「糖妈妈」要吃好

刘志华

关键词：妊娠期糖尿病, 胎儿发育异常, 妊娠期糖代谢异常, 营养, 合理饮食, 激素水平, 产前检查, 妈妈会, 孕妇, 医院, 统计, 食物, 山东, 女士, 聊城, 怀孕

摘要：问:山东聊城刘女士现在怀孕第21周了,前些天去医院做产前检查时,被查出患有妊娠期糖尿病.有人说得了糖尿病很多食物都不能吃,请问我该如何正确饮食以保证胎儿发育所需的营养呢?答:据统计,有20％～30％的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常.妊娠期糖尿病多出现在孕20周之后.妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的激素水平和代谢,还会导致胎儿发育异常.因此,“糖妈妈”只有合理饮食,才能保证胎儿发育所需的各种营养.

健康向导杂志相关文献

学看化验单(四)——化验单中的“玄机”

大便常规(RT)检查包括以下内容,各种结果代表的临床意义也各不相同.1.粪便颜色正常的粪便颜色:成人呈黄褐色,淡黄色,随饮水及出汗多少,色泽深浅可有不同,婴儿为黄色或金黄色.常见异常:柏油色,见于上消化道出血等.2.粪便形态正常大便用5个字可以说明:有形、柱状、软.跟这5个字有区别的就是异常便.

作者：黄立坤刊期： 2012年第02期
十种难消化食物

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥等这些广受大众喜爱的美味,其实并不适合每个人.如果你平时肠胃就比较脆弱,建议看看量新公布的10种难消化的食物应该怎么吃.冰激凌没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道.当你腹胀、腹部绞痛、胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物.

作者：刘启蒙刊期： 2012年第02期
艾滋病检测实名制认识传播途径防感染

日前,广西壮族自治区的“艾滋病检测采用实名制”引发热议.具体内容就是要求受检测者向检测机构提供本人姓名、身份证号、现住址等真实信息,而检测机构为受检测者保守信息秘密——未经本人或者其监护人同意,不得公开艾滋病感染者的姓名、住址、工作单位、肖像、病史资料以及其他可能推断出其具体身份的信息.此外,对确诊的艾滋病感染者和患者,医疗卫生机构的工作人员应当及时将其感染或者发病的事实告知本人;艾滋病感染者和患者应当将感染艾滋病的事实及时告知配偶和与其有性关系者,或者委托疾控机构代为告知;如不告知的,疾控机构有权告知其配偶和与其有性关系者,并提供医学指导.

作者：王艳军；董海原刊期： 2012年第02期
带双慧眼逛超市(十三)

巧克力产品某个电视节目中说,巧克力可以放心吃,根本不会令人发胖!某张报纸则说,巧克力和糖果不一样,它对心脏有好处!到底是不是这样呢?什么样的巧克力才对人有好处?不妨来看看新的研究报告.美国的一项研究中,对不同的巧克力和可可饮料进行了试验,分别给身体偏胖的受试者吃味道苦涩的黑巧克力和不含可可粉的白巧克力,喝不含糖的苦味可可粉饮料、含糖的甜味可可粉饮料,以及含糖却没有可可粉的可可味饮料,然后测定他们身体指标发生的变化.

作者：范志红刊期： 2012年第02期
电视保健操

众所周知,电视不仅能带给人感官的享受,还能带给人新的信息和知识.然而,人们长时间地观看电视容易给我们的健康埋下隐患.笔者通过多年实践探索,自创了以下11招电视保健操,可以利用节目转换、休息的间歇时间做以下保健操,对身体保健大有裨益.揉眼梳头:站立或平坐均可,闭目并全身放松,将双手食指分别按在眼球上,顺、逆时针方向各揉30圈,然后在前额及太阳穴处自由按摩;十指微屈,以指代梳,从前发际向后发际梳20～30次.

作者：王春华刊期： 2012年第02期
美丽包装下的健康隐患

安全的食品离不开安全的包装,国际食品包装协会对我国市场上常见产品包装进行的调查发现,食品包装处处暗藏危险.国际食品包装协会秘书长董金狮说:“与食品接触的包装产品被称为隐形添加剂,目前很多食品安全事件,都是包装惹的祸”.在大量调查的基础上,该协会近日发布了“2012中国食品包装消费警示”,为消费者提供准确、实用的方法.

作者：曲博刊期： 2012年第02期
早防早治话麻疹

说到麻疹,可能我们马上就会想到孩子,众所周知,麻疹是在儿童时期由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病那麻疹知识您知道多少呢?今天与您一起关注春季多发病——麻疹●麻疹多发生在什么季节?小儿麻疹是冬末春初易发的一种传染病,也是儿童时期发病率较高且传染性强的一种急性呼吸道传染病.

