一生要走多少路

黄建民

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摘要：每个人天天都在动用自己的两只脚，可遗憾的是，大家对脚的赞词竟寥寥无几。这大概是脚踏实地，反而被人忽视了的缘故罢。

祝您健康杂志相关文献

生活保健

生活小窍门五则牛仔裤清洁妙招：每隔1个月，把牛仔裤放进冰箱里冷冻，低温可以杀死大量细菌，能起到一定的“清洁”作用。每次冷冻一晚上，可把裤子装在帆布袋里放入冰箱，切忌使用塑料袋，以免裤子无法接触空气。

作者：刊期： 2014年第07期
航天食品说花生

花生是人们平时喜爱的食品之一，也是深受人们欢迎的油料作物。特别是在我国20世纪80年代前物资匮乏时期，孩子们若能吃上一把花生，会很高兴。但是，随着食品的丰盛，因花生含热量高曾一度被人们敬而远之。近年来，国外的多项研究表明，消费花生的人群与不消费花生的人群相比，其膳食营养素的结构更为合理。这些研究不但使人们对花生的营养价值有了新的认识，花生还被美国宇航局定为航天食品。

作者：孙清廉刊期： 2014年第07期
有助抗癌的食物

茄子。曾有试验从茄子中提取一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有的龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用秋茄根治疗肿瘤的记载。

作者：刘大海刊期： 2014年第07期
冬瓜上海求学记

冬瓜考上了上海一所大学的农学系，与县一中的老师洒泪惜别。接过爹娘卖掉后一只下蛋鸡的钱，冬瓜上路了……

作者：郭合浦刊期： 2014年第07期
家有老小孩

曾有一段时间，我觉得婆婆有点失常。她动不动就打电话来，说身体不舒服，老公每次都赶紧请假回去，守着婆婆好几天，结果虚惊一场，什么问题也没有。后来，婆婆又经常打电话，有时说这个亲戚过生日，有时说那个亲戚要结婚，让老公一定要请假回去一趟。老公马不停蹄地赶回去，结果却是婆婆记错了。

作者：郭华悦刊期： 2014年第07期
在美国如厕

许多中国人都知道WC是公共厕所的英文简称，到了美国才明白，WC其实是一种粗俗的表达方式（相当于茅房），此缩写在英文国家几乎不使用。取而代之的是Toilet。WC给人的印象是简陋、肮脏，而Toilet不但洁净、舒适，且如厕人可以在里面梳妆打扮。

作者：余平刊期： 2014年第07期
防病强身

先吃菜后吃饭有助于控制血糖吗？我是位患了2型糖尿病的花甲老人，前不久一位远方朋友来我家做客。进餐期间，他告诉我：改变目前先吃饭后吃菜传统进餐顺序为先吃菜后吃饭，有助于控制血糖。请问他这种说法有道理吗？

作者：刊期： 2014年第07期
健康养生方

神仙服柏实法材料：柏子仁、大枣肉各500克，干地黄、白术各250克。做法：上药共研细末，炼蜜为丸，每丸重6克。早晚各服2丸，温开水送下。功效：补气生血，养颜安神。适用于气血虚弱、心神不安者。

作者：刊期： 2014年第07期
一生要走多少路

每个人天天都在动用自己的两只脚，可遗憾的是，大家对脚的赞词竟寥寥无几。这大概是脚踏实地，反而被人忽视了的缘故罢。

作者：黄建民刊期： 2014年第07期
世间亲情可贵

记忆如同一个水笼头，一旦开启，曾经的人和事便会从心底流出。2009年的冬天特别寒冷。12月的一天下午，我在病区的医生办公室，一位姑娘走进来。年纪不大，束着马尾辫，脸色却异常苍白，似乎有些孱弱。

作者：丁永斌刊期： 2014年第07期
40岁开始关注老花眼

50岁的周先生平时喜欢看报纸，但近觉得看报纸上的小字有点吃力，把报纸放远点又能看得稍微清楚些，这种情况有越来越重的趋势。周先生到医院就诊，经诊断，周先生的眼睛老视了。

