皮肤癌.如果肿块隔几周就大一倍,这是个危险信号,必须引起注意.
作者：何琪 刊期： 2012年第16期
人们常形容青年男子“血气方刚”.那么,到底什么是“气”和“血”呢?“气”、“血”是构成和维持人体生命活动的基本物质.在某种意义上,它们相当于人体的能量.手脚冰凉、头发长得慢、怎么睡觉都睡不够,吃东西容易塞牙……很多人已经对这些生活小细节习以为常,其实这些症状都是气血亏的表现.
作者：韩心 刊期： 2012年第16期
