学霸、健康、阳光、质朴……如果你的男友顶着这些光环，又有份好工作，你会不会将他奉为“男神”？在29岁的小倩眼里，她的男友就是这样的“男神”。可“男神”虽好，却也有着高冷范儿，和她的关系总是忽冷忽热。
作者：李艳鸣 刊期： 2016年第03期
养花是一种动静结合的养生法。浇水、施肥、修枝、灭虫等，劳动强度不大，但可舒筋活络，解除疲劳，加速体内新陈代谢，给人以积极的生活情志，非常适合老年人。选择得当的话，还可以防病治病。
作者：王荣华 刊期： 2016年第03期
问国家“全面放开二胎”的消息公布后，生育二胎并没有之前大家所预想的那么火热。据媒体调查，仅有三成夫妇有孕育二胎的打算，主力军则为35岁、40岁以上的夫妇，甚至个别50岁左右的女士也跃跃欲试。但是这些高龄准妈妈（准备当妈妈）普遍为自己的身体状况是否适合再次生育而感到担忧。孕妇年龄越高，各种生育风险也随之增加吗？从女性生理结构上分析，为什么说高龄会面临更多的生育风险？
作者：张素云 刊期： 2016年第03期
生活中有这样一群“小偷”，它们不喜欢金银珠宝，也不稀罕手机电脑，真正让它们感兴趣的是你体内的营养素。跟这群“小偷”扯上关系，你即使吃得再营养，也很难拥有健康。这里，我带大家认识一下这帮从你体内偷走营养的“小偷”。
作者： 刊期： 2016年第03期
高血压患者常常合并有冠心病、脑卒中、糖尿病、脂代谢紊乱等多种疾病。这些患者如何合理、规范的使用药物治疗，大程度的改善预后，降低药物不良反应，是高血压防治工作中的重点之一。
作者：杨帆 刊期： 2016年第03期
据相关调查资料显示，目前抑郁症在我国的发病率为3%~6%，全国已经有超过2600万人患有抑郁症，由此引起的自杀、自残事件屡屡见诸报端。抑郁症已经成为危害民众身心健康、影响延年益寿的重要杀手。我们要想维护自己的身心健康、远离抑郁症，首先要保持良好的心态，做生活的强者。笔者认为，做好以下几点为重要。
作者：孙清廉 刊期： 2016年第03期
随着人们生活水平的不断提高，胰腺癌发病率有逐年增多的趋势。胰腺癌是一种高度恶性肿瘤，预后极差，有人称其为“癌中之王”。胰腺癌早期无特异症状，极易和胃肠、肝、胆等疾病相混淆，当出现典型症状时病情多已到了中晚期。因此要对胰腺癌有足够的重视，做到早发现、早诊断、早治疗。以下几种症状是胰腺癌的早期信号，应当引起人们高度警惕。
作者：张宝华 刊期： 2016年第03期
对号入座：判定你的肠道是否健康如何知道我们的肠道是否出现问题，可以通过一个小小的自测来检查。请你回答以下问题，以是或否表示。
作者：王瑞玲 刊期： 2016年第03期
一些声音会让你听到后很不舒服，例如刮擦玻璃声、呕吐声，这很正常。但是，有些人对声音过分敏感，连别人剪指甲、擤鼻涕甚至走路的声音都无法忍受，逃避不了甚至要发怒发疯。这种怪病直到近几年才被医学界归为一种全新的神经心理障碍--“恐声症”。
作者： 刊期： 2016年第03期
烧伤一般指热力、化学物质、电能、放射线等引起的皮肤、黏膜，甚至是深部组织的损伤。烧伤的康复是预防功能障碍和促进功能康复的重要手段，不仅在于促进创面愈合，挽救生命，而且要尽可能的预防和减轻后遗症畸形，恢复功能，改善外观。
作者：周华军 刊期： 2016年第03期
读者梅先生在单位年底体检的时候被诊断为H型高血压病，这是他第一次听说有这种类型的高血压。疑惑之下，他问医生：何为H型高血压病？这种类型的高血压有哪些危害，又该怎么预防和治疗呢？
作者：张明 刊期： 2016年第03期
新妈妈休完产假后需要回归职场，可是发福的身体塞不进曾经的职业装，减肥瘦身成为她们的首要任务。许多年轻妈妈会尝试通过药物减肥、节食减肥、运动减肥等方式来瘦身。对此，医学专家表示，刚生完孩子的女性不可盲目减肥，尤其是哺乳期女性更不可减肥。一般认为，新妈妈佳减肥时期是在产后四个半月以后。如果减肥方法不当，不仅对母亲身体有伤害，还会给正在吃奶的孩子带来不良影响。
作者：黎淑贞 刊期： 2016年第03期
大豆及其制品富含“植物雌激素”。因此有研究称，多吃含有“植物雌激素”的豆制品可以预防乳腺癌。但网上也一直流传说，长期吃豆制品会导致“植物雌激素”大量堆积在体内，增加患乳腺癌的概率，以至于女性朋友对豆制品心存疑虑。豆制品到底是致癌还是防癌呢？那么，就让我们来听专家怎么说。
