刘天晴
在外企做客服的刘丽简直不相信丈夫前段时间的所作所为.她的丈夫是做IT的,认识他的人都觉得他老实可靠.他和刘丽恋爱8年才结婚,亲朋好友都认为他们能白头偕老.谁知婚后第5年,丈夫就和比他小六岁的网友发生了关系.为此,刘丽坚决提出了离婚.丈夫此时却痛哭流涕,说他对那个女人没有任何感情可言,自始至终只爱刘丽一个 他只是在肉体上出轨了,在感情上,他可以发誓从没背叛过刘丽.
作者：颜士州 刊期： 2014年第02期
黄大妈因“发热、咳嗽、咳痰4天”来医院就诊.医生诊断她患上的是急性肺炎,并将黄大妈收入内科病房住院治疗.黄大妈住进病房才知道,这间6张病床的病室内,有4张床的病人跟她一样,诊断都是肺炎,她的病情算是轻的.另外三位病友年纪都在65岁以上,合并多种基础病,她们都说,别的病不可怕,就怕肺炎.冬天天一冷,就感冒,一感冒就发展成肺炎,就得住院,不然就可能喘不上气来.黄大妈听了很惊讶:老年肺炎这么严重吗?会要命吗?有办法预防吗?
作者：王有国 刊期： 2014年第02期
宫颈癌的高危人群很早就有性经历,且开始时间越早,危险性越高.性伴侣多,或经常有不洁的性交、乱交.有多次生产或流产史.年龄在30岁以上,尤其是40岁以上的女性.有不规则的阴道出血,如非经期或更年期后的出血.性行为后有出血现象.阴道有异常的分泌物.子宫颈患有慢性炎症.血亲中有癌症患者.性伴侣的包皮过长.宫颈癌的早期症状白带增多,颜色发生变化,可能带有血丝及异味.不正常的阴道出血、月经异常、性行为后出血、停经后出血等,均表示可能有异.常出现腹痛、有重压迫感,或有残尿、血尿症状出现.体重减轻,食欲不佳,大小便异常.
作者：秀琴 刊期： 2014年第02期
脑血管病,俗称“中风”,是由于脑的供血动脉突然堵塞或破裂导致脑部神经功能受损的一类疾病.脑血管病主要包括脑梗死,短暂性脑缺血发作(TIA),脑出血,蛛网膜下腔出血等,是我国死亡率、致残率很高的疾病.危险提示有多种危险因素与脑血管病的发生有关,需引起高度重视:1.年龄的增长、有卒中家族史等(无法改变);2.高血压、吸烟、糖尿病、血脂异常、心房颤动、无症状性颈动脉狭窄、不合理饮食和营养过剩、肥胖、缺乏体力活动等(可以改变).
作者： 刊期： 2014年第02期
27岁的裴然一心想成为女强人,她把所有精力都投入到工作上,一路晋升很快.可正当她想大展宏图之时,却发现自己经常感到疲劳、乏力、头疼,而且身体还出现浮肿,面色发黄.到医院一检查她竟然得了尿毒症,所幸是早期,可也把她吓得不清.她不敢告诉家人,因为父母都在外地,身体也不太好,经济也不是很宽裕,知道了她的病情一定比她还紧张.与其让父母为自己担忧,不如一个人承担.幸好大学时的闺蜜小影一直陪在她身边,给了她很大的精神支持.
作者：姚扶有 刊期： 2014年第02期
煎煮药材可是一门学问,不但对器皿、浸泡时间、加水量和火力有要求,不同的药材,煎煮时间也有不同限定.煎药前用凉开水浸泡,可以让药材中的成分先释放出来.如果是叶、花类,需浸泡一个小时左右.如果是根、果实类,则一般要浸泡两个小时以上.夏天浸泡的时间可短一些,冬天则略长一些.总之,室温越高浸泡时间越短.第一次煎煮的水量应超过药物表面2～3厘米,同时要注意,一些叶类、草类和花类的药材吸水较多,在煎煮的过程中要适当地加点水,以免熬干.
