景在平
他们在歌唱、舞蹈、朗诵,他们在学习科学生活方式、交流各自心得,他们在宣传健康知识、发放科普资料……在上海市青浦区夏阳街道青城社区,有这样一个健康自我管理小组,在2009年创立之初就组建了青枫艺术团,用艺术的形式学习并传播健康知识,在快乐中追求健康和幸福.组长:健康艺术带头人青城社区健康自我管理小组组长、青枫艺术团团长沈蔚麟年逾七十,是一位老党员、老教师,他“人老心不老,人退志不退”,积极参加社区活动,逐渐成为健康自我管理小组及艺术团的骨干和灵魂.
作者：王丽云 刊期： 2015年第09期
随着人们对自身健康的关注和对医药知识的了解,越来越多的家庭开始配备家庭小药箱.但如何让“家庭小药箱”成为全家人的健康“守护神”,是每个家庭面临的问题.一、备药量不宜过多家庭配备药品需根据家庭成员的组成及健康状况选择适当的药品.特别是有小孩的家庭,一定要选择适合儿童服用的剂型,如滴剂、口服液、冲剂等,不可将成人用药减量给儿童服用.一般,家庭小药箱应包括以下药品:
作者：闫雪莲；梅丹 刊期： 2015年第09期
20世纪80年代以前,我国东北地区克山县发现多人莫明其妙地发生心脏猝死,而且大多是女性,10万人口中的年发病率超过50人,病死率高达98％,更多的人有慢性心功能严重损害,一时人心惶惶.后经流行病学调查证实,该病与当地居民长期摄入缺硒土壤生长的粮食、果蔬及饲养的家禽有密切关系;当地居民每天硒摄入量为11微克,仅为正常需要量的1/5.
作者：顾文霞；杜国光 刊期： 2015年第09期
古方方名:生姜煎(宋《太平圣惠方》)组成:生姜半斤(研取汁),人参四两,白蜜十两制法:同以文火熬成膏服法:每服一匙,热粥汤调下主治:益气、健脾、开胃(古法一两约合30克)DIY 制作、拍摄/家庭真验方改良做法1.改人参为党参,价廉物美2.党参切段,用粉碎机研末;生姜切片,便于取汁3.用榨汁机榨取生姜汁,和党参一起煎煮,蜂蜜后入收膏4.成品生姜膏,可用粥汤冲服,就这样吃滋味也不错
作者：达美君 刊期： 2015年第09期
葡萄富含葡萄糖、果糖、钾、钙、镁和维生素c等营养素,尤其是其果皮及葡萄籽含有特殊营养成分和植物化合物,具有一定的保健功效,制成葡萄干后有益作用更为放大,成为一种价廉物美的天然保健食品.
作者：蒋家(騉) 刊期： 2015年第09期
“要是没有洪专医生,我现在肯定得胃癌了.”这是母亲经常念叨的一句话.割而复长的息肉,让全家人担忧几年前,外公因癌症去世,舅舅被查出胃癌晚期,全家笼罩在一片阴影中.想到母亲平日里总提到胃部不舒服,我立刻带她去医院检查,结果发现她的胃里长满了息肉,随即医生便实行了手术割除.可是2年后,母亲的息肉如同“雨后春笋”般疯长,割得快,长得也快.半年不到,息肉又长满,而且越来越严重.原本性格开朗的她,胃口越来越差、精神也很萎靡.她总说:“家族的基因如此,我也很快会得胃癌的,这是命啊!”全家人为此担心焦急.
作者：黄荣琴 刊期： 2015年第09期
在临床上,常常有病人抱怨药品说明书用了太多的专业术语,看不懂,以致对药品说明书望而生畏,拒之门外.其实,药品说明书对用药治病大有帮助.因此,每个病人都应当仔细阅读药品说明书,对药品说明书中的“宜”“忌”有一些了解,以确保安全用药,维护身体健康.验明药物正身,症状、用量要“相宜”1.性状和规格 药品性状提示了该药物制剂在正常保质期中应有的物理特征或形态,主要包括三个方面:外形与颜色,嗅与味,状态或剂型.一般,片剂要求外观完整光洁、色泽均匀;胶囊剂要求整洁,不得有黏结、变形或破裂现象发生;无臭味、异味.此外,药品规格表示的是该药物的特定剂型的单位剂量、浓度、溶剂.用药前,病人要仔细看清楚药品规格,以免药物过量或用量不足.
