吴春晓
亚健康失眠众生相人体如果一两天睡眠不足,会对注意力和体力产生一定影响.如果长期睡眠不足,会出现一系列健康问题,出现亚健康失眠众生相——·感知方面变化 长期处于睡眠不足状态,会引起感知方面变化,如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退等.·认知和性格变化 记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变.有些人失眠后会陷入焦虑情绪,还没到晚上就开始害怕:今天不要又睡不着.越是紧张,越难以入眠,由此进入恶性循环.
作者：叶锦先 刊期： 2015年第09期
20世纪80年代以前,我国东北地区克山县发现多人莫明其妙地发生心脏猝死,而且大多是女性,10万人口中的年发病率超过50人,病死率高达98％,更多的人有慢性心功能严重损害,一时人心惶惶.后经流行病学调查证实,该病与当地居民长期摄入缺硒土壤生长的粮食、果蔬及饲养的家禽有密切关系;当地居民每天硒摄入量为11微克,仅为正常需要量的1/5.
作者：顾文霞；杜国光 刊期： 2015年第09期
粉尘爆炸,以前主要发生在工矿企业.近年来,由于国内外大城市中彩色派对、彩色跑等活动频频举行,并在活动中使用玉米粉等彩粉,从而把粉尘爆炸的危险带入公共娱乐场所.什么是粉尘爆炸粉尘爆炸,指粉尘在爆炸极限范围内,遇到热源(明火或温度),迅速燃烧和传播,具有很强的破坏力.
作者：范强强 刊期： 2015年第09期
两年前,我在果汁店喝到了一杯味道浓郁又顺滑的果汁,自觉特别美味.老板介绍说是用原汁机压榨的,所以味道特别好.回去细细研究,原来,原汁机用慢慢挤压的石磨原理提取果汁,材料不会受到冲击,才能得到营养元素没有被破坏的100%纯天然新鲜原汁.我颇为心动,马上人了一台代替之前的榨汁机.一晃两年过去了,不知不觉中,原汁机已经成为我家小厨房的必需品了,几乎每天都要用到它.
作者：张智星 刊期： 2015年第09期
传统影像学检查方法有3种实时超声(B超)、电子计算机断层扫描(CT)、磁共振成像(MRI)可判断脂肪肝的有无和肝内脂肪分布类型,明确有无明显肝硬化、肝内占位(如囊肿、血管瘤、肝癌)、胆囊炎和胆石症,以及肝脾肿大和腹水等情况.B超对弥漫性脂肪肝的诊断敏感性较高.CT诊断脂肪肝的特异性可能高于B超,但价格贵,且患者在检查时不可避免地需要接触X线.MRI检查价格贵,且对弥漫性脂肪肝的诊断价值并不优于B超.因此,临床上主要依靠B超来发现及随访脂肪肝.
作者：黄薏 刊期： 2015年第09期
每年农历八月十五日,是传统的中秋节,又称团圆节.佳节自然少不了美食相伴,除了吃月饼,全国各地的饮食习俗各有不同:南京人爱吃桂花鸭,上海人会用桂花蜜酒佐食,四川人偏好麻饼、蜜饼,广州人喜食田螺,也有很多地区的人喜欢在中秋食芋头以辟邪消灾……勤劳的人们用各种秋季盛产的食物制作出一道道美食,让中秋的餐桌更丰富,让中秋飘来阵阵美食香.
作者： 刊期： 2015年第09期
作为一名整形外科医生,我自然见过形形色色要求整形美容的患者,这其中不乏为了“拼颜值”而“不顾一切”改变自己的患者,他们种种极端的做法往往是因为极端的心态造成的.我将他们的极端心态归纳为“七宗罪”,请各位求美者对照检查,自己是否曾经犯过类似的错误,是否在“拼颜值”的道路上剑走偏锋.
