如此『大方』〃无益健康

陶绍教

关键词：保健品, 养生保健, 工资收入, 保健食品, 退休

摘要：王大妈对朋友说昨天她买了 8盒“××保健食品”,还说她已服用这些保健品快三个月了.说完她又不屑地谈起了邻居李大妈,说李大妈这人在养生保健上太“小气”了,退休这么多年了,工资收入不低,儿女又已成家立业,无负担了,可从来不舍得买保健品补身子.

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慢性咽炎慎用抗生素

48岁的崔先生是一家公司的部门经理,每天上班都要接待几十位客户.近年来经常感到说话多了喉咙疼,就自己到药店买一些抗生素吃.不久前,崔先生发现自己声音嘶哑,咽口水的时候嗓子隐隐作痛,每天早晨感觉喉咙里总是有东西咳不出来,痒痒的像有东西在烧灼一样.近两天忽然全身发热、四肢酸痛、乏力嗜睡,他急忙请假赶到医院耳鼻咽喉科就诊.医生检查,发现他咽部黏膜急性充血、肿胀.让他做了血常规检查,结果白细胞增高,中性粒细胞百分率增高.

作者：徐洁洁；周宁人刊期： 2011年第11期
家有“土医婆”

老伴退休后,一门心思扑在了养生上,收听养生保健类的广播节目是每天的必修课.为了配合她,我也跟着耗上了:闲来无事时便陪她收听健康类的广播节目.此外,她还给我安排了一个工作:帮她将从广播里收听来的各类小偏方一一记录下来,还将从报刊上看到的有关养生保健的小常识裁剪下来,分门别类地装进资料袋,以便随时查阅.

作者：施顺才刊期： 2011年第11期
医生的哲学

医生科学家也许更多地付诸于理智,艺术家也许更多地倾注于感情,而医生则必须集冷静的理智和热烈的感情于一身.同情医生对病人的同情不是用眼泪,而是用心血. 洁净人们说医生的工作是干净的:洁白的衣帽,严实的口罩、消毒的手套……但他却要和血、脓、病菌、癌瘤……打交道.唯其如此,才需要干净.

作者：朗景和刊期： 2011年第11期
老来福,包含着儿女的幸福

父母都退休了,退休金不薄.这让我很是欣慰.父母年轻时受过很多苦,特别是求学的时候,饱经艰辛.至今他们讲给我听,还唏嘘不已.我安慰:老来有福才是真正的幸福,你们就好好享受生活吧.

作者：鲁小莫刊期： 2011年第11期
患难中的感恩

在呼吸科病房内,45岁的妻子已经日夜不离地守护了丈夫整整一年半时间.这是一对历经磨难,苦苦相伴,艰难地跋涉了十几年的患难夫妻.做教师的丈夫患广泛性神经源坏死,全身肌肉萎缩,不能走路,不能睡觉,不能吃饭,不能讲话,终连呼吸也困难了;医生切开他的气管,插入呼吸机维持他的生命.医生曾说他这种情况只能维持几个月,可是,一年半过去,他仍然顽强地活着,大家都说这是一个奇迹.妻子则是一个患强迫症十几年,不能与人正常交往,时常连自己的行为都无法控制的病人.

作者：成运芬刊期： 2011年第11期
抗生素:让人欢喜让人忧!

在中国,几乎人人都吃过抗生素,人们习惯性地称它为“消炎药”.有点儿头痛发热,很多人就会自己吃上几片.日前,一项数据显示,2009年,我国抗生素产量合计14.7万吨,其中2.47万吨用于出口,产量和出口量均位居世界第一.这个数字可谓喜忧参半.

作者：杨昆刊期： 2011年第11期
远离七个“别”健康跟着走

运动后别吃荤人在体育锻炼后会感到疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,产生乳酸等酸性物质.此时若单纯食用富含酸性物质的肉、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除;食用蔬菜、甘薯、苹果之类的碱性食物就能尽快解除疲劳.

作者：徐丰刊期： 2011年第11期
假牙引发的败血症

年近半百的老徐,很重视自己的生活质量和个人形象.半年前请医生对自己的牙齿进行了检查,将几颗已经松动的牙齿拔除,安装了三颗假牙.初佩戴假牙感觉有一些不适应,说话有一点清风,容易流口水.但坚持戴了一段时间,慢慢感觉适应了.近一段时间,老徐口腔经常溃疡,并且反反复复,层出不穷,溃疡多时有11处,让他痛苦不堪,严重影响吃饭和生活.老徐一直认为口腔溃疡是天气干燥引起的上火,没有往其他方面去想.

作者：夏金星；张子青刊期： 2011年第11期
人老腿不老运动有奇效

俗话说:“人老腿先老.”随着人们年龄的逐年增长,原本灵活协调的双腿会慢慢变得笨拙和迟钝,走路时稍不留神,不是踩空就是磕绊.我们知道,双腿与人体的健康关系就像马达和机器的关系,马达失灵,机器就运转不起来.人到中年以后,骨质逐渐疏松,腿部肌肉开始减少,弹性与韧性降低,此时如果不注意腿部的保健与锻炼,衰老很快就会找上门来.因此,一定要从日常生活的细节做起,提早预防腿部的衰老.