作者：邓昂；陆进 刊期： 2015年第09期
TA的擅长各种良恶性妇科肿瘤,子宫颈病变,子宫内膜异位症.TA的座右铭好好做医生做名好医生谭先杰二○一三年秋TA的科普绝经后阴道出血:要重视,不要恐惧绝经后出血指女性完全停经1年以后,再次出现阴道出血.任何绝经后出血,不论出血次数、出血量、出血时间,都应该重视,因为它是子宫内膜癌有价值的危险信号.不过,重视并不等于恐惧,因为并非所有的绝经后出血都表示子宫内膜癌,80％以上可能是子宫内膜和宫颈的良性疾病,甚至老年性阴道炎.后者是因为女性随着年龄增加,雌激素水平下降,皮肤和黏膜变薄变脆,容易引起感染而形成的阴道炎.
作者： 刊期： 2015年第09期
■茶的传统价值茶是大自然赋予人类的一种宝物.茶生长在名山大川、青山绿水之间,给人以清雅、翠绿的外观.茶的鲜叶经过加工后,形成千姿百态的外形,并散发出馥郁芬芳、沁人心脾的香气.经过冲泡,明亮清澈的汤色,或绿或红,或金黄或琥珀;抿一口茶,滋味又是那么鲜爽、醇和、回甘.品茶中,优雅的环境和冲泡的技艺也给生活增添了不少乐趣.人类发现、利用茶已有五千多年,古人给予茶极高的评价:“日遇七十二毒,得茶而解之.”后来,人们还将茶的功效比作为“万病之药”,并将茶的作用延伸到精神领域,如“致清导和”“友谊桥梁”“和谐载体”等,为人类和平、社会和谐做出了重要贡献.
作者：伍佩英 刊期： 2015年第09期
肥肉,真身其实不是“肉” 肥肉这词汇,怎么看怎么别扭.从本来意思说,肉就是动物的肌肉部分.即便加上肥字,也该是壮硕的意思.所谓“牛肥马壮”,是说牛马肌肉充实、体格健壮的状态.可是肥肉呢?它实际上与肌肉没什么关系,完全是白花花的脂肪组织,松软油腻,缺乏弹性.从化学成分上来说,“肥肉”也是一个错误概念.
作者：范志红 刊期： 2015年第09期
以文启理:从诗句中领悟医学创新之道从诗句中创新?乍听起来,大家是否觉得有点匪夷所思?诗怎么可能与创新、与外科手术技术联系在一起?我给大家讲一个故事:我曾经诊治过一名来自厦门的85岁老红军,患有腹主动脉瘤.这位老人的腹主动脉瘤呈“葫芦形”,在大的动脉瘤上方,还有一个小的动脉瘤.如果要从血管腔内去封堵这个大动脉瘤,其两端必须要有一段正常的血管作为“铆定区”,然而不巧的是,由于这位老人的动脉瘤呈葫芦形,一端是一个已经发生病变的小动脉瘤,没有可供“铆定”的正常血管,怎么办?为此,全科苦苦思索了两周,都没有想出好的办法.
作者：景在平 刊期： 2015年第09期
有数据显示,我国每年死于药物不良反应者近20万人,老年人、妇女、儿童,过敏体质以及患有肝脏、肾脏、心血管系统等方面疾病的人,容易发生药物不良反应.那么,应该如何识别和正确处理药物不良反应,才能安全、有效地使用药物呢?服药后出现不适,要考虑药物不良反应在日常生活中,为保障他人和自身用药安全,我们需要通过症状、发生时间等对药物不良反应进行初步识别.
作者：方建国；陈婧 刊期： 2015年第09期
药品的非法广告,已经成了公害,屡禁不绝.而相信虚假药品广告购药吃药,轻则贻误病情,重则受害于毒副反应,甚至引起药源性疾病.危害甚多,不得不防.那么,如何避免被虚假药品广告忽悠?下面4招有助于大家提高识别虚假药品广告的能力,避免上当受骗.招式一 明辨处方药不能在大众媒体上发布广告药品是特殊商品,国家实行处方药和非处方药(OTC)分类管理.