作者：钱帅 刊期： 2014年第02期
每年从1 2月份到来年2月份的这段时间,宴请、聚会无数,无论什么庆祝活动,都少不了“吃”这个环节.国人似乎只有大吃大喝这一种方式来表达对节日的庆祝,对宾客的盛情款待,对工作辛苦的慰问.在推杯换盏中,在觥筹交错间,有义气、有天下、有江湖、有感情、有中国人的文化传统和精神需求.理解归理解,我还是挺怕吃大餐的.虽说吃饭是生命之必需,但一旦变成宴请或聚餐,就成为一件相当辛苦的事情.
作者：范志红 刊期： 2014年第02期
鸡蛋清研究发现,食用鸡蛋清有降低血压的效果.高血压病患者可以适当吃水煮蛋,但每天不宜超过两个.油煎蛋经高温加热,会导致蛋白质变性和油脂摄入量超标,因此不适合高血压病患者食用.需要提醒的是,高血压病患者千万不能因此盲目补充鸡蛋,因为鸡蛋吃太多会升高胆固醇,反而对身体有害;更不应擅自停药,以免影响病情.
作者：张金燕 刊期： 2014年第02期
健康之星评选活动是北京市健康促进工作的一项品牌活动,已于2009年和2011年成功举办两届.通过两届的赛事,树立了一批百姓健康之星,在全市掀起了争做健康北京人的热潮.为了进一步深入开展健康促进工作,树立更多健康的形象人物,北京市健康促进工作委员会办公室组织开展了第三届北京健康之星评选活动.
作者： 刊期： 2014年第02期
还记得热播美剧《危机边缘》里的平行世界中,人们必须随身携带氧气瓶,在被污染过的地带必须依靠吸氧过活;而前一段时间上映的电影《全面回忆》中也有一个战后无人区需要戴防毒面具才能进入……这些原本只在科幻剧里面出现的场景,已经越来越接近我们的真实生活.不止一次PM2.5空气质量指数逼近每立方米900微克,呼吸系统不适的病例增幅高达30％.虽然室外的空气污染已经如此严重,但是我们总还是有各种不得不出门的理由.而面对这无法立刻改变的糟糕环境,适当的防护措施显得尤为重要,其中直接有效也简便的方法就是戴上口罩.当然,不是所有的口罩都能抵挡细颗粒物,下面我们就来细数时下热销的防护型口罩.
作者：KK 刊期： 2014年第02期
A柠檬汁和柠檬精油中含有丰富的维生素C和多种果酸,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退.B柠檬汁能清洁皮肤毛孔,使皮肤平滑光亮.洗发时,在养发油内滴入几滴柠檬汁,裹住头发,20～ 30分钟后用温水冲洗干净,可使头发光亮.将一茶匙蜂蜜加热,加入同量柠檬汁,调匀后均匀地涂于面部,半小时后用清水洗净,可使皮肤白净.在晚上用棉签浸上柠檬汁涂在色素斑上,然后搽上护肤霜,有祛斑功效.
作者：陆基宗 刊期： 2014年第02期
生活中,我们时常会看到这样的画面:妈妈在喂孩子吃东西前,试吃了一口,孩子就大哭着叫起来:“谁让你吃的?!”下雨天,年迈的奶奶蹲在地上给孩子换鞋子,而孩子却心安理得,没有一句“谢谢”.孩子把大小便便在身上,老师毫无怨言地帮孩子换上干净的裤子,孩子却认为理所当然,没有任何表示.生活中很多孩子都缺乏感恩意识,这些现象也反映出了学校、家庭、社会教育的漏洞.很多家长重视培养孩子的知识、特长,带孩子上各种特长班,却常常忽视道德教育.
作者：刘天晴 刊期： 2014年第02期
说起糖尿病大家都不陌生,它是一种常见的慢性病,在我国发病率呈逐年上升趋势,而且发病年龄愈发年轻化.由于现代人生活水平的提高和生活方式的改变,大大增加了罹患糖尿病的风险,除了家族病史、年龄、肥胖、饮食、感染、劳累、紧张情绪刺激、多次妊娠、环境因素等常见因素外,可能大家还有所不知,不正常的睡眠也可导致糖尿病.说到这里也许有些人会对此持怀疑态度,觉得是不是太夸张了?
