傅楚芬
研究发现,洋葱对预防“富贵病”颇有益处.洋葱含有黄尿丁酸,可使细胞更好地利用糖分,从而降低血糖.洋葱还含有前列腺素,可扩张血管,减少外周血管阻力,促进钠的排泄,使血压下降.洋葱中的二烯丙基硫化物,有预防血管硬化、降低血脂的功能.洋葱含有槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下,所形成的配糖体有利尿消肿作用.这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益,与洋葱的燥湿解毒功能是一致的.
作者：陈文贵 刊期： 2016年第11期
多喝水一直是养生保健提倡的,甚至有一些观点宣称,每日必须要喝够8大杯水.于是,有不少人坚持每天拿大杯(500毫升以上)喝8杯水,虽然已经出现了不想喝水的感觉,但仍旧逼迫自己继续喝.其实,多喝水是个好习惯,人体每日大约需要补充2000毫升水分,其中包括蔬果中的水分,以及喝汤、喝粥摄入的水分.但是,喝水过多也会对健康有害,甚至会致心跳骤停,这是近发表在《美国国家科学》杂志上的一项新研究成果.
作者：<大众卫生报>报社 刊期： 2016年第11期
如果你和大多数人一样,则你平时钠摄取量可能比推荐量多很多,钠是盐的主要成分之一.但是,FDA近提出的降低加工食物和餐馆食物含钠水平的指南,降低钠摄入量在未来可能会更容易.降低食物添加盐的新指南对每个人有益,而不仅是高血压者.
作者：盛涛 刊期： 2016年第11期
临床病例刘老师双亲均因糖尿病并发症先后病逝,因此,他深知糖尿病的危害.自从两年前单位体检查出有2型糖尿病之后,刘老师思想高度重视,饮食、运动从不放松,严格按医嘱服药,血糖一直控制得比较满意.不过,近几个月,不知何故,血糖复查结果一次比一次高,加大药量效果还是不好.
作者：王建华 刊期： 2016年第11期
研近日,日本FRAGⅡDE研究会的代表发表消息称,对成年男女进行临床试验后发现,中国香醋(由糙米等发酵制成的调味料)中含有丁烯羟酸内酯化合物,可以减少皮下脂肪和内脏脂肪.
作者：<广州日报>报社 刊期： 2016年第11期
现在的人们吃习惯了精白米、精面等,需要更多的动力才能将白米换成糙米和吃全麦面包代替白面包?根据一项新的发现称,每天吃四份全谷类的人们比只吃少量或不吃全谷类的人们较少的可能死于心脏疾病.
作者：白云飞 刊期： 2016年第11期
一项发表于《美国医学会杂志·眼科学》的研究认为,年龄在40岁或以上的美国成年人中视力障碍和失明的情况会在未来的35年内翻倍,大部分是因为老年化人口所致的.研究人员回顾了关于成年人视力障碍和失明的6个大型研究,然后使用户口普查资料数据以及人口计划以评估未来会有多少人出现视力问题.
作者：于子文 刊期： 2016年第11期
秋季是户外游玩的好季节,不像夏季般湿热,而且臭虫也飞走了.在当地的林间山径或其他大自然环境中徒步对心脏有益,其中一些益处是无法通过街区散步获得.徒步的优点在于它是循序渐进的,先是在平坦的林荫道较缓和地步行,然后往山上爬.无论何种年龄或运动能力,几乎每个人可找到合适自己的徒步.专家们称,徒步甚至可带来一些独特的身心益处.
作者：罗琴芳 刊期： 2016年第11期
众所周知药物可引起副作用,如恶心或嗜睡.这是一些你可以发现的副作用,但一些副作用可能未被察觉.有时候,有一种较少人知道的副作用毫无预警地发生,它就是营养缺乏.美国麻省总院药师Laura Garr博士称,如果你的医生并没有告诉你有营养缺乏的可能,或者你没有阅读新医学文献,你可能不知道长期使用某些药物可引起营养缺乏.
作者：傅楚芬 刊期： 2016年第11期
龋齿、牙龈问题和口腔损伤都会导致一只或更多牙齿的丢失.标准的解决方法通常包括可移除的假牙或修补好的龋齿.而现在一个更新的选择方式是牙种植体,也变得越来越流行了.哈佛大学牙科医学牙科康复部门主席杰曼·格鲁其博士称,移植可以显著改善患者的生活质量.
