浅浅微吟，老茶饮秋雨。《道德经》说：“道法自然。”茶自是一种道，可与人对坐互饮、闲谈的一种结伴之物，如若读书，此类皆可引为知己。
作者：蓝山 刊期： 2014年第09期
现代生活中，很多女性对居家和个人卫生特别重视，有些甚至到了洁癖的程度，但还是有人会在不知不觉中染上各种性传播疾病。这是因为，她们往往忽略了身边简单的卫生习惯。
作者：同辉 刊期： 2014年第09期
茶是世界上受欢迎的饮料之一，主要产地为中国和东南亚一带。红茶是西方和部分东南亚国家比较常喝的茶饮，而绿茶和乌龙茶则在中国和日本比较普及。但是，在地球村日益融合的趋势下，人们对红茶、绿茶或乌龙茶的喜好跨越了地域的限制，而是变成了一种个人的偏爱和选择。但从营养上说，无论是红茶、绿茶或乌龙茶都含有相似的营养元素，如茶多酚、黄酮类化合物、咖啡因，以及各种维他命和微量元素等。
作者：雷辉志 刊期： 2014年第09期
人生路上一路走来，历经坎坷，几乎没存下什么东西。离婚两次，独自抚养儿子长大，要想存点钱就更不容易了。人生路上一路走来，历经坎坷，几乎没存下什么东西。离婚两次，独自抚养儿子长大，要想存点钱就更不容易了。
作者：夏爱华 刊期： 2014年第09期
1994年通过临床试用研究和医学专家鉴定，肯定了饮用微小分子团水给细胞补水有良好的医疗保健作用。14年来，广大患者饮用后反映能真正治愈高(低)血压、冠心病和2型糖尿病，饮用微小分子团水的功效神奇！
作者：陆江 刊期： 2014年第09期
鼻咽癌是源发于鼻咽部，以颈淋巴结转移和颅神经损害为常见临床特征的恶性肿瘤。本病好发于男性，其病因尚未十分明确，可能与EB病毒、遗传因素等有关。鼻咽癌早期常无症状，仅少数病人偶有血涕或单侧耳鸣。随着病情发展，病人可出现血涕、鼻塞、耳鸣、耳聋。晚期病人病灶进一步侵润头颅而出现相应的症状，如头痛、颈部淋巴结肿大等。
作者：王淼 刊期： 2014年第09期
月经失调首先要排除病理性因素，常见的有两大类：1.神经内分泌功能失调：主要是下丘脑、垂体、卵巢三者的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
作者：张继东 刊期： 2014年第09期
少年时口味厚重，不喜欢饮茶。年近而立，味寡口涩，才偶尔在喝水时扔几片茶叶，以改口味。
作者：吴婷 刊期： 2014年第09期
在他看来，真正的养生法则“一定是平实的、要靠坚持的，绝不会颠覆常识，也没有捷径可走”。
作者：佚名 刊期： 2014年第09期
病越治越多、越治越重，而养生是激发和调动增进人体内在健康的有利因素。
作者：陆广莘 刊期： 2014年第09期
静以养神《素问·痹论》中说：“静则神藏，躁则消亡。”刘元素在《素问病机气宜保命集》中指出：“神太用则劳，其藏在心，静以养之。”
作者：王玉川 刊期： 2014年第09期
因为缺少明确的数据，致使催眠术一直饱受争议。有人说它是意志与潜意识的混合物，有人说它是意志与抑制胶着状，还有人说它是想象与知觉的嫁接体。由此可见，要想清楚解释催眠，不是一件轻松的事情。
作者：苏光路 刊期： 2014年第09期
老年人常常会感到身体某些部位的疼痛。其中有些性质稳定的疼痛主要是与疾病有关。如类风湿性关节炎所致慢性手指关节痛，腰肌劳损时的慢性腰痛，以及肩周炎造成的肩痛等。但也有些老年人的疼痛并非疾病所致，而是与精神心理因素密切相关，这类慢性疼痛又被称之为心因性疼痛。
作者：韩咏霞 刊期： 2014年第09期
地球上每4人中就有1人过于肥胖。具体而言，全球3.12亿人体重超标，17亿人应该减肥。“国际肥胖问题工作组”公布的数据显示，全世界肥胖人口已超过饥饿人口，肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个社会问题，其中包括中国。
作者：杨昆 刊期： 2014年第09期
“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”，长寿既与先天的禀赋和素质密切相关，更与后天的锻炼、调理和保养有极大关系。
作者：刘彦骅 刊期： 2014年第09期
萱草，人们通常习惯叫它“黄花”或“黄花菜”。
作者：余文海 刊期： 2014年第09期
