王三水
民间自古就有“夏天过后无病三分虚”的说法，依照中医春夏养阳、秋冬养阴的“贴秋膘”原理，秋冬需要进补。经历了漫长的酷热夏季，人体消耗比较大，秋季适当进补（包括食补和药补）能够恢复和调节各脏器机能，达到养生目的。但专家提醒，若乱补、猛补、急补，则可能事与愿违。
作者：常怡勇 刊期： 2016年第08期
真实案例：做事干练、活力四射的晓娴大学毕业后进了一家行业内刊报社工作。因为做事麻利，领导和同事对她印象都很好，领导还多次表示只要她好好干，肯定有前途。但晓娴不满足于现状，她认为待在名不经传的内刊报社没有追求，总觉得自己能在更广阔的地方施展拳脚，便努力考上了某高校的研究生。
作者：章月娥 刊期： 2016年第08期
作者： 刊期： 2016年第08期
“人如其食”这句话表明：你我所选择的食物，攸关健康，决定了自身生命的质量与活力。夹一根菜、吃一口饭、尝一块鱼，看似小事，其实都是让身体摄取营养或造成负担的重大选择。超级食物的存在，能够让人们活得更久，且活得更好。
作者：王东梅 刊期： 2016年第08期
杨绛先生走了，可说长寿，更可说定格了一幅民国后一位名女子的水墨画卷。
作者：宋殿儒 刊期： 2016年第08期
喝微小水祛除冠心病等需要管住嘴，给脱水细胞补水就可重做健康人患者喝微小水给脱水细胞补水后，修复细胞和衰弱器官，并且合理膳食，管理健康，会使许多病症消失，多病同治，可以自己主宰健康。
作者：陆江 刊期： 2016年第08期
2016年5月25日凌晨一点，杨绛先生以105岁的高龄驾鹤西去。虽然她离开了我们，但她的人品和作品，将会伴随着时间沉淀。在静静地思考中回味着她的文字，深刻地感受着她豁达的人生观时，我们能从她从容面对生命坎坷与不屈不挠的历程中，得到智慧的启示。102岁的杨绛，是“生命的烤火者”，她的生命和文字质朴厚重，散发着智慧的光芒。
作者：卞文志 刊期： 2016年第08期
看了一篇《房前种菜，屋后栽花》的文章，文中写到一个女孩在哈佛读完博士回国，却放弃了本能当上大公司CEO的机会，跑到山清水秀的地方，房前种菜，屋后栽花，过起了闲云野鹤般的生活。她说，这是我喜欢的生活，长久以来，我们的日子单调乏味，让人心生厌倦。匆忙之中，我们来不及思考，来不及品味，人越来越像被生活摆布的木偶。
作者：王纯 刊期： 2016年第08期
常见的子宫疾病主要有宫颈炎症、子宫内膜炎、子宫内膜异位症和不孕、宫颈癌等，而且这些疾病有年轻化的趋势。女性生殖系统有自然的防御功能，在正常的情况下能够抵御细菌入侵。当机体的抵抗力下降，或由于其他原因使防御功能遭到破坏时，就会导致疾病发生，如子宫内膜炎即多发于性活跃期的妇女。随着两性观念的日渐开放，未婚先孕的女性越来越多，反复流产对子宫的伤害很大，产后或流产术后的感染、经期不注意卫生、邻近器官炎症的蔓延等都容易引起子宫内膜炎症。
作者：郑金美 刊期： 2016年第08期
随着全球气候变暖，环保越来越被人们所重视，推行低碳生活的话题也成了热点。但在现实生活中，很多人甚至不知道什么是低碳生活。所谓低碳生活，就是把生活作息时间所耗用的能量尽量减少，从而减低二氧化碳的排放量。但不难见到常开着的电脑、滴水的水龙头、随手丢的垃圾等，这些小细节也是浪费资源、破坏环境的根源所在。我们不妨来看看，二氧化碳排放量增多对人体都有哪些危害，这样就会对低碳生活有一个正确的认识。
作者：大梁 刊期： 2016年第08期
作者： 刊期： 2016年第08期
人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。采取正确的睡眠方式，掌握好这一人生固有的生理过程，将使人精力充沛，增进健康。那么，究竟怎样做才能获得更甜美的睡眠呢？
作者：叶水泉 刊期： 2016年第08期
俗话说：人活一口气。人，没了气，生命就结束了；若缺气，就没力，啥活都难干；气足充盈，凡事都能做。
作者：宋伯航 刊期： 2016年第08期
《道德经》中共出现了十一个“同”字，大致可分为两种意义。
作者：肖起国 刊期： 2016年第08期
退休十载有余，赋闲安逸，衣食无忧，快乐度日，身体尚可，乐哉悠哉。体会是：退休了，换一种活法，坚持以身体健康为中心，慢慢尝试，细细感悟，渐渐得道，没有大碍活到了今天。这里，将自己追求健康的点滴体验粗略诉述，以期抛砖引玉，与众分享。
作者：成养 刊期： 2016年第08期
慢性肾脏疾病严重危害人的健康和生活品质。因此，遵循健康饮食对洗肾患者而言非常重要。由于肾脏功能不全，完善规划饮食是维持健康的关键，洗肾患者必须谨慎管理饮食，尤其必须注意每日饮食中所摄入的蛋白质、热量、水分、维他命和矿物质分量。
作者：雷辉志 刊期： 2016年第08期
步入中年后的我，每每去参加一些同事或亲朋好友的父母的葬礼时，心灵就不由深受触动：父母去世了就永不复生，儿女再悲痛欲绝，花再多钱财办丧事，于去世的父母来说都毫无意义，唯有父母健在时，及时奉献满怀孝心，给予他们更多关心关爱，让他们安心快乐度晚年，这才实实在在有意义；再是尽孝父母不能等待，避免“树欲静而风不止，子欲孝而亲不在”的局面出现。如此，儿女才能坦然面对逝去的父母，不愧疚、不遗憾。
作者：陶绍教 刊期： 2016年第08期
哮喘是一种反复发作的呼吸困难，并伴有喘鸣音的呼吸系统的慢性过敏性疾病。属中医“哮证”范畴。其发生多因宿痰内伏于肺，再加外感、饮食、情志、劳倦等因素，以致痰阻气道、肺气上逆所致。出现此类病情多是由于自身免疫力低下和对外界环境刺激不耐受。临床上可分发作期和缓解期，发作期又分为寒性哮喘和热性哮喘。单纯的药物治疗只能暂时性地控制病情，病因得不到治疗，治标不治本，若能对症配合药膳食疗，常可收到较好的效果。现介绍几种材料易得，制作简便，无副作用，且行之有效的药膳方，供读者参考。
作者：孟昭群 刊期： 2016年第08期
小区对面新开了家超市，经营超市的是一位六十多岁的老人，除了偶尔有一个年轻点的老太太过来帮帮忙外，其余时间都是老人一人打理店面。老人腿脚不好，做什么都要撑着拐杖，虽然店面不大，但因为她的身体状况，总是忙得团团转。
作者：刘亚华 刊期： 2016年第08期
翻阅夏天这本书，大自然的朴素与繁盛，生活的简单与充盈，世界的清朗与烦忧，一行一行，一章一章，在我们的面前展开。
作者：姜炳炎 刊期： 2016年第08期
现代养生（上半月版）杂志
主管:河北省卫生和计划生育委员会
主办：河北省医疗气功医院