作者：郭瑛；李云云刊期： 2012年第02期
脂肪肝的防治

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.脂肪性肝病正严重威胁着国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,被公认为是隐匿性肝硬化的常见原因.正常人肝内总脂肪量约占肝重量的5％,内含磷脂、脂肪酸、甘油三酯、胆固醇及胆固醇脂等.脂肪量超过5％为轻度脂肪肝,超过10％为中度脂肪肝,超过25％为重度脂肪肝.脂肪肝的临床表现多样,轻度脂肪肝有的仅有疲乏感,而多数脂肪肝患者较胖,故更难发现轻微的自觉症状.中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现,可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等.

作者：冯亦农刊期： 2012年第02期
冬令贴穴治肾病

中医学认为,肾藏有“先天之精”,为脏腑阴阳之本,生命之源,在五行属水,在季应冬,在人体的五脏六腑中处于极其重要的地位.然而随着年龄的增长,肾中精气会逐渐消耗,表现出腰膝酸软、眩晕、耳鸣、耳聋、健忘、失眠多梦、发脱齿摇、夜尿频数、面目浮肿、小便不利、性功能异常等各种“肾虚”证候,以及受饮食、情志、劳倦等各种致病因素的影响,导致各种慢性肾脏疾病的发生,相应临床化验常有蛋白尿、血尿、白细胞尿以及血尿酸、血尿素氮、血肌酐升高等指标异常.

作者：邢大庆刊期： 2012年第02期
中国研制成功并上市世界首个戊型肝炎疫苗

从中国科技部获悉,中国生物制药原始创新取得重大突破,由厦门大学、养生堂万泰公司联合研制的“重组戊型肝炎疫苗(大肠埃希菌)”已获得国家一类新药证书和生产文号,成为世界上第一个用于预防戊型肝炎的疫苗.

作者：张少然刊期： 2012年第02期
中医适宜技术(七)——磁圆梅针治疗下肢静脉曲张的临床应用

下肢静脉曲张是一种常见病,主要表现为下肢的浅静脉(大、小隐静脉)扩张、伸长、弯曲,严重的患者常并发静脉炎和小腿的慢性溃疡.病因病理大小隐静脉位于皮下、静脉璧较薄,缺乏肌肉组织的支持,在长时间行走、负重、站立或髂骨静脉炎血栓形成、妊娠子宫、盆腔肿瘤等外因作用下,造成静脉淤血,管腔扩大,以至静脉瓣关闭不全,血液不能正常回流,使大、小隐静脉的静脉压增加.因长期静脉压升高,使静脉逐渐扩张、伸长、迂曲,形成静脉曲张.严重时下肢深静脉和深浅交通支也往往受累,交通支瓣膜萎缩,功能消失,加重了浅静脉瘀血时间,使局部皮肤及皮下组织缺血、缺氧而营养不良,易形成溃疡,且多不易愈合.中医认为,本病多因气虚血行不畅,气血凝滞,外受寒湿之邪,气血脉络遇寒则凝,筋聚络阻发为本病.中医称之为“筋瘤”或“炸筋腿”.

作者：牛庆强刊期： 2012年第02期
抗乙型肝炎食物大汇总

研究表明,有不少天然食物具有确切的抗乙型肝炎病毒作用.故对于乙型肝炎病毒感染者来说,如能经常吃具有抗乙型肝炎病毒作用及改善肝功能的天然食品,无疑是大有裨益的.近几年来,“医疗食品”在发达国家非常畅销.所谓医疗食品是指那些具有治疗作用的食品.据了解,医疗食品行业在国外现已发展成为一个新兴产业.众所周知,乙型肝炎在我国是一种高发性传染病.来自卫生部门的统计数字显示,我国约有10％的人群为乙型肝炎病毒携带者,总数高达1.3亿,其中4％～6％的患者很有可能发展成为严重肝病(如肝硬化、肝腹水、肝癌等),但绝大部分乙型肝炎病毒携带者很有可能终身无任何症状.

作者：于新德刊期： 2012年第02期
肝胆相照各司其职

肝的外形与位置肝的大部分位于腹腔的右上区,小部分伸入左上区.成年男性的肝重量为1154～1447克,成年女性的肝重量为1028～1379克,约占体重的1/50～1/40.胎儿和新生儿的肝相对较大,重量可占体重的1/20,体积可达腹腔容积的一半.肝呈楔形,右侧面宽阔圆钝,朝向右侧腹壁,左侧扁窄,朝向脾.入肝的血流量极为丰富,约占心搏出血量的1/4,肝表面为红褐色,质地柔软、脆弱,受暴力击打易破损,而且不易缝合.