作者：刘虎刊期： 2014年第07期
夏日防晒全攻略

紫外线--晒伤皮肤的元凶紫外线是一定波长范围内的光线，根据波长大小，又可将其分为：长波紫外线、中波紫外线、短波紫外线。长波紫外线在任何地区全年都存在，它不仅可以穿透玻璃，而且80%可穿透真皮。中波紫外线可被普通玻璃所阻挡，主要由表皮吸收。短波紫外线可被皮肤角质层吸收。长波紫外线、中波紫外线是造成皮肤损伤的主要紫外线。阴天、雨天没太阳时，紫外线很弱，但是长波紫外线可以穿透薄的云层，千万不要认为阴天紫外线就不存在了。

作者：孙秋宁刊期： 2014年第07期
开心一刻

会弹钢琴足球赛中，小健的两根手指伤得不轻。同窗们扶他离开球场，送他到医院，大夫为他医治、包扎了手指。

作者：刊期： 2014年第07期
幸福是一桶方便面

女儿说，给我一桶方便面，我就是天下幸福的人。年三十晚上，面对满桌子的鸡鸭鱼肉，女儿举着筷子在盘子上空悠来荡去，就是落不下来，后，小心翼翼地拣了一个葱花放进口中，就把筷子放下了。我哄她多少吃一点儿，她说，太油腻，难以下咽！热腾腾的饺子端上桌，她夹起一个，很快，眉头又皱起来了，不满地嚷，怎么又是肉馅啊？在我和妻子的反复哄劝下，才勉强吃了两个，撂下筷子去看冯小刚的春晚了。

作者：杜振堂刊期： 2014年第07期
丈夫出轨，妻子“求人不如求己”

五一放假后上班的第一天，肖女士哭哭啼啼来到我的诊室。在她断断续续的诉说中，我弄清楚了她要说的内容：她一直怀疑丈夫有外遇，这次放假期间终于证实了丈夫以值班为由，其实是与女朋友约会。肖女士不断地问我，她“丈夫是怎么想的”。

作者：刘桃刊期： 2014年第07期
婆婆的『圈套』

我的婆婆是一个精明的人，她知道让媳妇做家务，不能以传、帮、带的形式，更不能用死命令的形式来完成，而是一个循序渐进，需要不断提升媳妇觉悟与兴趣的过程。

作者：刘希刊期： 2014年第07期
『比长』与『比短』

俗话说：“人比人得死，货比货得扔。”这句话的意思显而易见：人与人、物与物是不能比较的。然而，稍加推敲不难看出，此话的出发点恰恰是建立在荣华富贵、安逸享乐的功利目的之上的。

作者：安然刊期： 2014年第07期
带癌也能活百岁

近日，在南京癌友康复协会的一次聚会上，在众人的祝福声中，一位抗癌32年的老人点燃了自己百岁生日蛋糕的蜡烛。在百岁老人数量位居全国第一的江苏，年过百岁不是新闻，但是年过百岁且带癌生存，这位叫陈新的老爷子可是江苏第一人！这位神奇的老爷子到底有什么秘诀能与癌症平安共处而且赢得长寿呢？

作者：杨璞刊期： 2014年第07期
高压氧治疗不可滥用

高压氧舱刚刚兴起的时候，一些医院在脑病治疗中，都普遍地使用高压氧。但不久，人们发现，高压氧的过度治疗，会使一些血压原本正常的人血压升高。近，北京军区总医院脑昏迷促醒中心研究认为，一些脑外伤、脑卒中等患者如果过量地使用高压氧舱治疗，容易产生迟发性脑病，如脑萎缩、低张力性脑积水、巨大脑室、无动性缄默、痴呆等，这是怎么回事呢？

作者：焦辉刊期： 2014年第07期
夏季养生，重在养心

俗话说：“夏至狗，没地走。”狗都热的没地走，何况人呢？《夏至九九歌》记载：“一九二九，扇子不离手；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，出汗如沐浴……”中医学认为“，春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”养生讲究“顺四时，适寒暑，和喜怒，安居处，不妄做劳”。夏季炎热，暑易伤气。“夫四时阴阳者，万物之根本也。”《黄帝内经·素问·四气调神大论》曰：“使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

作者：刘英团刊期： 2014年第07期