李娜
有百果第一枝美誉的樱桃已经悄然踏春而来,大街小巷间樱香阵阵,樱桃的营养、色泽、味道俱被人们所青睐。
作者:王潍青 刊期: 2015年第04期
人在成年以后,随着岁月的流逝,体内各器官经受着不断的“磨损”,会逐步走向衰老,并影响与之相关比较密切系统的功能能力,从而导致全身健康水平的下降。某些个体还会因为某一器官功能薄弱出现亚健康状态。
作者:谭思洁 刊期: 2015年第04期
一年之计在于春,养生也是如此。春天,万物生发,然而,初春乍暖还寒,气候多变,风多雨少,昼夜温差大,疾病多发。此时养生要顺应春季特点,舒畅升发之气,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,以利于身心健康。
作者:张盼 刊期: 2015年第04期
每个家长都希望自己的孩子有个高高的个子,长得又精神又帅气。那么,怎样让孩子长得更高呢?俗语说“一年之计在于春”,这句话对儿童和青少年来说也非常适用。春天阳气升发,万物复苏,生机勃勃,人的新陈代谢增强,也是孩子生长发育快的季节。
作者:孙清廉 刊期: 2015年第04期
炒菜时应何时加黄酒?问:炒菜时加黄酒的佳时机怎么定?答:炒菜时添加黄酒的佳时机,应当是锅中温度高的时候。因为黄酒中各种成分在高温下会发生许多化学反应,起到呈色、增香、除腥膻、解腻等作用。
作者: 刊期: 2015年第04期
好好睡觉,睡好觉其实并不是一件容易的事儿。国际社会公认的三项健康标准是:充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动。良好的睡眠被列在三项健康标准之首。世界睡眠日每年过一次,可是一年有365天,人生要过几十年啊。所以抓好睡眠要天天讲、年年讲,从小讲,终生讲。
作者:高维新 刊期: 2015年第04期
春日里的旅行是放松身心的绝佳选择之一。或与亲人一起踏青郊外,或与好友知己出国体验异域风情,都是一种别样的享受。您是否已经做好了出行计划呢?让我们检查一下准备的是否足够充分吧!
作者:刘广宇 刊期: 2015年第04期
寻觅、品味当地美食,实为旅行中的一大乐事。出门前,或是买本目的地旅行指南,或是在网上查找热门游记,我们大多会提前做好“吃”的攻略。那些关于当地特产、著名食肆的资讯,点评再多、再繁杂,看起来也总让人感觉津津有味。毕竟,众多专门接待“外地人”的饭店都颇有些迷惑性,他们往往名声在外、地点绝佳,用雕龙画栋来标榜历史传承,乍一看好不正宗。倘若没能慧眼甄别剔除,就只得花大价钱对味蕾进行一场自杀式袭击了。一趟旅行寥寥数天,为了去更多的地方、看更多的风景,时间表被安排得密不透风。食物,成了我们在短暂行程中体验当地生活方式的一条快速通道。气候、风景、文化、历史、民风,会借由那些特别具有地域归属感的食物,传递到我们的口中,从舌尖编织出立体而深刻的记忆。回忆起时,当地美食的味道会于口中、心间弥漫开来,引得我们想再次去远方。
作者:李娜 刊期: 2015年第04期
《女人这样吃气血好》作者:刘建平荐书理由:气血对于女人来说,弥足珍贵。因为气血伴随女性一生的经、孕、产、乳等不同生理过程,充盈的气血,是女性的养颜法宝。气血充盈,女人从头到脚、由内而外都会散发出来一种健康真实的美丽,这种美丽是任何化妆品任何整形手术达不到的效果。想补充气血,饮食是关键。本书依次介绍了养五脏调气血、根据体质补气血、气血养颜法、顺应四季养气血、女性特殊时期调气血、不同年龄女性的气血调养方案及妇科病的气血调理。按照这本书调理气血所吃,你会发现其实要获得好颜色很简单。
作者: 刊期: 2015年第04期
人生几岁古来稀,如何算得140,欲问翁姑何处想,哪种出行适宜?人生七十古来稀,两稀相加140,心往长三角处想,高铁出行适宜。当亲朋好友听说老两口子计划去长三角旅游时,褒少贬多,说长道短起来“:都多大岁数了,老实呆着得了,可别瞎折腾了。”“游长三角,可不是吃糖三角,身体顶得住吗?”“在家千日好,出门可一时难啊!”