“是药三分毒”。中药也不例外，服用不当也会损害身体。
作者：张乾 刊期： 2014年第09期
慢性病是影响我国居民健康的重要因素，它与膳食结构和生活方式有很大关系。在膳食因素中，油脂摄入量不合理及用油方法不当对健康的影响非常大。
作者：王荣华 刊期： 2014年第09期
正如鲁迅先生形容的那样，“牛吃的是草，挤出的是奶”。牛的一身都是宝：牛肉口味独特，且胆固醇含量低于猪肉；牛奶富含蛋白质、维生素、脂肪等，营养丰富，易于消化；牛黄是珍贵的中药材，有强心、解热等作用；牛骨可加工成饲料。
作者：欧阳军 刊期： 2014年第09期
徐老是江苏省江阴县人，1934年考入青岛国立山东大学中文系；1939年毕业后，在中山大学研究院研究古代文论；l 941年起任中山大学中文系讲师、副教授。建国后，老人历任华东师大中文系教授、文学研究所所长，上海作家协会第四届副主席、第五届主席、中国文艺理论学会会长等职。几十年来，徐老一直居住在上海长风公园附近的师大二村教工宿舍内，房子还是上世纪50年代建造的。徐老的女儿徐平介绍：“父亲的生活非常简朴，饮食也是粗茶淡饭。九十多平方米的老房子里，书桌、五斗橱、沙发、茶几、床等，没有一件新式的，甚至有些柜面和把手都已经斑驳甚至脱落了。我们总想把房子装修一下，家具也置换一下，可父亲总不答应。”徐平还说，“房间里的家具都是我哥哥结婚时添置的，几十年了，一直用到现在。屋顶的照明，也是为原始的白炽灯管，除了他伏案和卧读的台灯，几乎找不到多余的装饰。”平时儿孙们为他买的新衣，他从不穿，说是穿旧衣服舒服，脚上的一双羊毛保暖鞋，已经打了好几块补丁，就连他戴的那副老花眼镜，也是地摊上花l5块钱买来的。然而老人也有他的“宝贝”，那就是他珍藏多年的书籍。曾有人估算：老人的藏书约有五万多册，涉猎之多，如同一个小型的图书馆。今年春节期间，老人趁儿女都在家，向他们表达了想要捐献生平积蓄100万元，并向学校和自己老家的图书馆捐献家中数万册藏书的意愿，获得了家人的一致同意。就在老人的百岁诞辰庆贺会上，老人将一张l00万元的支票交给了校方，用以开设“中玉教育基金”，并捐出了自己珍藏多年的五万余册藏书，老人的心愿就此得以实现。
作者：秦文军 刊期： 2014年第09期
马先生幼年丧父，一生饱经变故，靠自己的努力在澳门建立起了自己的商业帝国。他身兼数职，工作繁忙，能以95岁高龄辞世，也算是长寿老人了。谈起自己的养生之道，马先生曾说自己一贯早睡早起、心情开朗、不吸烟、不喝酒、爱运动。平时打太极拳、散步、写诗、会友和看孙辈。
作者：张晓峰 刊期： 2014年第09期
退休是老年人感觉自己衰老的一个标志，因为很多老年人突然退休在家，什么事情也不做，感觉自己没有什么价值了，还有很多老年人不能及时转换自己的角色，从而引发了很多的身体疾病和心理疾病。
作者：刘姿含 刊期： 2014年第09期
我一位住在美国的朋友，说在他住所的左右两栋房屋，会传出不一样的声音。
作者：陶诗秀 刊期： 2014年第09期
德国有句谚语：年轻人相信了许多假的，老年人怀疑了不少真的。意思是年轻人阅历太浅，容易上当受骗，而老年人由于饱经风霜，上当受骗的经验使他们不敢再轻易相信别人。但现实中的情况却是老年人频频被骗上当，他们反而成了容易受骗的对象。不管是以哪种方式被骗，我们都不难发现，上当受骗的人都有一些共同的特点，一是贪图便宜，二是不冷静，缺乏思考，容易被别人牵着鼻子走。从心理的角度分析，可能与以下几点有关。
作者：董绍军 刊期： 2014年第09期
进入晚年后，很多老年人为“养生无门”而苦恼焦急，退休后，我发明了一种“养心大法”，在老年朋友中推广后，“疗效”颇为明显。
作者：德龙 刊期： 2014年第09期
金秋时节，赏菊食菊，确是一种乐事。让你赏有余兴，食有余味，饮有余沁，品有余欢，以集美景、美食、美味于一体。
作者：张远桃 刊期： 2014年第09期
养生来源于农业文明，中国是一个农业文明古国。神农氏尝百草，始有医药，后世的《神农本草经》把药物分为三品，也是出于养生保健的需要，上品上药，久服轻身益气延年，主养命。中品养性，下品治病。
作者：曹东义 刊期： 2014年第09期
