林苗苗
我国进入人口老龄化快速发展时期,全国老龄工作委员会办公室统计显示,近一半老人属于城乡空巢家庭或类空巢家庭.独居老人没有伴侣陪伴,孩子大部分时间也不在身边,所以更要注意健康和安全,家中需要备好7样物品.1.医药包.常规配置包括三角绷带、弹性绷带、医用脱脂纱布、碘伏棉棒、创可贴,以及体温计、血压计、血糖仪等.另外,夜间是老人突发意外的高峰时段,医药包应放在离床比较近的地方,备好心脑血管类药物,如硝酸甘油;消化类药物,如吗丁啉;便秘类药物,如开塞露.
作者：闫爽 刊期： 2018年第09期
风湿病学是一门年轻的临床医学学科,由于起步较晚,人们对风湿病的认识较少,易出现种种误区.风湿免疫科大夫出诊时常常会被患者问到这样的问题“风湿科是看什么病的”、“我没有关节红肿热痛,怎么会是风湿病”、“我关节疼、怕冷,怎么不是(类)风湿”.那么到底什么是风湿病呢?
作者：常冰 刊期： 2018年第09期
如果男性朋友总是觉得身体沉重,浑身不清爽,满面油光,毛孔粗大,而且体型肥胖,大腹便便,就要小心了,这都是身体湿气重的表现.若不能及时除去身体内的湿邪,则很容易引发一系列疾病.而除湿邪,首先就要调整饮食结构.玉米玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋.玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5～10倍,而特种玉米的营养价值又高于普通玉米.
作者：张文香 刊期： 2018年第09期
“生命在于运动”,退休后空闲时间多了,无论是公园还是运动场,都有老人运动的身影.有些老人通过锻炼精神焕发,身体强健;但有些老人锻炼后身体状况反而变差,甚至更爱生病.为什么天天运动,还爱生病?我们首先了解一下什么是健康的四大基石,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,四者缺一不可.有的老人只顾坚持运动,却忽视了健康饮食、心理及生活习惯,每天大鱼大肉,抽烟喝酒,不爱吃蔬菜、水果、杂粮,爱生闷气,疾病同样会找上门.
作者：龚志贤 刊期： 2018年第09期
农历八月即将来到,俗话说“八月秋风阵阵凉,一场白露一场霜”,气候很快就要从炎热的夏天过渡到秋天,而人们的身体还没有适应过来.太快了,前几天还穿着短袖吃着雪糕,今天就面对冷飕飕的秋风.在这样多变的天气里,专家提醒人们应注意做好感冒的防治措施.据了解,每年夏秋冷暖交替的时节,各地门诊、医院都会接待许多出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽,甚至高热症状的感冒、流感患者.这一方面是因为天气冷热变化频繁会降低人体的免疫力,另一方面也与人们不能及时增减衣物有关,今天穿得多,捂出一身汗,明天穿的少,感受了风寒,这时一旦遭遇感冒病毒侵袭,就很容易发生感冒.所以进入秋季,人们一定要做好对感冒的预防工作.
作者：张林 刊期： 2018年第09期
湿气对于人体而言,是很正常的现象.尤其在夏天,很多人都有湿气,而且有的特别严重.当然,很多人是感觉不到的,因为不了解湿气.明显的表现就是早上起床很困难,不管晚上多早睡觉,第二天早上依然不想起床.其实,这就是湿气重的表现之一.
作者：赵继才 刊期： 2018年第09期
每到夏日,总有一些妹子烦恼不已:腿毛那么旺,穿裙子好难看!腋毛也让人恼火,无袖上衣让我怎么穿!还有那黑黢黢的唇毛,太拉低整体形象了!同样烦恼的你可能会选择传统脱毛方式,刮、拔、药膏脱毛、蜡脱.但你为何不试试激光脱毛呢?
作者：曾维惠 刊期： 2018年第09期
慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位.随年龄增长发病率逐渐增高.慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎是常见的慢性胃炎.小儿慢性胃炎、老年人慢性胃炎近几年临床发病率也逐渐升高.慢性胃炎的主要表现有哪些慢性胃炎常见的症状是上腹疼痛和饱胀,有的还有”胃酸过多”胃酸过多、食欲差、腹胀嗳腐、胃胀、胃气上逆、慢性胃痛,常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物引起症状或使症状加重.
作者：马帅 刊期： 2018年第09期
贫血是临床中很常见的一种症状,很多成人对此往往不太在意,而对一个正在孕育着宝宝的准妈妈来说,贫血可能会带来严重的后果.为什么孕期容易贫血怀孕之后,准妈妈体内的循环血容量于妊娠6～8周开始增加,至妊娠32～34周达到高峰,血容量比孕前大概会增加45％左右,这种水平会一直维持到分娩.由于血容量增加,血液稀释,再加上胎儿生长发育对铁的需求量增加,因此孕期的女性很容易会出现贫血,其中常见的是缺铁性贫血.
作者：钱敏 刊期： 2018年第09期
糖尿病患者要坚持运动,可以有效的改善脂类代谢,加强胰岛素的敏感性,有利于控制体重和血糖平衡.不过糖尿病患者也有运动禁忌,如果错误运动会加重病情,威胁生命.所以要清楚糖尿病的运动禁忌,正确运动才能达到健身保健作用.
