<广州日报>报社
如果你和大多数人一样,则你平时钠摄取量可能比推荐量多很多,钠是盐的主要成分之一.但是,FDA近提出的降低加工食物和餐馆食物含钠水平的指南,降低钠摄入量在未来可能会更容易.降低食物添加盐的新指南对每个人有益,而不仅是高血压者.
作者：盛涛 刊期： 2016年第11期
假如附近一家学术型医疗中心的医生给你寄来一封信函,告知你他的机构正在进行一项研究.信上说你可能适合参加试验高血压新药的临床研究.或者,他的机构在进行一项调查65岁及更大年纪者运动习惯的研究.你怀着一颗好奇之心,于是查看邮件,点击有兴趣了解更多的按钮,并回了邮件.
作者：西宁 刊期： 2016年第11期
香蕉挂在阴凉处建议买香蕉时,挑选稍生一点的.如果香蕉买来就成熟了,可吊起来放在阴凉处,可以多放几天.梨用软纸包把每个梨用软纸包好,装入纸盒,放入到冰箱内的蔬菜箱中,一星期后取出来拆掉包装纸,装入塑料袋中,不扎口,再放入冰箱冷藏室上层.温度调到0℃左右,一般可存放两个月.
作者：<大众卫生报>报社 刊期： 2016年第11期
根据在线发表于2016年6月9日《中风》的研究显示,在40岁的中后期身体健康,那么在65岁以后发生中风的可能性就越小.研究的数据来源于1999年至2009年期间接近20,000名年龄在45至50岁的参与者(主要是男性),他们的跑步机体能测试结果.
作者：陶大伟 刊期： 2016年第11期
在手术过程中为了恢复血液流向心脏(血管成形术),医生几乎都会嵌入一个叫做支架的线网状的管子以保持血管通常.在今年7月,食品与药品监督管理局首次批准了可降解生物成分所制成的支架,并且相信在大约三年内支架可完全溶解.
作者：钟小贤 刊期： 2016年第11期
如果你在一个拥挤的餐厅听不清你进餐时同伴的话语,你可能会认为这是由于背景噪音太多的缘故.但你怎么知道,到底是噪杂的环境对你听觉造成的影响还是因为你的听力有损害的结果呢?一般情况下,即使有背景噪音,你应该能听到坐在你附近的人的讲话.如果在那个环境下你过去能够听到别人的讲话,而现在不能,那么你应该去看医生了.
作者：钟芝颜 刊期： 2016年第11期
“懒癌”患者或许可以多一些心理慰藉,因为美国研究人员发现,聪明人更懒.研究人员对一群大学生进行“认知需要”评估.认知需要指人们在信息加工过程中是否愿意投入周密的思考以及能否从深入思考中获得享受,反映的是人们的认知动机.
作者：《新文化报》编辑部 刊期： 2016年第11期
人生第一次心跳是什么时候?英国牛津大学的研究人员发现,比先前认为的更早,女性受精16天时,胚胎出现第一次心跳.研究人员给小鼠胚胎中的钙分子添加荧光标记物,以便观察心脏肌肉的活动,结果发现,小鼠胚胎在心脏发育早期阶段——形成新月形生心区时,心脏肌肉开始收缩,意味着心脏开始跳动.小鼠第一次心跳是在受精7.5天时,相当于人类受精16天.
作者：新华社 刊期： 2016年第11期
高血压是临床上常见疾病,有原发性和继发性两大类之分.原发性高血压占所有高血压的80％,其确切原因尚不清楚.而继发性高血压比较少见,大约占高血压的10 ～ 20％,系指由于某些疾病引起的高血压.只要治愈了原发疾病,高血压也就会随之消失.因此,血压增高的病人首先要确定是原发性还是继发性高血压.那么,哪些情况易引起继发性高血压呢?
作者：陈文贵 刊期： 2016年第11期
多喝水一直是养生保健提倡的,甚至有一些观点宣称,每日必须要喝够8大杯水.于是,有不少人坚持每天拿大杯(500毫升以上)喝8杯水,虽然已经出现了不想喝水的感觉,但仍旧逼迫自己继续喝.其实,多喝水是个好习惯,人体每日大约需要补充2000毫升水分,其中包括蔬果中的水分,以及喝汤、喝粥摄入的水分.但是,喝水过多也会对健康有害,甚至会致心跳骤停,这是近发表在《美国国家科学》杂志上的一项新研究成果.