作者：周一海 刊期： 2016年第03期
临床上，高血压因常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视。相反，低血压则容易被人忽视。所谓的低血压，就是指循环动脉压力低于正常的状态，一般情况下是指成年人肢动脉血压低于90/60毫米汞柱。血压下降可使血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，影响组织细胞氧气和营养的供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，尤其影响大脑和心脏的血液供应。
作者：鞠娟 刊期： 2016年第03期
当今社会竞争激烈，工作压力大，不少人都有或轻或重的入睡困难、失眠、早醒等症状，医学上统称为睡眠障碍。睡眠问题虽然不会直接引起严重疾病，却可使人精神疲乏、情绪不稳，产生焦虑、烦躁等情绪。持续的睡眠不足不但严重影响生活质量，还可导致其他身心健康问题，如思考能力及记忆力减退、反应迟钝、免疫力下降、内分泌紊乱等，是导致人体处于亚健康状态的主要原因之一，久之可能诱发机体出现严重疾病。虽然可以借助药物解决睡眠问题，但不少朋友担心长期用药后的药物依赖性及副作用。那么，如何通过非药物途径来改善我们的睡眠呢？
作者：杨盛力；张彩虹 刊期： 2016年第03期
第一礼包满分早餐俗话说：“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。”可见早餐的重要性。如何为妈妈准备一份好吃且营养的早餐呢？营养早餐是健康生活的开始，一顿满分的健康早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬和坚果，以及健康的烹饪方式。
作者：王淼 刊期： 2016年第03期
念珠菌是真菌属的一个大类，包括隐球菌科念珠菌、高里念珠菌、假热带念珠菌和白色念珠菌等，其中白色念珠菌是人类常见的条件性致病性念珠菌。流行病学调查显示，25%～50%健康人的口腔、阴道、消化道附有白色念珠菌，但平日里并不引发疾病。在菌群失调、免疫力水平下降的情况下，白色念珠菌大量繁殖，可以引起口腔、阴道、阴茎、呼吸道、肠道等部位的感染。念珠菌感染不会自然痊愈，因而务必要进行有效治疗。治疗的关键措施是合理使用抗真菌药，但不同部位的念珠菌感染，抗真菌药的选择与应用也有所不同，现简介如下，供患者朋友参考。
作者：韩咏霞 刊期： 2016年第03期
新生儿期体重增长是反映期内营养和健康状况灵敏、重要的指标之一。出生体重是反映新生儿成熟程度和营养状况的重要指标，对新生儿出生后的生长起着关键作用；而新生儿期体重增加是胎儿宫内发育状况生后生长的延续，呈现以下规律。
作者：陈敏 刊期： 2016年第03期
乳腺钙化是乳腺常见的影像学表现之一，指可以在乳房造影片上看到钙沉积物的影像学表现。许多中老年妇女在做乳腺钼靶检查时，会发现程度不同的乳腺钙化。一般认为，乳腺内钙化的发生与病变区域内细胞变性、坏死后的钙盐沉积、肿瘤细胞和乳腺细胞的分泌等因素有关；乳腺组织非病灶内发生的钙化，则与局部组织的炎性损伤，以及损伤修复后的钙盐沉积等因素有关。
作者：吕斌 刊期： 2016年第03期
什么是“非杓型高血压”大部分高血压患者在血压监测时，采用的是家庭自测血压或诊室血压，即在每天固定的一个或多个时间点进行测量，以评测血压水平及其稳定性。相比之下，由于国内动态血压监测开展尚不普及，人们对血压的昼夜变化了解和关注较少。现代研究认为，人的血压在一天24小时中是不断变化的，形成像波浪一样的连续曲线。与大家的传统认知一样，正常情况下夜间人们的活动减少，在神经、内分泌系统的共同调节下，其血压水平低于白天。这种现象反映在血压-时间折线图上，形似一只勺子，故在医学上也称为“杓型高血压”。而在另外一些患者甚至正常人中，这种节律减弱甚至消失，被称为“非杓型高血压”。血压昼夜节律是影响患者预后的重要因素之一，非杓型高血压可能会带来更多的心脑血管事件。
作者：邱林 刊期： 2016年第03期
家庭医学（下）杂志
主管:中华人民共和国卫生部
主办：中华预防医学会
