新型健康食用油——亚麻籽油

破解人活百岁之谜

作为世界四大文明古国之一,地域辽阔的中国有很多神奇的地方,也有很多神秘的事情,它们都在不同程度上承载着中华五千年的文明,也为现代人类提供了许多科学研究的点滴启示.

作者： 刊期： 2009年第08期

发丝揭秘健康问题

头发不仅是人们展示美丽的一种工具,更是我们人类健康的晴雨表.发色、发态、发质的些许变化可以揭秘人体脏腑、心理等多方面的健康问题.

作者：梦醒 刊期： 2009年第08期

感恩之心涤浮尘

感恩是一种爱的能力随着独生子女的增多以及父母等长辈对孩子的娇生惯养,许多家长只重视孩子的智力开发,而忽略了对孩子进行爱的能力培养.造成了不少孩子变得唯我独尊、缺乏爱心、缺乏责任感.

作者：陈秀珍 刊期： 2009年第08期

冰冻海鲜保鲜方

提起速冻食品,你会想到什么?风味十足的饺子、馄饨,青翠可人的豌豆,还是那些躺在碎冰块里好像随时要跳起来的墨鱼?当你把这些速冻食品装进购物篮后,是否心里也要思量再三:我拿回家后该怎么存放、怎么解冻,才不影响它们的营养价值呢?

作者：水苏 刊期： 2009年第08期

贫血女性宜夏养

缺铁性贫血是为常见的一种贫血症状.因体内铁的储存量不能满足正常红细胞生成的需要而引起.其中,女性贫血者比男性更多,且饮食失调是发生贫血的重要原因.

作者：欣宇 刊期： 2009年第08期

让孩子合理享用冰淇淋

宜少食冰淇淋的孩子据营养师吴洪亮介绍,以下的孩子吃冰淇淋要小心:1.脾胃功能弱以及脾胃寒较重的孩子,表现为大便不成形、颜色发青,消化不良、腹胀,舌苔白厚等.冰淇淋的温度一般在0℃左右,而孩子的正常体温是37℃,如此悬殊的温差对孩子的肠胃是一种很大的刺激,它会使胃肠血管收缩,使消化液的分泌减少,容易引起肠胃疾病.

作者：吴洪亮；飞扬 刊期： 2009年第08期

民营医疗机构任重道远

自今年<医药卫生体制改革近期重点实施方案(2009-2011年)>发布以来,对我国民营医疗机构发展产生了深远的影响.作为我国专业健康体检机构的领军代表,慈铭健康管理集团总裁韩小红博士一直密切关注相关信息,规划未来举措.为此,本刊专访了韩小红博士,与读者一起分享韩博士关于我国民营医疗机构发展的思考.

作者：李小芬；韩小红 刊期： 2009年第08期

浓墨重彩觅荷魂——记中国女画家黄新华

京城莲花池,一位素衣素面的秀雅女子独立于赏荷的人群之中.她时而临湖远眺,似听荷声,似品莲香;她时而挥笔疾书,让千株荷叶万朵花蕾跃然纸上.沉醉、陶然,她已然忘我于荷花的世界.她,就是爱荷如命的女画家黄新华.

作者：王长江 刊期： 2009年第08期

颈项拔筋通气血——皮肉筋保养

当一个人的颈项难受,到医院检查又查不出毛病时,这类情况可以采用两种方法进行调理,一是自我调理,二是经络点穴手法调理.不论采取哪种方法,只要能达到缓解消除痛苦就行了.

作者：孙东旭 刊期： 2009年第08期

走出教学心理盲区

传统教学方式的心理盲区老师讲,学生听.课堂安静、学生听讲聚精会神,就是好的课堂效果.复习旧课,导入新课,讲授新课,巩固小结,这就是每堂课的固定的模式.这也是我教了十多年英语课一直沿用的套路.

作者：陈秀珍 刊期： 2009年第08期

神清韵雅等闲过

心静打开心门张金玲初为人母时,因为需要全心照顾宝宝,放弃了如日中天的演艺事业,回归家庭.虽然她面对他人时满面春风,但背地里也难过,内心也不平衡,连喜欢的<大众电影>也不看了,因为那里经常有关于她的东西;电视也不看了,一些文艺杂志都不看了.看见就会牵动她内心深处的弦.

作者：清风 刊期： 2009年第08期

当心饮料损药效

茶茶是中国人常饮用的清凉饮料.它含鞣质10%左右,鞣质会分解成鞣酸,鞣酸与铁盐易生成鞣酸铁沉淀.这样不但会使体内铁质减少,而且鞣酸铁沉淀还会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用.所以茶不宜与硫酸亚铁、枸橼酸铁和葡萄糖酸亚铁等治疗缺铁性贫血的铁剂同服.

作者：陆基宗 刊期： 2009年第08期

女士谨防泳池隐形杀手

炎热的夏天,游泳是人们消夏解暑的首选,特别是对于白领女性,游泳不仅是一项运动,更是缓解压力的消遣方式.但是,游泳场所的卫生状况却常常被忽视,由于女性生理的特殊性,看似干净卫生的泳池,其实潜伏着威胁女性健康的隐形杀手,因此,在公共游泳池游泳时要特别注意卫生和健康保护.

作者：晨曦；宋国华 刊期： 2009年第08期

天热沐浴有讲究

夏天,紧张忙碌地工作了一天,带着满身的汗味和疲惫回到家中,洗澡就成为了惬意的事情.洗澡,不但能及时去除汗垢,调节体温,更能消除疲劳,促进新陈代谢.但夏季洗澡是有讲究的,如果方法不对,不但无益于身心,还可能造成诸多不适,有损健康.

作者：飞扬 刊期： 2009年第08期

新型健康食用油——亚麻籽油

科学食用食用油对人体健康至关重要我们日常食用油中发挥营养作用的是脂肪酸,有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸.饱和脂肪酸作为提供人体所需的能量是必要的,但如果食用过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的黏稠度,使血清胆固醇水平升高,引起肥胖、血脂升高,出现高血糖、高血脂、高血压、糖尿病等,并引起动脉硬化和心脑血管病等多种疾病.

作者：陈艳龙；李淑嫒 刊期： 2009年第08期

遛狗快乐协奏曲

很多人一提到遛狗就会皱眉头,认为这是一件费力还费时的麻烦事.其实,遛狗不仅是一种运动的方式,更是一种生活的态度.来吧,以积极乐观的心态为音符,以满满的爱心为指挥棒,让我们与狗狗一起协奏出快乐遛狗的篇章!

作者：石芷凡 刊期： 2009年第08期

对抗肿瘤需符合天人合一

自然循环与疾病的产生大自然在循环反复的动态运动当中(如一年春、夏、秋、冬的反复更替),每件事总是以发生、发展,到衰亡,好东西留下承传千古.邪的、不好的、消亡后又有新的、更科学更先进的事物出现,发展造福人类,同时还有不好的、邪恶的并存(如疾病折磨使人痛苦直到夺去人的生命).

作者：徐大成 刊期： 2009年第08期

小窍门

作者： 刊期： 2009年第08期

路径依赖职业两难

近一位姓刘的读者向本刊咨询,说她遇到了一个职业选择的难题,希望本刊能给她帮助.

作者：湘子；肖江庆 刊期： 2009年第08期

男人四十健身有道

与女性相比,男性大多是不会崇尚骨感美的.但由于工作的繁忙和生活的压力,迫使运动的时间越来越短,尽管现在去健身房的男性越来越多,但是半途而废、练不出效果,更多的是偶尔锻炼一下的男性占了多数.

作者：子涵 刊期： 2009年第08期