固肾缩尿食疗法

士心

关键词：固肾, 老年人, 延缓衰老, 生活质量, 老年生理, 功能退化, 中医, 药膳, 肾气, 排尿, 方法

摘要：人到老年，肾气日衰，常见小便频数。有的老年人不仅排尿次数多，而且每次小便后总有种解不干净的感觉，这是老年生理功能退化的表现。中医采用固肾缩尿的方法，往往会取得较好的效果，这对于减轻老年人的痛苦，提高生活质量，延缓衰老有较好的作用。现介绍几则药膳方供有意者选用。

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婆婆的『圈套』

我的婆婆是一个精明的人，她知道让媳妇做家务，不能以传、帮、带的形式，更不能用死命令的形式来完成，而是一个循序渐进，需要不断提升媳妇觉悟与兴趣的过程。

作者：刘希刊期： 2014年第07期
桃花养出桃花面

“人面桃花相映红。”形容一个女子面色姣美，我们常常说是面若桃花，粉嫩干净。那么这么艳如桃花的粉脸是怎么养出来的呢？是桃花啊。

作者：卜玉霞刊期： 2014年第07期
固肾缩尿食疗法

人到老年，肾气日衰，常见小便频数。有的老年人不仅排尿次数多，而且每次小便后总有种解不干净的感觉，这是老年生理功能退化的表现。中医采用固肾缩尿的方法，往往会取得较好的效果，这对于减轻老年人的痛苦，提高生活质量，延缓衰老有较好的作用。现介绍几则药膳方供有意者选用。

作者：士心刊期： 2014年第07期
丈夫出轨，妻子“求人不如求己”

五一放假后上班的第一天，肖女士哭哭啼啼来到我的诊室。在她断断续续的诉说中，我弄清楚了她要说的内容：她一直怀疑丈夫有外遇，这次放假期间终于证实了丈夫以值班为由，其实是与女朋友约会。肖女士不断地问我，她“丈夫是怎么想的”。

作者：刘桃刊期： 2014年第07期
“喝”出来的股骨头坏死

适量的饮酒可以促进血液循环，但是如果长期、大量的酗酒就会对身体健康产生极大的危害，比如导致脂肪肝、胰腺炎、记忆力减退等，还有许多人都没有想到的，饮酒还会导致股骨头坏死。我们称之为“喝”出来的股骨头坏死。

作者：翁习生刊期： 2014年第07期
家有老小孩

曾有一段时间，我觉得婆婆有点失常。她动不动就打电话来，说身体不舒服，老公每次都赶紧请假回去，守着婆婆好几天，结果虚惊一场，什么问题也没有。后来，婆婆又经常打电话，有时说这个亲戚过生日，有时说那个亲戚要结婚，让老公一定要请假回去一趟。老公马不停蹄地赶回去，结果却是婆婆记错了。

作者：郭华悦刊期： 2014年第07期
冠心病患者，别被“高温”迷糊了眼

洪福佳苑的莫阿姨前几天特高兴，天气转暖了，自己胸闷，气紧，胸痛的症状慢慢减轻了许多。几天没有服药，身体也没有不适感。莫阿姨心想，自己的冠心病是不是好了。可是昨天突然而至的寒潮，莫阿姨再次病倒了，而且胸痛得更甚……

作者：刊期： 2014年第07期
『比长』与『比短』

俗话说：“人比人得死，货比货得扔。”这句话的意思显而易见：人与人、物与物是不能比较的。然而，稍加推敲不难看出，此话的出发点恰恰是建立在荣华富贵、安逸享乐的功利目的之上的。

作者：安然刊期： 2014年第07期
干燥综合征食疗粥

干燥综合征是一种常见的自身免疫性疾病，特点是阴津亏虚为本、燥热火气为标，表现为两目、口腔、皮肤、阴道等的燥热津伤之象。干燥综合征患者除需要专科治疗外，因泪液分泌少，平时应戴防护眼镜，避光避风，保持室内湿润；因唾液分泌少，保护牙齿需用有益牙膏、饭后漱口，牙周炎、口腔有霉菌应及时治疗。饮食应偏于甘凉滋润，多吃滋阴、清热、生津的食物，如豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、淡菜、甲鱼等清凉食物。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等，也可甘寒生津。应忌食辛辣、香燥、温热之品，如烟、酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，以防助燥伤津，加重病情。以下介绍几款治疗干燥综合征的食疗米粥。

作者：王延群刊期： 2014年第07期
夏日须防“热中风”