现今，我国月饼，品种繁多，五彩缤纷。按口味分有甜味、咸味、甜咸味、麻辣味；按馅料分有五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿、茶叶、蛋黄等；按造型分有光面和花纹面的，其形状有大有小，有圆有方，有厚有薄，有实有空；按产地分有苏式、广式、京式、滇式、徽式、川式、沪式等。
作者：石柱国 刊期： 2014年第09期
随着“收藏保值”热的日渐升温，收藏品范围也从金银珠宝、古玩玉器逐渐扩展到人参、鹿茸、冬虫夏草、麝香等名贵中药材以及安宫牛黄丸、片仔癀等高档中成药。
作者：高花兰 刊期： 2014年第09期
由于秋季早晚温差大，一些中老年人及急慢性支气管炎等患者极易旧病复发或加重，干咳不止，引起燥咳之症。燥咳虽然是咳嗽的一个类型，但它却是一个特殊类型，同一般咳嗽相比，既有相似的地方，也有一定的差异，所以在治疗燥咳的过程中，易出现用错药及不会用药的现象，以致造成极其严重的后果，对此要引起高度警惕。
作者：清荣 刊期： 2014年第09期
人性化护理是近年发展起来的一种新型的护理模式，通过人性化护理提高患者对护理人员的信任度，改善护患关系。近年来，我社区卫生服务中心开展的人性化护理取得了显著效果。
作者：魏聪晓 刊期： 2014年第09期
随着我国人口老龄化的不断加快，老年患者的护理在社区卫生工作中已显常态化趋势，本文对综合护理在社区老年患者护理中的应用做了一些观察和讨论。
作者：秦雯 刊期： 2014年第09期
阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。这是阴虚火旺，火扰神明之故。故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”的养神大法进行调养。平时尽可能保持心态平和，制怒戒躁，少发脾气。
作者：徐大平 刊期： 2014年第09期
“郭氏养生二十四字诀”的第三部分：宜快乐，善忘事。
作者：郭纪生 刊期： 2014年第09期
中医认为，灵芝甘、微苦，性温，入心、脾、肺、肝、肾经，有补气益血、养心安神、止咳平喘之功。药理研究表明，灵芝主要含赖氨酸、亮氨酸等l5种氨基酸和甜菜碱等4种生物碱及钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素。灵芝还含有极丰富的稀有元素“锗”，蛋白质、糖类的含量也十分丰富。灵芝能增强中枢神经系统的功能，有强心、改善冠脉血液循环，增强心肌血氧供应、降压、降脂、护肝、提高机体免疫功能，促进血中白细胞增加，还有镇痛、抗衰、抗癌等功效，以及抗皱、消除皮肤黄褐斑、消炎等作用。灵芝子实体的有机锗进入人体后，能迅速与体内残留的重金属离子等有毒物质结合成锗化合物，经20个小时后随大便排出体外，达到净化血液，促进细胞新陈代谢，防止老化的作用。灵芝还能消除黑斑、雀斑、痤疮，使皮肤细腻光滑，久服可消除血液中胆固醇、脂肪、血栓等不纯物质，使血流畅通，能供应各器官细胞充足的养分和氧气，使细胞迅速再生。
作者：元秀 刊期： 2014年第09期
俗话说：“一场秋雨一层凉，秋凉时节养胃忙。”入秋以后，随着冷空气的来临，气候变化较大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性随之降低。然而，随着气温的下降，人们的食量大增，秋天是丰收的季节，瓜果大量上市，有的人难免暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，导致胃病。此外，秋季昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻的发生。因此，每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。
作者：王延群 刊期： 2014年第09期
走进秋天，暑夏的高温已过，人们烦躁的情绪也随之平静，秋风一方面带来宜人的景色。另一方面也会因秋风萧瑟，秋雨凄凉，百花凋零，让人触景生情，忧愁缠心。“肃杀之气”易侵入机体，所以古人称秋季是个多病的时节。从中医节气看，中秋是气候转换的分界点。中秋之前算早秋，一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大，人体新陈代谢渐缓，尤其老人、小孩及抵抗力弱的群体容易感冒、咳嗽。有些人甚至会出现皮肤干燥，或腹泻、便秘等肠胃功能失调。