作者：雒树东刊期： 2012年第02期
城市“晚育族”必读:如何成为健康幸福的大龄准妈妈

不知从何时起,城市中“晚育族”数量越来越壮大,很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”,高龄产妇增多已成为中国乃至全世界的普遍现象.据一项调查显示,“结婚晚”、“经济条件不够”、“心理上没做好准备”,成为人们要孩子越来越晚的三大原因.医学研究表明,25岁左右是女性佳生育年龄,这时子宫颈弹性好,容易扩张,子宫肌肉收缩有足够力量,容易平安分娩.结合社会、心理因素考虑,女人理想的生育年龄在25～30岁,这时女性的心理、生理已十分成熟,适合孕育宝宝.过了30岁以后女性的受孕能力就开始缓慢下降,35岁以后迅速下降,44岁以后有87％的女性已经失去了受孕能力.医学上认为,年龄超过35岁怀孕就可称为“高龄妊娠”.

作者：董海原；王炳彦刊期： 2012年第02期
并非肝炎都传染

多种没有传染性的肝炎如脂肪肝、酒精肝、药物肝炎等,它们表现出的症状和传染性肝炎差不多,例如疲乏无力、恶心、肝区不适、小便发黄、眼结膜黄染等,同样出现转氨酶升高等肝功能异常.与非传染性肝炎患者接触不会导致肝炎传染,常见的非传染性肝炎包括.

作者：魏国峰刊期： 2012年第02期
健康长寿的秘诀中医养生(五)

辛辛入肺经,辛味能宣散,能行气活血,用来治疗感冒、咳嗽及气滞血瘀等病证.生姜——家庭必备之品含挥发油,主要为姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等;又含辣味成分姜辣素,分解生成姜酮、姜烯酮等.此外,含天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸、苏氨酸、丙氨酸等.姜辣素对口腔和胃黏膜有刺激作用,能促进消化液分泌,增进食欲.可使肠张力、节律和蠕动增加.姜酮和姜烯酮有末梢性镇吐作用,对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用,能促进血液循环.

作者：冯五金刊期： 2012年第02期
「糖妈妈」要吃好

问:山东聊城刘女士现在怀孕第21周了,前些天去医院做产前检查时,被查出患有妊娠期糖尿病.有人说得了糖尿病很多食物都不能吃,请问我该如何正确饮食以保证胎儿发育所需的营养呢?答:据统计,有20％～30％的准妈妈会出现妊娠期糖代谢异常.妊娠期糖尿病多出现在孕20周之后.妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的激素水平和代谢,还会导致胎儿发育异常.因此,“糖妈妈”只有合理饮食,才能保证胎儿发育所需的各种营养.

作者：刘志华刊期： 2012年第02期
你知道益生元和益生菌的区别吗

胃肠道是人体内大的“免疫器官”,是多数淋巴细胞和其他免疫因子所在地.肠道中细菌数量比较多,良好的肠道菌群能够帮助免疫调控和进行营养素的吸收,即当有益菌占优势时,肠道处于相对健康的状态.然而,婴儿肠道内的微生物群和防御系统正处于繁殖和建立之中,尚未发育成熟,因此需要格外关注一下宝宝的肠道健康.宝宝在6个月后,与外界的接触逐渐增多,而其从母体带来的免疫力也已基本耗尽,如何让宝宝有更好的保护力呢?我们常常听到爱子心切的父母为提高孩子的免疫力而在选择益生元或益生菌食品的时候陷入两难境地,无法决择,现在我们就帮父母认识一下两者的区别,以针对自己的孩子选择不同的营养品.

作者：张海生刊期： 2012年第02期
得了湿疹别用热水洗

问:北京李某近患上了湿疹,用了各种软膏涂抹也不见明显效果,发作起来钻心的痒,非常难受.前两天用热水清洗后,症状变得更严重了.请问得了湿疹生活中应该注意些什么呢?答:湿疹是一种常见的皮肤炎,以皮疹损害处具有渗出、潮湿倾向而得名.对于湿疹,要养成良好的生活习惯,保持心情舒畅,增强机体免疫力.避免接触引发湿疹的一切外界因素,接触肥皂、油漆等刺激物后要彻底清洗.湿疹患者尽量穿纯棉衣物,洗浴时避免使用肥皂和浴液.

作者：马帅刊期： 2012年第02期
释疑肝区疼痛解密肝脏排毒

肝区是人体肝脏所在部位,确切位置在右上腹部的肋排内、右膈膜下.在门诊,经常会遇到一些患者手按着右腹部来就诊,脸部表情不无忧虑和紧张,老肝炎患者疑为肝炎又发作了,没患肝炎的人则因道听途说,或看到过家人、亲戚朋友肝炎发作时有些有肝区疼痛,便会首先警觉起这个部位来,担心是不是患了肝炎.

作者：董联玲刊期： 2012年第02期