作者:芮慧强 刊期: 2015年第04期
1.厚片白吐司用刀切斜格,注意不要切到底部。2.将软化的黄油均匀地涂抹在吐司表面。3.撒上细砂糖,放在铺有锡纸(亚光面朝上)的烤盘上,入烤箱中层,用160℃的温度,烤9分钟左右。
作者:文怡 刊期: 2015年第04期
春季是由冬寒向夏热的过渡时节,它处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽,由于冷空气仍在活动,气候多变,温差很大。所以,有些地区一天之内天气会有急剧的变化。有时早晨是旭日东升,春风送暖,中午还阳光暴晒,气温骤升,但到了傍晚就可能寒流突至,冷气逼人。所以,初春时节如果衣着单薄,很容易受春寒而染病。
作者:廖春梅 刊期: 2015年第04期
春节前夕,在天津烹饪界的厨师联谊会上,笔者遇到了天津烹饪界德高望重的老厨师耿福林先生。
作者:爨翁 刊期: 2015年第04期
每年春天,燕子呢喃的时候,在乡间的原野上,野菜转眼间就是青青一片了。这时,野菜尤其鲜嫩,滋味也是极好的。
作者:王吴军 刊期: 2015年第04期
行驶篇春末夏初,我们一家三口自驾车从东到西横穿美国。开一部四驱越野奔驰在西部的旷野上。美国的高速公路,笔直开阔,路况极好,视线的尽头通向云端。高速路上从没遇上过堵车,甚至有时只有自己的一辆车在跑。那情景真像是一个笑话说的那样,方向盘上放一根骨头狗都能开。中途如果不是为了加油、休息和方便,真是可以一直开到目的地的。所以,连续开五六个小时是常事。
作者:刘久平 刊期: 2015年第04期
预备式:两脚分开,约与肩同宽,重心平均分配于两脚,双腿微曲,臀部似坐高凳,头正直,微微上顶,下颚微收,两眼平视前方,牙齿自然闭合,沉肩坠肘,两手屈肘按于腹前,手指自然舒张,手心向下,手指向前。
作者:宋骞 刊期: 2015年第04期
红色食品主要是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品。科学家认为,多吃红色食品可预防感冒,一般还有缓解缺铁性贫血和抗疲劳的作用,可以增加食欲,增强表皮细胞再生和防止皮肤衰老等功效。这次我就给大家介绍两种适合春天种植的红色食品--小番茄和草莓。
作者:小菜 刊期: 2015年第04期
生地百部粥原料:生地15克,百部5克,粳米50克,白糖适量。做法:生地、百部洗净,放入锅中加水适量,熬煮30分钟,滗出药汁。粳米淘净,用药汁煮成粥,加白糖搅匀即可。
作者:刘桂云 刊期: 2015年第04期
小杨今年28岁,自小少言寡语、脾气暴躁,也很少与人交往。一年前,因为父亲病故和失恋的双重打击,言行越来越怪异,还出现了幻觉妄想,失眠、呆滞,整日郁郁不乐。听到火车鸣响就害怕,甚至鸡鸣狗叫也让他恐慌不已。见到公安人员就称“我有罪”,回家后就问家人:“公安局的人和你们谈过话吗?为什么我想的事别人都知道?”还曾经对电风扇下跪,说听到电风扇里有一男声责骂他是“叛徒和内奸”。家人感觉情况不对,赶紧把小杨送到了医院。
作者:李英梅 刊期: 2015年第04期
因出演新版《神雕侠侣》而走进大众视野的演员陈希妍,被网友调侃“太胖了,没有飘逸感”。陈希妍在接受媒体采访时表示,她本身是水肿体质,为了减肥想了很多办法,如平时没事的时候就进行跑步锻炼和做重量训练,连续4个月吃的东西都是水煮的,不加盐的,因为没有盐分就不容易水肿。
作者:李艳鸣 刊期: 2015年第04期