作者：<大众卫生报>报社 刊期： 2016年第11期
不少人睡前会感到口渴,这是怎么回事?加拿大研究人员认为这可能是一种防止身体在睡眠后期缺水的机制,而非因为身体缺水.研究人员用老鼠做实验发现,老鼠睡前2小时摄入的水量增加,这时老鼠身体并不缺水,而如果限制老鼠睡前饮水,它们在睡眠快结束时会明显缺水.他们在《自然》杂志上发表论文说,睡前想饮水可能是一种防止身体在睡眠后期缺水的机制.
作者：<南京日报>报社 刊期： 2016年第11期
据新华社北京10月24日电(记者毛伟豪)国家心血管病中心24日在京发布《中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版)》,从生活方式干预、控制危险因素和规范诊疗入手,指导医护人员和公众提高对血脂异常防治的知晓率、治疗率和控制水平.据测算,2012年我国血脂异常患者约4.3亿人,冠心病死亡率以每十年30％的增幅上升.
作者：毛伟豪 刊期： 2016年第11期
清洗桃子桃子那么多毛,不容易清洗.将桃子用水淋湿,抓一小撮细盐涂在桃子表面,轻轻搓洗几下,放进水里浸泡片刻,再用清水清洗,桃毛就消失不见了.妙炒虾仁将虾仁放在碗内,加入适量精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后,用清水浸泡,然后用清水洗净,这样炒出的虾仁透明晶亮、爽嫩可口.
作者：<大众卫生报>报社 刊期： 2016年第11期
有些人的背部和胸部会有糟糕的脂溢性角化病,这类皮肤病是怎么回事呢?脂溢性角化病是很常见的,并不是癌症.皮肤上增生的这些组织影响外观,惹人讨厌,还可引起出血.典型地,它们起初是黄色或黄褐色的小色斑,然后变成深褐色或黑色,生长成疣状表面.它们好发于面部、肩部、胸部和背部.
作者：梁爱琼 刊期： 2016年第11期
临床病例刘老师双亲均因糖尿病并发症先后病逝,因此,他深知糖尿病的危害.自从两年前单位体检查出有2型糖尿病之后,刘老师思想高度重视,饮食、运动从不放松,严格按医嘱服药,血糖一直控制得比较满意.不过,近几个月,不知何故,血糖复查结果一次比一次高,加大药量效果还是不好.
作者：王建华 刊期： 2016年第11期
关于髋部骨折,我们看过太多的不幸.它是年纪较大女性残疾、入疗养院及死亡的主要原因.但是,形势有所好转:自1996年以来,髋部骨折发生率下降.虽然营养更好、体力活动增加及防跌倒教育起一定作用,但是这与双膦酸盐类的广泛应用紧密相关,双膦酸盐类是于1995年获批用于增加骨密度的首类药物.
作者：方力弛 刊期： 2016年第11期
许多人在情绪控制上各有一套发泄方式,有些人通过购物解压,有人通过大吃大喝转移,有的人则通过运动来发泄情绪.但据台湾“中时电子报”10月11日报道,一项国际研究表明,当人生气时以剧烈运动作为发泄方式,不但会增加心脏压力,接下来的一个小时里,心脏病发的风险也增2倍.
作者：环球网 刊期： 2016年第11期
三十七、如何养生长寿保持健康养生十六法见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》.这套养生法,动作轻缓,简便易学,不受条件的限制,若能坚持实施,定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿.具体内容及操练方法如下:1、发宜常梳用梳子或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,梳头100～300下,以头皮有温热感为宜.早晚各一次.用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳.
作者：徐南图 刊期： 2016年第11期
研究者们发现打哈欠的时间长度能够指示大脑的容量以及神经元的数量,这进一步能够解释为什么人类打哈欠的时间会长于其它哺乳动物.这一发现是基于像大猩猩、河马以及大象等动物虽然体型大过人类,但大脑的体积却十分小,而且它们打哈欠的持续时间也相对较短这一事实.这一现象指示了大脑的体积(并非头或身体的大小)与打哈欠的持久度有关.
作者：生物谷 刊期： 2016年第11期
研近日,日本FRAGⅡDE研究会的代表发表消息称,对成年男女进行临床试验后发现,中国香醋(由糙米等发酵制成的调味料)中含有丁烯羟酸内酯化合物,可以减少皮下脂肪和内脏脂肪.
作者：<广州日报>报社 刊期： 2016年第11期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
