喝水超量易致心跳骤停

<大众卫生报>报社

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摘要：多喝水一直是养生保健提倡的,甚至有一些观点宣称,每日必须要喝够8大杯水.于是,有不少人坚持每天拿大杯(500毫升以上)喝8杯水,虽然已经出现了不想喝水的感觉,但仍旧逼迫自己继续喝.其实,多喝水是个好习惯,人体每日大约需要补充2000毫升水分,其中包括蔬果中的水分,以及喝汤、喝粥摄入的水分.但是,喝水过多也会对健康有害,甚至会致心跳骤停,这是近发表在《美国国家科学》杂志上的一项新研究成果.

心血管病防治知识（科普版）杂志相关文献

了解无症状性心脏病发作

有些人可能会在不知情的情况下出现心脏病发作.究竟这类型的心脏病发作是如何被发现的?确实是在全部的心脏病发作中有一半的情况是被称为无症状性心脏病发作,这意味着它们没有任何关联的症状.事实上,患者可能会有出现过一些不显著的症状,如胸部不适和头晕.但是这些症状可能是轻微及短暂性的,所以才未被发现或忽略.

作者：周心蕊刊期： 2016年第11期
睡眠呼吸暂停综合症的家庭式监测

根据新的研究显示,家庭睡眠监测是一种即使没有睡眠专家在旁监测,也是有效可靠的方法,用于诊断阻塞性睡眠呼吸暂停综合(OSA),阻塞性睡眠呼吸暂停综合症是一种引起高血压和心脏疾病风险的常见睡眠障碍.

作者：林雨枫刊期： 2016年第11期
我们是否会永远地失去记忆?

当我们失去一些记忆的时候,是不是会永远失去?但有人说它们可能还在脑海中,是怎么回事?我们的记忆保存在大脑的神经细胞中,通常是数个细胞相互联系.每个神经细胞都有点像一棵树,有躯干、树枝和基本的小细枝(通常称为棘状突起).一个细胞的棘状突起与其他的细胞通过释放化学物质来相互联系.

作者：王玉亭刊期： 2016年第11期
研究称生气时做剧烈运动会增加心脏病发风险

许多人在情绪控制上各有一套发泄方式,有些人通过购物解压,有人通过大吃大喝转移,有的人则通过运动来发泄情绪.但据台湾“中时电子报”10月11日报道,一项国际研究表明,当人生气时以剧烈运动作为发泄方式,不但会增加心脏压力,接下来的一个小时里,心脏病发的风险也增2倍.

作者：环球网刊期： 2016年第11期
生活小妙招

清洗桃子桃子那么多毛,不容易清洗.将桃子用水淋湿,抓一小撮细盐涂在桃子表面,轻轻搓洗几下,放进水里浸泡片刻,再用清水清洗,桃毛就消失不见了.妙炒虾仁将虾仁放在碗内,加入适量精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后,用清水浸泡,然后用清水洗净,这样炒出的虾仁透明晶亮、爽嫩可口.

作者：<大众卫生报>报社刊期： 2016年第11期
你的药物是否引起营养缺乏?

众所周知药物可引起副作用,如恶心或嗜睡.这是一些你可以发现的副作用,但一些副作用可能未被察觉.有时候,有一种较少人知道的副作用毫无预警地发生,它就是营养缺乏.美国麻省总院药师Laura Garr博士称,如果你的医生并没有告诉你有营养缺乏的可能,或者你没有阅读新医学文献,你可能不知道长期使用某些药物可引起营养缺乏.

作者：傅楚芬刊期： 2016年第11期
每日阿司匹林预防疾病:何时益处大干风险?

阿司匹林片剂是近百年来家庭药箱及急救箱的主要产品.在这很久之前,人们咀嚼含有类似阿司匹林化合物,用来治疗各种疾病.当使用标准剂量,阿司匹林是极佳的止痛药和退烧药;当每日服用低剂量(81mg)时,阿司匹林可大大降低第二次心脏病发作和某些卒中风险.研究也显示阿司匹林可能有助于限制结直肠癌的生长,也可能抑制其他癌症,但需要更多这方面的研究.

作者：张佳豫刊期： 2016年第11期
徒步对健康的益处

秋季是户外游玩的好季节,不像夏季般湿热,而且臭虫也飞走了.在当地的林间山径或其他大自然环境中徒步对心脏有益,其中一些益处是无法通过街区散步获得.徒步的优点在于它是循序渐进的,先是在平坦的林荫道较缓和地步行,然后往山上爬.无论何种年龄或运动能力,几乎每个人可找到合适自己的徒步.专家们称,徒步甚至可带来一些独特的身心益处.

作者：罗琴芳刊期： 2016年第11期
人生第一次心跳早过你想象

人生第一次心跳是什么时候?英国牛津大学的研究人员发现,比先前认为的更早,女性受精16天时,胚胎出现第一次心跳.研究人员给小鼠胚胎中的钙分子添加荧光标记物,以便观察心脏肌肉的活动,结果发现,小鼠胚胎在心脏发育早期阶段——形成新月形生心区时,心脏肌肉开始收缩,意味着心脏开始跳动.小鼠第一次心跳是在受精7.5天时,相当于人类受精16天.