作者：徐正 刊期： 2015年第09期
骗术1:夸大疗效,包治百病这一伎俩超级简单,就是通过打广告、造谣言,号称有神医神药、包治百病,利用患者及其家属有病乱投医的心理,引人上当.科学发展至今,人类对大多数疾病的治疗只能起到缓解控制作用而无法治愈去根,这是残酷的现实,更是铁的事实.目前,高血压、糖尿病等慢性病要坚持终身服药,癌症有一定的复发转移概率,慢性乙型肝炎、偏头痛、腰背痛、骨质增生、前列腺增生等很多慢性病都是很难治愈的.面对这些正规大医院都说难治、无法攻克的难题,民间却有人声称可以根治.
作者：吴春晓 刊期： 2015年第09期
小儿咳嗽缠绵不断,家人万分紧张,又不知治疗重点在哪里;中年人咳嗽,总以为和感冒一样常见,扛扛就过去了,常导致病情迁延;老年人喉咙里似乎总有痰咳不净,其实,痰多也是衰老的产物之一,建议老年人不过分纠缠有没有痰的同时,也请老年人莫忽视了咳痰治疗的必要性,因为它可能会进展为肺炎,进而引发其他基础疾病的加重,后果很严重.本期锦囊,我们将从年龄层的不同特点着手,细细展开关于咳嗽与止咳的话题.
作者： 刊期： 2015年第09期
肥胖已成为现代人的一大困扰,“喝水也会胖”是众多肥胖人士的共同感慨.许多人即使采取节食的减肥方法,体重仍有增无减.中医认为,肥胖的根源在于“膏脂”,即一种肝、脾、肾气化功能异常所致的病理产物.膏脂异常可阻滞气机,导致脏腑气化功能异常,日久化毒,伤阴伤津.因此,减肥也可从传统中医方法着手,通过调理脏腑功能,达到控制体重的目的.
作者：魏睦新；郭亚云 刊期： 2015年第09期
低氘水,简称为DDW,是采用先进的“分离”制造技术降低天然水中氘含量的水,也称为超轻水或贫氘水.自然界中的水由2个氢原子和1个氧原子组成(H20),而氢元素有氕、氘两种稳定性同位素和氚一种放射性同位素,由于氢原子同位素的质量数不同,质量数为1的氕和氧组成的水(H2O)称为轻水;质量数为2的氘(D)与氧组成的水(D2O)称为重水.天然水中氘天然丰度很低,一般为150ppm,氘含量＜150ppm的水,称为低氘水.
作者：肖斌；秦川江 刊期： 2015年第09期
作为一名整形外科医生,我自然见过形形色色要求整形美容的患者,这其中不乏为了“拼颜值”而“不顾一切”改变自己的患者,他们种种极端的做法往往是因为极端的心态造成的.我将他们的极端心态归纳为“七宗罪”,请各位求美者对照检查,自己是否曾经犯过类似的错误,是否在“拼颜值”的道路上剑走偏锋.
作者：李战强 刊期： 2015年第09期
生病看医生,有病吃药,似乎是天经地义的,但不一定!有时,你可以不吃药;有时,你可以少配药;有时,你不一定要到医院配药.这些不仅涉及药物安全问题,还涉及经济学问题.一、某些病可以不吃药 感冒可以不吃药;某些腹泻病也可以不吃药;工作劳累后的头痛失眠,也不一定要吃药.感冒发热后,大多数人会要求医生退热、“吊水”,甚至还要求“消炎”(用抗生素),于是半夜赶到医院,排队、挂号、看医生、验血、拍片、配药、注射,呆在通气不良、人员拥挤的急诊留观室,“吊”到次日天明,家人还得陪着熬夜.实际上,过半数的此类“吊水”是不必要的!
作者：缪晓辉 刊期： 2015年第09期
必须警惕的“视物变形”症状老年人的眼部问题,早期症状都有相似的地方.比如老花眼和黄斑前膜,都会导致视力下降和视物模糊,以至于很多罹患黄斑前膜的老年人一直以为自己是“老花”了.其实,只要仔细观察,这两种眼病并不难区分.老花眼是一种随着年龄增长、眼部肌肉调节能力减退、晶状体变焦能力降低导致的生理现象.黄斑前膜是覆盖在眼底黄斑区的一层纤维组织膜,会导致视物模糊等症状,是眼底黄斑区的一种病理现象.
作者：张淳 刊期： 2015年第09期
大众医学杂志
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