作者：李战强 刊期： 2015年第09期
这位读者所说土三七消肿止痛治伤,是药对症情,故药到病除.土三七还可治其他多种疾患,但“补虚”之说不可靠.土三七是菊科多年生草本植物,又叫菊三七、天青地红、蟠龙七等.根肉质肥大,上有瘤状突起,土褐色,是为入药部分.土三七性温味苦,有毒.功能止血散瘀、消肿止痛,主治跌打损伤、淤积肿痛、痈疮肿疡,临床还用于吐血、鼻出血、外伤出血、无名肿毒、乳腺炎等.
作者：葛德宏 刊期： 2015年第09期
“要是没有洪专医生,我现在肯定得胃癌了.”这是母亲经常念叨的一句话.割而复长的息肉,让全家人担忧几年前,外公因癌症去世,舅舅被查出胃癌晚期,全家笼罩在一片阴影中.想到母亲平日里总提到胃部不舒服,我立刻带她去医院检查,结果发现她的胃里长满了息肉,随即医生便实行了手术割除.可是2年后,母亲的息肉如同“雨后春笋”般疯长,割得快,长得也快.半年不到,息肉又长满,而且越来越严重.原本性格开朗的她,胃口越来越差、精神也很萎靡.她总说:“家族的基因如此,我也很快会得胃癌的,这是命啊!”全家人为此担心焦急.
作者：黄荣琴 刊期： 2015年第09期
随着人们对自身健康的关注和对医药知识的了解,越来越多的家庭开始配备家庭小药箱.但如何让“家庭小药箱”成为全家人的健康“守护神”,是每个家庭面临的问题.一、备药量不宜过多家庭配备药品需根据家庭成员的组成及健康状况选择适当的药品.特别是有小孩的家庭,一定要选择适合儿童服用的剂型,如滴剂、口服液、冲剂等,不可将成人用药减量给儿童服用.一般,家庭小药箱应包括以下药品:
作者：闫雪莲；梅丹 刊期： 2015年第09期
在临床上,常见的西药名称通常有三种:通用名、英文名、商品名.其中,药物的通用名是由我国药典委员会按照“药品通用名称命名原则”组织制定并报我国卫计委备案的药品的法定名称,是同一种成分或相同配方组成的药品在中国境内的通用名称,具有强制性和约束性.采用通用名,可以轻松解决“一药多名”的混乱,各国都是如此.因此病人不要去管药物的商品名,只需要认准唯一的通用名即可.
作者：徐正 刊期： 2015年第09期
骗术1:夸大疗效,包治百病这一伎俩超级简单,就是通过打广告、造谣言,号称有神医神药、包治百病,利用患者及其家属有病乱投医的心理,引人上当.科学发展至今,人类对大多数疾病的治疗只能起到缓解控制作用而无法治愈去根,这是残酷的现实,更是铁的事实.目前,高血压、糖尿病等慢性病要坚持终身服药,癌症有一定的复发转移概率,慢性乙型肝炎、偏头痛、腰背痛、骨质增生、前列腺增生等很多慢性病都是很难治愈的.面对这些正规大医院都说难治、无法攻克的难题,民间却有人声称可以根治.
作者：吴春晓 刊期： 2015年第09期
低氘水,简称为DDW,是采用先进的“分离”制造技术降低天然水中氘含量的水,也称为超轻水或贫氘水.自然界中的水由2个氢原子和1个氧原子组成(H20),而氢元素有氕、氘两种稳定性同位素和氚一种放射性同位素,由于氢原子同位素的质量数不同,质量数为1的氕和氧组成的水(H2O)称为轻水;质量数为2的氘(D)与氧组成的水(D2O)称为重水.天然水中氘天然丰度很低,一般为150ppm,氘含量＜150ppm的水,称为低氘水.
作者：肖斌；秦川江 刊期： 2015年第09期
有数据显示,我国每年死于药物不良反应者近20万人,老年人、妇女、儿童,过敏体质以及患有肝脏、肾脏、心血管系统等方面疾病的人,容易发生药物不良反应.那么,应该如何识别和正确处理药物不良反应,才能安全、有效地使用药物呢?服药后出现不适,要考虑药物不良反应在日常生活中,为保障他人和自身用药安全,我们需要通过症状、发生时间等对药物不良反应进行初步识别.