作者：惠文 刊期： 2014年第02期
食补:清淡营养 合理搭配春季,饮食除了注意要清淡外,还需补充大量的营养物质.根据春季的节令特点给自身制定一个科学合理的膳食计划,适当地选用一些扶助正气、生发元气的食物,以开发人体之阳,强壮身体.在春季膳食调配上,注意多食用新鲜蔬菜,如春笋及菠菜、芹菜等各种绿色蔬菜;二是摄取优质蛋白质,如鱼、鸡蛋、大豆及豆制品.
作者：会仙 刊期： 2014年第02期
冬季,京郊大地一片萧条的景象.然而,当你一进入圣竹园的大棚时,一股温润湿热的春意扑面而来.各种花草植物和热带水果争相开放,硕果累累.相对于外面的严寒,棚里的景象的确可以用四个字来形容——世外桃源.在这里,除了老板的南果北种与众不同外,草莓也是一大亮点.其实,在北京,草莓的采摘已经兴起了很多年,是许多人周末度假的一种休闲方式.尤其是在这个季节,到京郊的园区里游玩,如果不采摘草莓,行程就会觉得缺了点内容.之所以说这里的草莓是一大点亮,并不是说它的种类,而是指草莓的品质.
作者：王辉 刊期： 2014年第02期
口腔健康这个话题可谓老生常谈了.口腔疾病不仅可引起牙痛、咀嚼功能下降,发音不清,而且影响面部美观,对人的社会交往和心理行为产生影响,更严重的是引发口腔疾病的病菌还会造成全身多种疾病,成为许多全身系统性疾病发病的重要危险因素.下面,就让我们来看看口腔疾病与全身健康有哪些关系.
作者：张辉 刊期： 2014年第02期
Q我和老公经常为鸡毛蒜皮的小事吵个天翻地覆,比如前天我和他去逛街.因为近要出去旅游,我就说我们买个拉杆箱吧,比较方便.没想到老公一下就急了,冲我嚷嚷说:“买什么箱子啊,咱俩一人一个背包就够了,难道去爬山还拎个箱子不成?”我觉得他说这话真是可笑,箱子肯定放在住的酒店里啊,难道还会带着爬山吗?他明明是怕麻烦还要找理由,真是强词夺理!我就说:“你不拿算了,我带我自己的.”老公说:“那你自己拿,千万别让我拿!”我说:“没问题,不会累着你的!”就这样,你一言我一语,吵了半天.我俩经常这样,我真怕这样吵下去伤了感情,到底应该怎么办呢?
作者： 刊期： 2014年第02期
我小时候性格内向,从来不会像妹妹那样,在人群里叽叽喳喳,像一只快乐的小鸟.妹妹嘴巴甜,活泼开朗,没有人不喜欢她.而我习惯了在角落里静静地看.母亲总对着我叹气说:“你呀,多向你妹学学,瞧她多活泼!”我决心改变自己,换一种姿态面对别人,面对这个世界.我也学着妹妹的样子,和伙伴们一起说笑,家里来了亲戚,我也凑上前去撒娇邀宠.可是,天知道我这样有多累!
作者：王纯 刊期： 2014年第02期
手和脑是一对亲兄弟“人有两件宝,双手和大脑;大脑会思考,双手能创造”——这四句话充分总结了手在人的一生中多么重要.人之所以从猿进化成人,是劳动创造了人类.人类的整个历史就来源于人的脑和手不断地思维和创造.科学家常常用海豚与人相比.因为海豚是聪明的海洋哺乳动物,体重同人相近,脸部还有皱纹,能用身体来表达意思,它经历了同人一样的进化发展阶段,脑髓也相当发达,生性十分机灵.但由于它生活在水中,上肢没有演化成手,脑髓就不能进一步发展,大大落后于人类.
作者：杨昆 刊期： 2014年第02期
喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快.这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃蠕动.胃酸分泌增加、胃蠕动加快,都有助于食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉.但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”的感觉就是在减肥,因为喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果.你吃下的能量,不论是碳水化合物、蛋白质还是脂肪,都不会因为喝茶而跑掉.很显然,喝茶没有改变你的食物摄入,也没有改变你的粪便组成,它改变的只是从食物到粪便的消化过程,这怎么可能减肥呢?
作者：王兴国 刊期： 2014年第02期
健康杂志
主管:北京市卫生局
主办：北京市疾病预防控制中心