作者：麦少君 刊期： 2016年第11期
有些人可能会在不知情的情况下出现心脏病发作.究竟这类型的心脏病发作是如何被发现的?确实是在全部的心脏病发作中有一半的情况是被称为无症状性心脏病发作,这意味着它们没有任何关联的症状.事实上,患者可能会有出现过一些不显著的症状,如胸部不适和头晕.但是这些症状可能是轻微及短暂性的,所以才未被发现或忽略.
作者：周心蕊 刊期： 2016年第11期
在手术过程中为了恢复血液流向心脏(血管成形术),医生几乎都会嵌入一个叫做支架的线网状的管子以保持血管通常.在今年7月,食品与药品监督管理局首次批准了可降解生物成分所制成的支架,并且相信在大约三年内支架可完全溶解.
作者：钟小贤 刊期： 2016年第11期
不少人睡前会感到口渴,这是怎么回事?加拿大研究人员认为这可能是一种防止身体在睡眠后期缺水的机制,而非因为身体缺水.研究人员用老鼠做实验发现,老鼠睡前2小时摄入的水量增加,这时老鼠身体并不缺水,而如果限制老鼠睡前饮水,它们在睡眠快结束时会明显缺水.他们在《自然》杂志上发表论文说,睡前想饮水可能是一种防止身体在睡眠后期缺水的机制.
作者：<南京日报>报社 刊期： 2016年第11期
如果你在一个拥挤的餐厅听不清你进餐时同伴的话语,你可能会认为这是由于背景噪音太多的缘故.但你怎么知道,到底是噪杂的环境对你听觉造成的影响还是因为你的听力有损害的结果呢?一般情况下,即使有背景噪音,你应该能听到坐在你附近的人的讲话.如果在那个环境下你过去能够听到别人的讲话,而现在不能,那么你应该去看医生了.
作者：钟芝颜 刊期： 2016年第11期
有位女读者咨询称,她平时在烹煮中较多使用芥花籽油,因为她了解这种油是对心脏健康的.但她的丈夫患有前列腺癌症,听说芥花籽油会使其状况恶化.这是真的吗?那是否要停用呢?
作者：林筱美 刊期： 2016年第11期
三十七、如何养生长寿保持健康养生十六法见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》.这套养生法,动作轻缓,简便易学,不受条件的限制,若能坚持实施,定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿.具体内容及操练方法如下:1、发宜常梳用梳子或将两手十指插入发间,从前发际梳至后发际,梳头100～300下,以头皮有温热感为宜.早晚各一次.用脑疲劳时,亦可随时运用此法,以解除脑疲劳.
作者：徐南图 刊期： 2016年第11期
来自约翰斯霍普金斯大学医学院的研究人员在一项研究中分析了2700多名病人十年来的检测结果,他们发现额外补钙会增加动脉斑块堆积和心脏损伤的风险,但高钙饮食却是安全的.相关研究结果发表在国际学术期刊Journal of the American Heart Association上.不过研究人员也表示他们的工作只说明补钙和动脉粥样硬化之间存在相关性联系,并非因果关系.
作者：生物谷 刊期： 2016年第11期
北宋文学家、书画家苏东坡(1037-1101),即苏轼,乃赫赫有名的一代文豪,后人推崇为“唐宋八大家”之一.其创作之诗,或自然流利,或气势雄浑;其题写之词,或豪放杰出,或气象恢宏.其实,苏东坡不仅是一位杰出的古代著名文人,且对医道、养生、烹饪和食疗等也颇有研究.
作者：许家和 刊期： 2016年第11期
如果使用智能手机的应用程序监测致死性皮肤癌黑素瘤可疑的痣,那么需要小心了.一项新的研究发现这些应用程序的表现并不一定可靠.在线发表于2013年1月16日的《美国医学学会期刊—皮肤学》的研究发现,3/4的应用程序错误分类30％或更多的黑素瘤正如其不相关一样.
作者：涂全 刊期： 2016年第11期
人生第一次心跳是什么时候?英国牛津大学的研究人员发现,比先前认为的更早,女性受精16天时,胚胎出现第一次心跳.研究人员给小鼠胚胎中的钙分子添加荧光标记物,以便观察心脏肌肉的活动,结果发现,小鼠胚胎在心脏发育早期阶段——形成新月形生心区时,心脏肌肉开始收缩,意味着心脏开始跳动.小鼠第一次心跳是在受精7.5天时,相当于人类受精16天.
作者：新华社 刊期： 2016年第11期
心血管病防治知识（科普版）杂志
主管:中国广东科学技术协会
主办：广东介入心脏学会 广东岭南心血管病研究所