范大爷年逾古稀，患高血压30多年。入夏之后，气温直线上蹿。一天凌晨2点，范大爷一觉醒来，感到左侧肢体无力、麻木。看时间还早，就没惊动老伴。老伴6点多钟醒来，突然发现范大爷的口角歪向一边，话也讲不清楚，一家人赶紧把他送往医院。经头颅CT检查，被诊断为“脑中风”。经全力抢救才化险为夷。

作者：益民刊期： 2014年第07期
老年“八别”养生秘诀

我是一名70岁老人，感觉自己还很年轻。平日里没有什么特别的滋补保养方法，我的养生体会是“八别”，说出来与大家分享一下。

作者：欧阳德祥刊期： 2014年第07期
夏天，不妨吃一些苦食品

有些人一到夏天就吃不下东西，先是感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状，这被称之为“苦夏”。苦夏虽然不是病，却令人难受。

作者：高峰刊期： 2014年第07期
一生要走多少路

每个人天天都在动用自己的两只脚，可遗憾的是，大家对脚的赞词竟寥寥无几。这大概是脚踏实地，反而被人忽视了的缘故罢。

作者：黄建民刊期： 2014年第07期
绿色植被与人类生存休戚相关

森林是地球上绿色植被的主体，森林与我们人类的生存休戚与共，息息相关，所以有人说：“绿色就是生命”。

作者：沈权民刊期： 2014年第07期
世间亲情可贵

记忆如同一个水笼头，一旦开启，曾经的人和事便会从心底流出。2009年的冬天特别寒冷。12月的一天下午，我在病区的医生办公室，一位姑娘走进来。年纪不大，束着马尾辫，脸色却异常苍白，似乎有些孱弱。

作者：丁永斌刊期： 2014年第07期
带癌也能活百岁

近日，在南京癌友康复协会的一次聚会上，在众人的祝福声中，一位抗癌32年的老人点燃了自己百岁生日蛋糕的蜡烛。在百岁老人数量位居全国第一的江苏，年过百岁不是新闻，但是年过百岁且带癌生存，这位叫陈新的老爷子可是江苏第一人！这位神奇的老爷子到底有什么秘诀能与癌症平安共处而且赢得长寿呢？

作者：杨璞刊期： 2014年第07期
妻子的骚扰电话

我和妻子并非天涯咫尺、天各一方，除了工作，可以说耳鬓厮磨，长相守。按常理说，电话在我家基本上视为闲置，可妻子把电话玩得溜溜转，电话成了捆绑我的工具。并不是因为我行为不端，也不是因为我高富帅，她有危机感。其实，通电话的内容竟是柴米油盐、衣食住行的家庭琐事，司空见惯的社会平常之事，如果有些奇闻异事，那电话更是打爆了。

作者：史连永刊期： 2014年第07期
看《天龙八部》学养生

新版电视剧《天龙八部》开播以来，其中各种门派的武林绝学成了观众朋友们热议的话题，中医专家也对这些武侠元素进行了返璞归真的解读。那么，这些武林秘籍的背后有哪些中医养生保健知识值得我们学习和借鉴呢？

作者：穆易玉刊期： 2014年第07期
别把好的留到后

我的姥姥很有意思，一箱苹果，她专门挑烂掉一小块儿的吃。她耐心地用水果刀把烂掉的那一小块削去，然后再津津有味地吃掉剩余的果肉。等到第二天，原来好好的一箱苹果又有一只烂掉了一小块，姥姥依旧如法炮制，吃掉这只烂苹果。结果一箱苹果像是跟姥姥做游戏一样，一只一只陆续烂掉。就这样，满满一箱苹果吃到后，姥姥竟然没有吃过一只完好的苹果。

作者：马亚伟刊期： 2014年第07期
幸福是一桶方便面

女儿说，给我一桶方便面，我就是天下幸福的人。年三十晚上，面对满桌子的鸡鸭鱼肉，女儿举着筷子在盘子上空悠来荡去，就是落不下来，后，小心翼翼地拣了一个葱花放进口中，就把筷子放下了。我哄她多少吃一点儿，她说，太油腻，难以下咽！热腾腾的饺子端上桌，她夹起一个，很快，眉头又皱起来了，不满地嚷，怎么又是肉馅啊？在我和妻子的反复哄劝下，才勉强吃了两个，撂下筷子去看冯小刚的春晚了。

作者：杜振堂刊期： 2014年第07期