作者：桂孝树 刊期： 2014年第09期
仲秋之月，大利平肃，安宁志性，收敛神气，增酸养肝。勿令极饱，勿令壅塞。是月宜祈谢求福。卦观，观者，观也，风在地上，万物兴昌之时也。生气在未，坐卧宜向西南方，吉。
作者：本刊编辑部 刊期： 2014年第09期
时代的巨轮急速转动，使人们对于层出不穷的“新”目不暇接，几乎没有空闲去恋旧。再加上有人曲解孔老夫子的”老而不死，是为贼“的话，使得许多人对老年人感到不耐烦，和他们愈来愈疏离。
作者：王贞虎 刊期： 2014年第09期
书可以给人带来灵魂上的香气，所以，与好书作伴的人生，必定芳香四溢。好的书，必定有好的书品，就如好的人，必定有好的人品。书品与人品的关系，好比仪表与内涵，仪表是内涵的外在呈现，一个有内涵的人，必定呈现高雅的仪表。所以，从一个人对于书的态度与品位，可以看出此人的人品与涵养，气质与仪态。
作者：苏禅 刊期： 2014年第09期
“比”是一个会意字，即拿一物或一类物，与另一物或另一类物进行比较。“比”是生活中随处可见的现象。
作者：佟晨绪 刊期： 2014年第09期
在漫长的一生中，每个人都会有一些路过你人生的朋友，这样的朋友不是一两个，而是很多。有的朋友会在你的人生中出现一两次、三五次，有的朋友甚至只出现过一次，然后就杳如黄鹤，再无踪迹可寻。
作者：积雪草 刊期： 2014年第09期
中世纪杰出的学者阿维森纳曾经说过，在一切医疗手段中有效的是刀、草和说话。外科医生的手术刀和草药确实使许多病人恢复了健康。但是，说话为什么也算作有效的治病手段呢？
作者：梅文 刊期： 2014年第09期
简短戒烟干预是指在日常的诊疗服务中，医务工作者为吸烟者提供的简短的专业戒烟建议和帮助。简短戒烟干预的基本要点是根据吸烟者所处行为转变的不同时期分别给予不同的戒烟建议和帮助。如果吸烟者尚未开始戒烟，医务工作者主要是进行简短的戒烟动机干预，鼓励其考虑戒烟。一旦吸烟者决定开始戒烟，医务工作者则为其提供简短的戒烟建议和帮助。医务工作者还可以根据吸烟者的具体情况。决定是否将其转诊到戒烟门诊或者戒烟热线，与戒烟门诊和戒烟热线构成立体的网络，帮助吸烟者戒烟。整个简短戒烟干预的过程持续3～5分钟。
作者：迟昊 刊期： 2014年第09期
中国吸烟人数超过3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。现在的吸烟者中将来会有一半因吸烟而导致提早死亡。吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。
作者：迟昊 刊期： 2014年第09期
麻雀粪便：即白丁香，为麻雀的粪便，含有灰分、氮、氨等成分，能够化积、消翳，可用于治疗疝气、目翳、胬肉、龋齿等。《滇南本草》云：“磨翳退雾，遮睛不明，入眼药用之。”
作者：邬时民 刊期： 2014年第09期
强壮功是根据古代释、儒、道各家的练功方法进行整理，取其精华，去其糟粕综合而成，也是传统内丹术的筑基功法。该功法具有养气壮力、培肾固本、健体强身、增强体质、陶冶情操、开发智能的作用。
作者：肖远德 刊期： 2014年第09期
简易养生采气动功，是由著名中医养生专家、中医师、气功师、《中国宇环气功》创始人苏堂田先生所创。集释、道、医、儒、武等百家之长和名家之精华及多年临床经验而创编。经众多患者临床验证，均取得显著功效。几十年来，国内外都有众多热爱简易养生功的习练者。练习本功法，有病治病，无病强身健体。长期习练，真气充盈，并能开发人体潜能。
作者：苏堂田 刊期： 2014年第09期
人类的生活与数学有着千丝万缕的关系，运用数学养生可以达到意想不到的效果。健康不仅是本人的事，还与家庭、单位乃至社会有密切的关系。有人把身心健康比做“l”，其他生存所必需的能力、素质、财富、地位、荣誉、家庭、事业等，每一项都是一个“0”。只有“1”存在的前提下，其他的“0”才会组合成有实质意义的无限巨大的数量，如果没有身体健康这个“l”，其他的“0”再多也都毫无意义。因此，千方百计保住健康是养生的头等大事。
作者：磊子 刊期： 2014年第09期