作者：贺军成刊期： 2011年第11期
七旬的他为啥成了『纵火犯』

前些日子,小区内75岁的刘大爷因多次对邻居实施纵火,而被警方抓走.刘大爷也因此成了整个地区前所未有的年纪大的“纵火犯”.警方介绍说,在短短两个月内,刘大爷连续5次纵火,烧毁附近居民住房12间,财物若干,直接经济损失达80多万元.

作者：钱国宏刊期： 2011年第11期
人活一口气

常言道,人活一口气,养生先养气.中医认为,气是指人们呼吸的天地之气;气是指流动着人们体内富有营养的精微物质,如水谷之气;气是指人体脏腑组织的活动能力,如心气、肺气等;因此,气是人的本源.人的生命赖气以生,气存则生,气失则亡.所以“善养生者,必先知养气”.

作者：文睿刊期： 2011年第11期
如此『大方』〃无益健康

王大妈对朋友说昨天她买了 8盒“××保健食品”,还说她已服用这些保健品快三个月了.说完她又不屑地谈起了邻居李大妈,说李大妈这人在养生保健上太“小气”了,退休这么多年了,工资收入不低,儿女又已成家立业,无负担了,可从来不舍得买保健品补身子.

作者：陶绍教刊期： 2011年第11期
感冒后的『舞蹈病』

一周前,年近7旬的王大爷患上了感冒,高热、鼻塞、咽喉痛,自己跑去药店购买了三九感冒宁、小柴胡、止咳糖浆等药物,又在家中找到了头孢克洛,多种药物连续服用后,王大爷的感冒症状快速缓解了.

作者：万琪；龚洁；吴倪娜；林红霞刊期： 2011年第11期
阿根廷的“健康”玫瑰

前阵子,我到阿根廷首都布宜诺斯艾利斯旅游.玩了几天,想起有个朋友在阿根廷的首都做生意,便打电话联系朋友. 正好,朋友也有空.听说我到了阿根廷,也很高兴,非让我马上过去,两人要把巴酒言欢,叙叙旧.

作者：郭华悦刊期： 2011年第11期
百岁老人张菊仙

百岁老人张菊仙是浙江省绍兴市新昌县澄潭镇西花园村人,生于1903年3月,今年109岁.目前是绍兴长寿者.她耳聪目明,思路清晰.当人们向她讨教长寿秘诀时,老人咧着没有门牙的嘴笑了,“哪里有什么长寿秘诀,我就是不胡思乱想,多活一天赚一天.该动的时候动动,该休息的时候休息,该吃的吃,不该吃的不吃.”

作者：张炎刊期： 2011年第11期
向“染色”食品说“不”!

前段时间出现的“染色馒头”、甜品添加剂等事件,把食品安全问题引向了我们的日常生活,打一场食品安全保卫战迫在眉睫.在感叹商家无良、不择手段、唯利是图的同时,百姓餐桌上该如何防范染色食品呢?

作者：乔向前刊期： 2011年第11期
基因治疗椎间盘突出

人体腰椎间盘的形状像一个包馅的小圆饼.“饼皮”是致密的纤维环,中间的“馅”是胶状的髓核.我们周围的中老年甚至年轻人中,腰椎间盘突出症的病人比较常见.慢性损伤的累积或突然扭动的拉伤,都可能导致腰椎间盘的纤维环破裂,使中间的髓核向外移位突出;压迫到附近的神经根,引起坐骨神经痛的症状.常表现为神经被压迫的一侧腰痛,并且沿着臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射,同时伴有麻木的感觉.症状严重的可出现走路时跛行,咳嗽或用力排便会使症状加重.

作者：徐栋华刊期： 2011年第11期
甲状腺疾病的中医调养

甲状腺疾病的中医调养包括精神、经络、饮食、体质等多方面.精神调养:要战胜甲状腺疾病,首先需要做到的就是避免不良情绪,保持良好的心态.

作者：夏仲元刊期： 2011年第11期
经常挠头能养生

没事挠挠头,耳聪目明身体好,头痛失眠消失了.我国自古就有挠头养生的忠告.众所周知,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,刺激脑皮质,使机体更好地适应外界环境,从而达到强身益智的作用.中医学中称“头为精明之府”,“五脏六腑精气”皆上升于头部.

作者：赵晓军刊期： 2011年第11期
马寅初:坦然是我的长寿药

马寅初出生于浙江省嵊县浦口镇一个酿酒作坊主家庭.因本姓马,又是马年马月马日马时出生,乡间就此盛传:“五马齐全,必定非凡.”他后来还真的成了一个“非同凡响”的人.

作者：项力刊期： 2011年第11期