作者：任重洋 刊期： 2018年第09期
现在很多人都倾向于使用电动牙刷,但是市面上的产品种类非常多,那么电动牙刷是旋转的好还是声波的好?电动牙刷怎么挑选?下面就和小编一起来看看吧.电动牙刷是旋转的好还是声波的好从效果上来说声波式的电动牙刷更好一点,当然价格也就比旋转式的电动牙刷更贵一点.不过从各个方面综合来看声波式电动牙刷和旋转式电动牙刷各有各的好处.旋转式电动牙刷清洁能力更强声波式电动牙刷的刷头是长条形,一般同时清洁牙齿的数量在2颗左右,这跟手动牙刷很类似,而旋转式电动牙刷的刷头是圆形的,它在清洁牙齿的时候,是依靠传动轴带动刷头左右旋转来实现的,它可以一颗一颗的清洁牙齿,同时还能够加强牙刷对牙齿的摩擦效果,因此清洁能力要比声波式电动牙刷更强.
作者：陈波 刊期： 2018年第09期
女性私处有异味,当别人靠近你的时候,就很容易察觉你身上的味道,被别人说出来也是一件很尴尬的事情,不如自己先处理好身上的异味.不妨选择以下七种方法,去缓解自己身上的异味,基本的就是自己内裤,好是每天晚上都更换清洗,而且要每天清洗自己的私处.
作者：段欣娟 刊期： 2018年第09期
新陈代谢对人来说非常重要,它可以有效帮组排出体内毒素,还可以通过加快新陈代谢消耗脂肪和热量达到减肥效果,那么如何通过加强新陈代谢来达到健康状态呢?下面一起来看看吧.
作者：李向蓉 刊期： 2018年第09期
如果人体体内有湿气,其实吃再多的补品和药品都是很难吸收见效,所以要了解自己体内有没有湿气是很重要的事情,花上五分钟,就能自测出结果,试试吧.早上起床累不累早上起床的时候,你的感觉会是很精神呢,还是会很疲劳?如果你疲劳得有点头晕,怎么都打不起精神来的话,就是体内有湿.大便时会不会黏黏腻腻每天大便的时候,要注意自己的大便,会不会黏黏腻腻,有的大便会黏在马桶边上,怎么冲都冲不走;又或者你在擦屁股的时候,会不会擦上五六下都还是擦不干净,如果你有这些状况,就要注意帮自己的身体祛湿了.
作者：林琳 刊期： 2018年第09期
人常说:生命在于运动.适当的运动可以让人更加健康,更加充满活力.但过犹不及,如果说锻炼不当,尤其是超负荷的运动,不仅不能给人增加健康,反而可能会适得其反.对于女性来说,如果锻炼不当的话,对健康的伤害可能更大,甚至有可能引起妇科疾病.很多女性都有过这样的经历,在进行了一段时间的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背等.医学专家指出,由于女性特有的生理结构和生理周期,如果运动不当,有可能引发一些妇科疾病.
作者：彭永强 刊期： 2018年第09期
患有10余年糖尿病的李大姐,近右上腹的疼痛经常让她不能安然入睡,有时疼痛加剧,并发散到肩背部,同时伴有恶心、呕吐.医院检查后发现为胆石症的症状,胆石症又称胆结石,是指发生在胆囊内的结石所引起的疾病,是一种常见病,可以引起剧烈的腹痛、黄疸、发烧等症状.通过询问和检查,李大姐之所以患上胆结石与她十几年的血脂、血糖控制不佳有很密切的关系.
作者：王庆庆 刊期： 2018年第09期
湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一,都说“千寒易去,一湿难除”.湿气存在的三个因素一、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;二、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;三、还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服.比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒.这三种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本.
作者：刘香宇 刊期： 2018年第09期
颈部是人体的重要部位,有这许多血管和神经分布,如果颈部出现文中这种变化就要注意了,往往是疾病的信号.脖子是人体重要的部位之一,不仅有许多重要的血管流经,而且也是淋巴聚集的部位.但是往往人们容易忽视颈部的保养,即使脖子上长了什么东西或者出现变化等小细节也很少会留意.当脖子上出现以下这种变化时就要格外留意了,因为它往往会威胁着我们的健康,一起来了解一下吧!
作者：刘峰 刊期： 2018年第09期
子宫是女性朋友非常重要的一个组织器官,子宫的健康对于女性朋友而言有着重要的意义.生活中不少女性都出现了宫寒的症状,其中明显的一个就是生理期会出现很严重的疼痛,还有就是非常容易出现不易受孕的现象,所以一旦出现宫寒的问题就要适当的进行调理,接下来为你介绍女性宫寒吃什么调理.
作者：周一宏 刊期： 2018年第09期
“大夫,化疗期间我可以吃中药吗?”“大夫,化疗时服中药会不会影响化疗效果,产生副作用?”坊间流传着不少化疗和中药“相克”的说法,肿瘤病人和家属常心存疑虑,不知如何是好.中药和化疗并不冲突.化疗过程中,病人常见食欲减退、恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等消化道不良反应,容易使病人陷入恶病质状态.此时使用一些有保护胃气、提升正气效果的中药,可为广大化疗病人减轻痛苦.
作者：贾玫 刊期： 2018年第09期
中华养生保健杂志
主管:中华养生保健（上半月）；中华气功
主办：国家中医药管理局