作者：新华社刊期： 2016年第11期
智能手机的应用程序对皮肤癌的评估并不一定可靠

如果使用智能手机的应用程序监测致死性皮肤癌黑素瘤可疑的痣,那么需要小心了.一项新的研究发现这些应用程序的表现并不一定可靠.在线发表于2013年1月16日的《美国医学学会期刊—皮肤学》的研究发现,3/4的应用程序错误分类30％或更多的黑素瘤正如其不相关一样.

作者：涂全刊期： 2016年第11期
美国FDA首次批准使用可吸收支架的使用

在手术过程中为了恢复血液流向心脏(血管成形术),医生几乎都会嵌入一个叫做支架的线网状的管子以保持血管通常.在今年7月,食品与药品监督管理局首次批准了可降解生物成分所制成的支架,并且相信在大约三年内支架可完全溶解.

作者：钟小贤刊期： 2016年第11期
寻找健康的松饼

平时我们经常看到食品商店内买低脂松饼的人络绎不绝,那么是否真有这样一种有益于心脏健康的松饼吗?是的,确实有这种松饼的存在.首先,低脂松饼是由于脂肪含量低而命名的,通常对心脏健康的松饼都会含有液态植物油,如菜籽油和橄榄油.当好的脂肪含量降低时,通常由白面粉和糖代替.

作者：周玉成刊期： 2016年第11期
不要忽略年长时定期做全面的眼科检查

一项发表于《美国医学会杂志·眼科学》的研究认为,年龄在40岁或以上的美国成年人中视力障碍和失明的情况会在未来的35年内翻倍,大部分是因为老年化人口所致的.研究人员回顾了关于成年人视力障碍和失明的6个大型研究,然后使用户口普查资料数据以及人口计划以评估未来会有多少人出现视力问题.

作者：于子文刊期： 2016年第11期
香醋减少体内脂肪

研近日,日本FRAGⅡDE研究会的代表发表消息称,对成年男女进行临床试验后发现,中国香醋(由糙米等发酵制成的调味料)中含有丁烯羟酸内酯化合物,可以减少皮下脂肪和内脏脂肪.

作者：<广州日报>报社刊期： 2016年第11期
睡前口渴并非因为缺水

不少人睡前会感到口渴,这是怎么回事?加拿大研究人员认为这可能是一种防止身体在睡眠后期缺水的机制,而非因为身体缺水.研究人员用老鼠做实验发现,老鼠睡前2小时摄入的水量增加,这时老鼠身体并不缺水,而如果限制老鼠睡前饮水,它们在睡眠快结束时会明显缺水.他们在《自然》杂志上发表论文说,睡前想饮水可能是一种防止身体在睡眠后期缺水的机制.

作者：<南京日报>报社刊期： 2016年第11期
继发性高血压的常见原因

高血压是临床上常见疾病,有原发性和继发性两大类之分.原发性高血压占所有高血压的80％,其确切原因尚不清楚.而继发性高血压比较少见,大约占高血压的10 ～ 20％,系指由于某些疾病引起的高血压.只要治愈了原发疾病,高血压也就会随之消失.因此,血压增高的病人首先要确定是原发性还是继发性高血压.那么,哪些情况易引起继发性高血压呢?

作者：陈文贵刊期： 2016年第11期
骑自行车的5大益处

人们常说,一旦你学会骑自行车,将终生不会忘记.也许是时候骑上两轮或三轮车,享受骑车带来的健康益处.骑自行车可以与人社交,可以让你外出和运动,是一件有趣的事情.骑自行车还有益心脏和肌肉,可能改善步行、平衡和爬楼梯.

作者：李想刊期： 2016年第11期
你是否应参加试验研究?

假如附近一家学术型医疗中心的医生给你寄来一封信函,告知你他的机构正在进行一项研究.信上说你可能适合参加试验高血压新药的临床研究.或者,他的机构在进行一项调查65岁及更大年纪者运动习惯的研究.你怀着一颗好奇之心,于是查看邮件,点击有兴趣了解更多的按钮,并回了邮件.

作者：西宁刊期： 2016年第11期
中年时期的健康状况对以后发生中风的影响

根据在线发表于2016年6月9日《中风》的研究显示,在40岁的中后期身体健康,那么在65岁以后发生中风的可能性就越小.研究的数据来源于1999年至2009年期间接近20,000名年龄在45至50岁的参与者(主要是男性),他们的跑步机体能测试结果.

作者：陶大伟刊期： 2016年第11期
什么年龄段饮酒是不安全的?

编辑部医生:请问有没有一个年龄段饮酒不再安全?读者:丁先生丁先生:不见得有明确的时间,但是会伴随其他情况,患者需要随着年龄更加小心的饮酒.对于大部分所有年龄段的成年人而言,目前好的证据是男性平均每天不要超过两杯酒,女性每天不要超过一杯酒,这样就不会产生健康风险.

作者：刊期： 2016年第11期