作者：方建国；陈婧 刊期： 2015年第09期
目前,使用非处方药(OTC)进行自我药疗在发达国家已非常普遍.美国有关方面统计表明,对日常小病的处理,只有9％的人选择去看医生,选择自我药疗的占60％.我国居民长久以来即有“自我药疗”的习惯,很多人出现身体不适时,会选择去社会药房购药进行自我药疗,即“小病进药房”.需要说明的是,这里指的是“小病”而不是“大病”;这里所说的去社会药房买药,指的是购买非处方药而不是处方药.合理正确使用非处方药是自我药疗成功的关键.
作者：夏东胜 刊期： 2015年第09期
一次全国学术研讨论上,有学者与我讨论:“那些极其困难的患者,尤其是几乎没有任何治疗价值的男性不育患者,例如睾丸发育不良且促卵泡激素(FSH)特别高的无精子症患者,是否还要给予治疗?而许多这类患者都坚持要治疗、不放弃……”医生放弃一个困难患者,很容易也很简单.反而,如果给这些患者施以种类繁多的高费用有创治疗,往往徒劳无功,甚至还会被误认为是欺骗患者的钱财.然而对于具体的患者来说,医生放弃了努力,就等于他全部希望破灭了.让一个年轻气盛的男人轻言放弃是难以接受的,努力一下的想法并不过分.进退两难之间如何权衡利与弊,患者和医生都值得深思.
作者：李宏军 刊期： 2015年第09期
生病看医生,有病吃药,似乎是天经地义的,但不一定!有时,你可以不吃药;有时,你可以少配药;有时,你不一定要到医院配药.这些不仅涉及药物安全问题,还涉及经济学问题.一、某些病可以不吃药 感冒可以不吃药;某些腹泻病也可以不吃药;工作劳累后的头痛失眠,也不一定要吃药.感冒发热后,大多数人会要求医生退热、“吊水”,甚至还要求“消炎”(用抗生素),于是半夜赶到医院,排队、挂号、看医生、验血、拍片、配药、注射,呆在通气不良、人员拥挤的急诊留观室,“吊”到次日天明,家人还得陪着熬夜.实际上,过半数的此类“吊水”是不必要的!
作者：缪晓辉 刊期： 2015年第09期
白露,为一年二十四个节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气,每年太阳运行至黄经165°时即为白露.白露节气,一般是从每年的9月7日前后开始,到9月22日前后结束.古人认为:白露节气之后,“阴气渐重,露凝而白也”,“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”.由于白露之后,天气逐渐转凉,白昼阳光尚热,然太阳一归山,气温便很快下降,至夜间,空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴,非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上,呈白色,尤其是经早晨的太阳光照射,看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕,故名“白露”.
作者：代金刚；张明亮 刊期： 2015年第09期
肥肉,真身其实不是“肉” 肥肉这词汇,怎么看怎么别扭.从本来意思说,肉就是动物的肌肉部分.即便加上肥字,也该是壮硕的意思.所谓“牛肥马壮”,是说牛马肌肉充实、体格健壮的状态.可是肥肉呢?它实际上与肌肉没什么关系,完全是白花花的脂肪组织,松软油腻,缺乏弹性.从化学成分上来说,“肥肉”也是一个错误概念.
作者：范志红 刊期： 2015年第09期
“问题实验”简介简单来说,这项实验采用鲶鱼为原料,分别测定铁架烧烤鱼、清蒸、红烧、微波、水煮、油炸六种方式烹调后,鱼肉中各种维生素和矿物质的保存率.结果按照各种烹调方法对应营养素的变化情况,进行健康烹调方法的排名:第一名为烧烤鱼,因为鱼肉中的维生素B2、维生素B6、维生素A和维生素E的损失很小,钙、钾、镁含量显著提高;
作者：姜明霞；郑锦锋 刊期： 2015年第09期
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